Kial kraketoj genuo en fleksio? Kaŭzoj kaj Traktado

Probable ĉiu persono en mia vivo devis almenaŭ unu fojon senti ke kraketoj la genuo en fleksio. Sed iam ĝi valoras notanta la fakto ke ĉi tiu persono ne sentas eĉ la plej eta manifestado de doloro, sed ankoraŭ la sono povus kaŭzi iujn malkomfortojn, ĉar tre malmultaj homoj estos kontentaj atentigi sin tiamaniere. Sed ĝi vere estas sendanĝera fenomeno aŭ simptomo de la komenco de grava malsano? Se la malsano, tiam kio? Kaj kiel malhelpi ĝin? Estas la respondojn al tiuj demandoj, ĉi tiu artikolo estas dediĉita.

Kio estas tio

Kiam oni diras ke kraketoj la genuo en fleksio, do tio implicas popoj kaj klakas eldonita artikoj ambaŭ dum aktiva movado, kaj dum pasiva. Sed, kiel praktiko montras, plej ofte ili okazas dum squats aŭ marŝante rapide. Plejofte, ĉi tio okazas en atletoj aŭ sportistoj, kaj ĝi parolas pri siaj fortaj overtraining. Sed lastatempe tiu problemo komencis ŝpruci en ambaŭ plenkreskuloj kaj infanoj. Do kial estas ĉi tiu okazante?

Kial disigan genuoj en fleksio

La kialoj de tiu fenomeno povas esti diversaj faktoroj. Kiu inkludas:

• Gamo da malsanoj, ekz-e, artrito, tendinitis, bursitis.
• Unu vivmaniero.
• Multnombraj ekzerco.
• Difekto kaj dysplasia.

Krome, tia fenomeno, kiam la genuoj kraketadi, sed ne doloras, eble estas demonstracio de la normo. Sed ni rigardu ĉiun kialon iom pli detale.

Krakas en la genuoj , kiel varianto de la normo

Kiel praktiko montras, foje tia fenomeno povas esti manifestiĝo de la normo kaj ne simptomo de io pli serioza. La faktoro determinante ke ĉio estas normala, estas konsiderita kiel la foresto de doloro en la genuo. Do kial la genuoj kraketadi, sed ne doloras? La respondo al tiu demando estas dediĉita al la granda kvanto de la tezo kaj esploro paperoj. Tiel, ekzemple, ĝi konsideras ke pro pliigi de bobeloj de gaso en la fluida kiu banas la artikon (ĝi estas ankaŭ nomita sinovial) pliigas la volumon de la kavo mem artikoj, kaj estas akompanita de la karakteriza klako. Tuj poste estas dissolvo de la vezikoj, kiu ebligas al la artikoj reveni al lia originala pozicio, kiu povas ankaŭ servi kiel unu el la kaŭzoj de crunch aŭ klakoj. Ĝi devus konsideri ke la intertempo de tempo inter tiuj sonoj povas esti de 15 al 25 minutoj.

Alia teorio kiu ricevis konfirmon, diras ke tiuj sonoj povas esti pro paŝtado ligamento aŭ tendeno iuj fragmentoj de ostoj kiuj elstaras. Ekzemploj estas la ostoj de la ŝultroj, koksoj kaj pojnoj. En ĉi tiu kazo, fari klakanta sono estos iomete pli kvieta.

alta movebleco

Probable ĉiu el ni en sia vivo admiris akrobatoj aŭ gimnastoj, kiu montris bonega streĉanta? Sed malmultaj scias, ke la plimulto de ĉi tiuj homoj havas congénita difekto de ligilo histo, kiu estas manifestita sufiĉe malforta artiko kaj ligamento aparato. Kiel praktiko montras, tiuj homoj ofte dispremante genuo en fleksio, sed en ilia kazo estas pli ĝuste elmontro de la normo ol io postulas atenton de la specialistoj. Sed se tio vere okazas kun envidiable reguleco, estas ankoraŭ necesa por trakti medicinan facilecon.

