Kial vespere estas ŝvelintaj piedoj?

Por multaj homoj, vespere observis ŝvelintaj piedoj en la piedo, estas pli malfacile porti ŝuojn, poŝtkodo, la buklojn sur liaj botoj. Estas neebla ne ligi ajnan gravecon al tio, eĉ se ĝi ĉiu iras en la mateno. Ŝvelinta kruroj povas indiki ne nur la cansancio de la malsupraj membroj, sed ankaŭ la gravaj sanproblemoj.

De tiam ŝvelintaj piedoj? La unua kialo eble estas troa fizika aktiveco, se per la naturo de laboro devas stari rekte aŭ piediri multe. Ekzemple, vendistoj en la vendejoj. Malnomadaj laboro ankaŭ iĝas la kialo, ke ŝvelinta kruroj. Firme ŝuojn kaj altaj kalkanumoj kaŭzas bovido muskoloj esti streĉita pro kio okazas stagna ganglioj kaj sango en la kruroj, ŝvelaĵo okazas. Ankaŭ, ŝvelinta kruroj de troa fluida konsumado.

Seriozaj malsanoj kiel varicosidades, difektita rena funkcio, koro fiasko, kaj plata piedoj povas kaŭzi la ŝvelaĵo de piedoj. Malobservo de la elfluo de ganglioj en la subkutana histo kaj haŭto, kaŭzante severa ŝvelaĵo, nomita elephantiasis. Ĝi estas kaŭzita de kronikaj malsanoj de la hepato kaj reduktita tiroido funkcio.

Se la ŝvelintaj piedoj Kion fari? Kiam la knabinoj en persekutado de maldika figuro komencas trouzi dietoj kaj malsato, en sango povas malpliigi la proteino enhavo, kiu kondukos al ŝvelaĵo de ekstremaĵoj, ĉar la proteino - ĝi estas necesa elemento kiu povas teni akvon en linion kun la vazoj.
Ofte ŝvelinta kruroj estas en gravedaj virinoj pro hormonaj ŝanĝoj en la korpo, sed ankaŭ pro la fakto ke la pligrandigita utero premas sur aliaj organoj. Ĉi interrompas sango trafiko en la ekstremaĵoj, ili ŝvelis. Tial, kuracistoj rekomendas gravedaj porti bandaĝon, tio ne estis la problemo.

Kun aĝo, homoj emas pliigis ŝvelaĵo piedoj. La koro komencas labori malpli, kaduka ligilo histo en la subkutana histo estas malpli colágeno, pro kiu prokrastas pli likva. En virinoj kiuj havas problemojn kun vejnoj kaj kompleta korpo, ofte ŝvelaĵo okazas en varma vetero. En ĉi tiu kazo, la haŭto povas akiri blueca nuanco.

La kuracistoj rekomendas forigi la kaŭzo, kiu kaŭzas ŝvelaĵo de la kruroj. Ne estas necese mem-medicate, trinkante diuréticos. Phlebologist kuracisto donos al vi detalan konsilojn kaj helpi solvi la problemon.

La jenaj simpla ekzerco helpos meti por ŝvelintaj piedoj, se la kialo kuŝas en malkomforta ŝuojn kaj troa laceco:

1. Elfari turna movado en laŭhorloĝnadla direkto kaj kontraŭ tio - 20 fojojn.
2. Levu for la plankon malgrandajn erojn piedfingroj - 10 fojojn.
3. Piediro sur la piedfingroj sur la planko por 5 minutoj.
4. Levigxu al la ŝtrumpetoj kaj falas sur la kalkanoj de - 20 fojojn.
5. rastopyrivat pli larĝa piedfingroj kaj tiam premas ilin al la piedoj. Tio helpos malpezigi laciĝo piedoj (ripeti 20 fojoj).

Ne portas firme ŝuoj, donu preferon al modeloj el vera ledo kun komforta ŝuo, kun stabila kaj tre altaj kalkanumoj. Se vi ofte ŝvelinta kruroj, ekskludi pinglo de sia ŝranko. Ne staru aŭ sidu en unu pozicio dum longa tempo, se eble, levi la krurojn supren pli ofte. Ne portas gravito, kiel lasta rimedo, aĉeti valizon sur radoj. Instruu vin al la lito, metinte la piedojn sur la listo de litkovriloj. Limigi fluida konsumado, bone frotmiksitan, fumis. Manĝu pli da nutraĵoj kiuj enhavas kalion kaj jodo, kaj ankaŭ fruktojn kaj legomojn, produkti diurético efekton.