Kalorio Patty kun brasiko

Utila kaj bongusta manĝaĵo - la garantio de sano kaj bona humoro, kaj kuiri por via bonfarto meritas multajn sekretojn. La antikvuloj diris: - Ni estas kion ni manĝas. Kaj ili pravas! Ja sciencistoj longe estis pruvita ke la plej multaj malsanoj estas kaŭzitaj de subnutrado. Krome, ĉiuj niaj produktoj estas manĝita ĉiuokaze reflektis en nia aspekto. bildon de homo dependas de tio, kion li manĝas. Tial ĉiuj dietoj bazitaj sur kalorioj kalkula. Tio estas, konsiderante la kalorioj, ni komencas kompreni kio efikon havos nian formoj aŭ tiu nutraĵo.

En ĉi tiu artikolo ni parolos pri kio estas la calórico Patty kun brasiko. Tiu plado estas amata de multaj. Tamen, ĝi estas sufiĉe kontraŭdiraj opinioj inter nutricionistas. Kompreneble, tiuj kiuj sidas sur striktan dieton, kalorio Patty kun brasiko povas alporti neriparebla damaĝo - ĉiuj penoj kaj abstemio de nutraĵoj perdigxu vane pro momenta malforteco antaŭ peco de pasto. Tamen, la tuta torto kun brasiko, telero kiu, kiel yin kaj yang. Ĝi estas nek malutila nek utilaj al la figuroj en plena. Ĝi konsistas el faruno bazo kaj brasiko kompletigo. Brasiko estas sendanĝera al la figuroj, la calórico enhavo - ne pli ol cent preta, sed la faruno Patty - estas alia afero. Li nur povis vundi - kalorio bakejo produktoj estas sufiĉe alta.

Ĝenerale, la calórico Patty kun brasiko dependas calórico ingrediencoj el kiuj ĝi konsistas. Kaj ne nur la brasiko. Kaj eĉ ne nur la manĝo, sed ankaŭ feĉo, razryhrytel ktp Lia strukturo kutime inkludas la sekvajn aro de produktoj: brasiko enhavas 28 kalorioj en la homa lakto havas 47 kalorioj kaj kokino ovo havas 157 kcal, la faruno estas ĉirkaŭ 364 kalorioj (depende de la faruno grado) disintegrant testo havas kalorioj en 79 kalorioj, kaj en la gisto pasto havas 320 kalorioj.

Do, se vi prenas la kukon kun brasiko, kalorioj povas varii depende de kio produktoj estos fabrikita. Sed ĝenerale ĝi ne superas la calórico enhavo de 342 kalorioj. Kaj ĝi estas sufiĉe multe, kiel vi povas vidi. Tial vi ne engaĝiĝi en ĉi pladon, alie iam bakita torto kun brasiko (calórico enhavo kiu estas impona) povas "doni" vi kroman kilogramon de pezo. Se ĝi ne estas en viaj planoj, vi devas regi vin dum manĝado. Nutricionistas diri ke se estas io, kion mi volas, sed en malgrandaj kvantoj, tiam la figuro estas efiko. Do vi povas sekure pagi 1 torto, se vi vere volas tion. Tamen, nur unu.

Parenteze, ekzistas kelkaj trukojn kiuj povas redukti kalorioj torto kun brasiko, kiun vi kuiri mem. Se vi prenas malalta grasa lakto, malĝentila La muelita faruno el durum kaj uzante olivan kaj sunfloro oleo ne, tiam via plado fariĝos pli utila.

Vi ne timu manĝi pasteĉojn kun brasiko, se vi ne bezonas perdi pezon kaj via pezo vi estas komforta kun. Cetere, kuracistoj rekomendas ilin al homoj en la dieto estas malaltaj en vitaminoj, bestaj grasoj kaj proteinoj. Parenteze, ĉi tiu telero povas manĝi eĉ de tiuj, kiuj suferas pro diabeto. Feĉo kaj tio helpas plibonigi digesto.

Parenteze, la produkto enhavas multajn utilajn substancojn, kiel vitaminoj A, B, C, PP, K, pantothenic kaj acida fólico kaj ankaŭ kalio, natrio, magnezio, fero, fosforo, ktp Krome, brasiko estas plena je aminoacidoj esenca por normala funkciado de la persono: triptofano, arginino, lizino.

Sed ankoraŭ oni ne misuzis - kalorioj pli ol 300 kalorioj, faras sian malpuran laboron kaj rabadon via figuro.