Artrito, tendenit, bursitis

Kiel dirite, tia fenomeno povas esti unu normo, sed se ĝi komencas aperi tre ofte, kaj sen observi la tempa intervalo, tiam ĝi estas unu el la unuaj simptomoj de la diversaj procezoj inflamatorios povas komenci en la homa korpo. Krome, unu el la simptomoj de la komenco de grava malsano estas ne nur iu kiu estas konstante kraketoj la genuo, sed ankaŭ la fakto, ke ĉi tiu procezo estas akompanata de severa doloro, kaj en iuj kazoj eĉ la limigo de artikon movebleco. Ĉiu de ĉi tiuj simptomoj povas indiki la ĉeeston aŭ disvolviĝo de malsanoj kiel ekzemple artrozo, tendenit, deformante artrozo, bursitis.

malalta movebleco

Kiel freŝaj statistikaj studoj, kelkaj homoj kiuj laboras ĉefe en oficejoj kaj kondukante malnomada vivstilo, unu tago surprizita malkovri ke ili havas genuo kraketoj dum fleksio / etendo. Ĉi tio okazas pro tio, ke homo, nature, bezonas almenaŭ iom ekzerco, kaj manko de ĝi estas laŭgrada atrofio kaj malfortiĝo de la muskoloj, kiu siavice kunportas debilitamiento de la ligamentoj. Rezulte, la artikon unuo ne plu plene plenumi siajn funkciojn, kaj rezulte komencas aperi karakteriza klakoj, crackles, eĉ kun la plej bazaj movado. Tiaj signaloj estas en plej kazoj la informo, ke la korpo iom post iom odryahlevaet, vi devas pagi atenton al via fizika kondiĉo.

fortaj ekzerco

Kraketoj la genuo en flexion kaj la ne respekto de la mezuroj dum ekzerco? Ĝi devus konsideri ke la laboro asociita kun peza levo aŭ praktikado halterlevo povas ankaŭ konduki ne nur al ĉi tiu fenomeno, sed ankaŭ la kaŭzo de tia malsanoj kiel artrito. Sekve, kiam la unuaj signoj de crunch aŭ klakoj devus redukti fizika ekzercado kaj iom ŝpari sin.

Lezo kaj dysplasia

Sufiĉe ofte crunched genuoj kiam genuigxis post suferi plurajn lezojn de la artikoj en la pasinteco, ĉar poste la artikon iĝas iom pli malforta (eĉ kiam plene efektivigi reakiro mezuroj) kiu povas en estonteco esti esprimita en tia karakterizan sonon. Krome, ĝi komprenas ke ĉi artikon ricevas aŭtomata maniero en risko por ebla re-apero de damaĝo. Oni do rekomendis por eviti situaciojn kiuj povus konduki al ili kaj klako de la artikoj en moviĝo servas pli kiel memorigo ke tio artikon estas speciale necesa por protekti.

Ankaŭ, respondante la demandon: "Kial dispremante genuojn kiam kliniĝante," ne forgesu pri tia ĝeneraligita fenomeno kiel la subevoluo de la malsamaj ŝtofoj, kiuj konsistas en la artikon, ĝi nomiĝas dysplasia. En la ĉeesto de dysplasia damaĝis artikon estas konsiderata iugrade mildigitaj, sed ne pro ekstera damaĝo, kaj laŭ pli granda mezuro pro la subevoluo, sed tio ne neebligas kombini ilin en unu grupo.

diagnozo

Se kunpremus la genuoj liveras iujn malkomfortojn, ĝi rekomendas viziti arthrology aŭ podiatrist malhelpi la disvolviĝo de artrito aŭ artrito en la estonteco. Post interna enketo specialisto estos asignita al iuj diagnozi aranĝojn, kiuj estas direktitaj al la rezolucio de la ĝusta diagnozo kaj komenci taŭga traktado. Tiaj agadoj plejparte estas enkondukitaj pasi analizoj reactive proteino, artrito faktoro kaj efektivigi Radioterapio kaj ultrasonido artiko.

