Kalorio bolas salikoko kaj ilia uzo

Eble estas konsiderita de la salikoko vastan crustáceos kiu vivas en preskaŭ ĉiuj maroj. Sed iuj el ilia specio troviĝas eĉ en dolĉa akvo. Multaj popoloj praktikas la vojon de kuirado salikoko, sed kio ajn ĝi estis, la Krustuloj iĝis ŝatata delikateco de multaj homoj ĉirkaŭ la mondo. Ili havas nekutiman agrabla gusto kaj unika kvalitoj.

Kalorio salikoko kuirita tre malalta. Krome, ili ne mangxas, ne nur kiel aparta plado, sed ankaŭ uzata kiel parto de salatoj, vasta gamo de receptoj kaj aldoni-ons. Tamen, vi devas ĉiam konsideri la vojon, kiun ili estis traktitaj kaj preta.

Mi devas diri ke ĉiuj nutra valoro de ĉi tiuj krustulojn - nur iom pli ol 70 kcal. Kalorio bolas salikoko ĝuste super - estas 95 kcal. Nun, kie estas en levas. Se ĉi tiu produkto estas fritita, la figuro estas jam 120 kcal, kaj se aldoni ajlo - tiam 137 kcal. Salato kun aldonita salikoko estas malalta kalorioj, kvankam malantaŭen laŭ simple kuirita manĝaĵo (161 kcal).

Kalorio bolas salikoko allogis multajn ŝatantoj de sana vivstilo kaj malalta kalorioj nutraĵoj. Tamen, ĝi ne estas nur tio. Ĉi mariskoj enhavas unikan por homaj esencajn oligoelementos (jodo, zinko, kalcio, kalio). Se akcepto kombini ĝin kun vitamino E (ekz, oleo de olivo), tiu miksaĵo malhelpos ĉelo envejecimiento, haŭto kaj ĝisdatigi efekton beneficioso sur la tuta korpo. Krome, la uzo de salikoko helpas konservi kaj reguligas hormonojn, humoro, eĉ la imunsistemo. Ekzemple, oni kredas ke pladon de mariskoj kiuj estas utila por malvarmumoj kaj alergiojn (krom, kompreneble, alergiojn al salikoko).

Ĝi estas malalta kalorioj bolas salikoko faris ĉi tiu produkto en la dietaj, utila por subteni sanan pezo kaj liverante de ekstra kilogramojn. Kun li la korpon refreŝigis, rejunigita kaj aĝoj malpli rapide. Salikoko utila al ajna aĝo kaj en ajna kondiĉo (doktoroj eĉ rekomendas ilin por astmo, bronkito, pneŭmonio).

Ni notu, ke la komponado de la salikoko estas tre grava la akvo en kiu ili vivas. Se ĝi estas malpura, per saloj de pezaj metaloj, la uzo de la produkto kaŭzos negativan efikon. Tial multaj kompanioj pagi specialan atenton al la kondiĉoj en kiuj ili vivas kaj reprodukti tiuj mariskoj. Kaj ankoraŭ bezonas scii, kiel elekti la salikoko finfine dependas de la ĝusta elekto de manĝaĵo bona aŭ malutilon. Unue, la produkto devas esti freŝaj. Freŝa salikoko ne odoras, elasta, kun diafana ŝelo kaj unuforma koloro, kaj antenoj havas la tuta kaj ne rompos. Se vi volas aĉeti frostigita salikoko, vi devus pagi atenton al ilia grandeco, aspekto (ekzemple, gxi nigraj makuloj ne estu).

Calórico salikokoj, kuirita, aŭ ajna alia dependas de la metodo de kuirado kaj aldonaĵoj en la pladon. Vi povas simple kuiri la produkto, aldonu al la salato, supo aŭ suŝion, rostita. La sola afero devas konsideri ke por la konservado de utilaj ecoj de la produkto por observi la regulojn de preparado estas bezonata, kaj skrupule. Ekzemple, kiam kuiranta salikoko necese preterlasi nur la bolantan akvon kaj kuiri por nur kelkaj minutoj. Kaj estas pli bone fritas en pato kun densa malsupro kaj multa petrolo. La tuta procezo prenas maksimume kvin minutojn.