Kiel perdi pezon: dieto Polina Gagarina

Restaŭrita post gravedeco, Polina Gagarina mallonga tempo estis la posedanto de granda formoj. Kompreneble, multaj homoj amas diskuti ĉi tiun temon kaj argumenti ke tiu fama kaj maldika knabino ne povas esti nomita. Sed ĉiuj rimarkis, ke post la naskiĝo de sia filo en la ekstraj kilogramoj ŝi sukcese sukcesis forigi. Ĉi tiu fakto kaŭzis la apero de multaj famoj kaj teorioj pri ŝia pezo perdo metodo. Sed dieto Polina Gagarina ne iu sekreta, ŝi entuziasme rakontas kiel povis ŝanĝi lian formon.

Unue, la kantisto neniam estis subtenanto de strikta limigoj, do ĝi perdas pezon nature kaj facile. Gravan rolon en tio estis la fakto ke ŝia patrino estis dancistino kaj ĉiam zorgas mem. Ŝi povis internigi en ŝia filino kulto de sana kaj sanaj nutraĵoj. Do, Polina Gagarina dieto estas bazita sur kio povas kaj devas manĝi nur la "rajto" nutraĵoj. Ekzemple, planto nutraĵoj kaj marisko ĉiam aperas en la Knabinoj menuo.

Sed la dolĉeco en ĉiuj formoj, acidaj kaj frititaj nutraĵoj - estas permanenta tabuo. Kompreneble, iuj homoj pensas ke vivi kun tia limigoj estas malfacile sufiĉe, sed se tia manĝaĵo kulturo estis greftita de infanaĝo, ĝi ne kaŭzas neniun problemon. La gajninto de la "Fabriko de steloj - 2" havas sufiĉan mariskoj, diversaj fruktoj kaj legomoj por senti en bona formo. Kaj ĝi ne estas montrita en la figuro: ĉi manĝaĵo kontribuas al pezo-perdo. Kaj donita la fakto ke la dieto Polina Gagarina ne estas la tempo, kaj ĉi tiu estas ŝia normala formo de manĝi, gajni ekstra pezo estas preskaŭ neebla.

Sed la stelo ne kaŝas, ke ĝi estas kelkfoje necese limigi viajn dieto, ĉar ĝi estas tia aliro povas donos pli bonajn rezultojn. Subteni lian formon ne devas nur por korekti kaj diversaj manĝado, sed ankaŭ provi forigi amelo nutraĵoj kiuj faris Polina Gagarina. Dieto ĉi estas havebla al ĉiuj. Estas vere, ne ĉiuj povos agordi vin mem sur kio manĝi tiel havas mian tutan vivon. Estas unu afero por ŝanĝi vian dieton por semajno aŭ monato, kaj la alia - restrukturi sian pensado kaj amo konvena nutrado. Se vi ne povas preni la dekstra nutraĵoj kiel parto de via vivo, forigi la ekstran kilogramojn estos malfacila, ili tiam foriros, tiam revenu.

La unua afero por pagi atenton al la kvalito de la produktoj sur ilia utilo. Manĝu malgrandaj manĝoj estas pli bona ne overeat kaj resti post manĝo iomete malsata. Kelkajn minutojn antaŭ la signalo atingas la cerbon, ke la stomako estas plena, kaj vi ne rimarkis, ke la sento de malsato malaperos. En ĉi tiu kazo, vi ne devas limigi vin mem. Gagarina dieto ne signifas malsato aŭ malfacila kalkulado kalorioj. Emfazo estas sur ekvilibra dieto, anstataŭante alta kalorioj nutraĵoj legomoj aŭ fruktoj, lasanta blanka pano kaj diversaj cocción. Ne fari escepton, kaj por la ferioj, sed se vi ne povas indulgi en peco de kuko aŭ porcio de salato kun majonezo, ne forgesu ankaŭ ke la ĉefa promeso de bela figuro - ne nur dieto Polina Gagarina, sed ankaŭ la konstanta movado.