Dispremante genuoj ol kuraco

Depende de la diagnozo asignita la plej taŭga traktado. Tiel, ekzemple, en artrito aŭ inflamatorios artrito aplikita kaj antihistamínicos kiuj asignita al specifa kurso. Plue, tópicamente aplikita sxmirajxo bazita enhavas abelo mielon aŭ aliaj substancoj enhavantaj varmiĝo komponantojn.

Se esti sobrepeso estas la kialo, ke kraketoj la genuo en fleksio, la traktado estas restrukturi sian vivstilon. Kaj por esti preciza, en lia revitalización. Vi bezonas fari - estas nur donita al unu horo lia tempo por fari malsamajn ekzercojn (marŝante, biciklado). La sola afero memori - tio estas, kion en la listo ne havas la tutan pezan kaj elĉerpa ekzerco, ĉar faras ilin, vi povas fari ĝin pli malbona.

Se la kaŭzo de la crunch estas hormona malordoj (plej ofte diagnozita en virinoj), la traktado estas la uzo de HRT (hormono anstataŭas terapio). Asignas ĝin, kiel regulo, estas endocrinologist.

Crunch en la artikoj en infanoj

Kiel ni scias, infanoj estas iom malsamaj de la strukturo de la plenkreska artikoj. La tuta pli grava scii, kial dispremante genuoj en adoleskanto. Tio ĉi estas por pluraj kialoj:

• Patología de konektiva histo. Ĉi tiuj infanoj estas karakterizitaj de alta fleksebleco de la artikoj. Se la infano aperas en ĉi tiu krizo kaj la alklako de la artikoj, ĝi konsideras la normo. La sola afero, ke tiuj infanoj estas ofte diagnozita kormalsano. Tial la detección de ĉi tiu patología rekomendas al esti kontrolita de la kardiologoj. Ideale, kompreneble, estas bona por diagnozi la funkciado de la koro, kiuj en la estonteco ebligos al elekti la plej taŭgan vivmaniero kiu minimumigi la eblan pligraviĝo de la malsano.
• Baldaŭ artikon Hipermovebleco. Lia kaŭzas supozeble neegala disvolviĝo de ŝtofoj kaj artikoj, kiuj estas sufiĉe komuna por adoleskantoj kiel ilia komuna aparato esence ankoraŭ ne maturigis. Sekve, estas nature, ke de tempo al tempo dum la movado de la artikoj povas aŭdi la karakterizan sonoj kiel ekzemple klakante aŭ dispremante. La sola afero, vi devas atenti, ĉar ĉi tiu estas la fakto, ke tiuj eventoj estis tute sendolora kaj ne kaŭzas malkomforton.

preventaj mezuroj

Kiam dispremante genuoj ol trakti tiun kondiĉon, kiel regulo, nomumita fakulo. Sed estas ankaŭ kelkaj mezuroj por redukti aŭ elimini ĉi fenomeno.

Ni komencu, kompreneble, al la gimnastikejo, devas alfronti ĉiutage. La plej komunaj ekzercoj inkluzivas:

• Squats. Fari cxarmaj de 2 alproksimiĝoj, dekfoje ĉiun. Ĝi devus ankaŭ esti iomete prokrastita en la sidanta pozicio dum kelkaj sekundoj.
• Tirante la kruroj al la brusto.
• Ekzercado "biciklo" kaj "tondilo".
• Krome, sufiĉe bone provita diversaj locioj, kremoj kaj prenante varma bano, ĝi helpas speciale post malmola tagan laboron.
• Alia ilo kiu ricevis bonajn recenzojn, estas kunpremi, kio inkluzivas oranĝsuko kaj vegetala oleo.

Sed denove mi memoras vin ke antaŭ vi apliki ĉiuj antaŭaj rimedoj, estas bona por konsulti specialisto.