Kiel perdi pezon en 10 tagoj, kaj ĝi vere faras ajnan

La demando pri kiel perdi pezon en 10 tagoj, kun la komenco de la varma sezono en la mensoj de multaj knabinoj. Hieraŭ sur la strato estis malvarmeta, sed nun draste varmaj, sed eniri vian preferatan ĝinzon lumo ne funkcias. En mian kapon venas vaganta penso: vi devas perdi pezon kiam ajn kosto kaj kiel eble plej rapide, post dek tagoj! Tamen, kiom da kilogramoj povas perdi por periodo de tempo?

Estas tre kelkaj dek-taga dietoj kiuj promesas rapidan rezultoj. La figuroj estas malsamaj: ekzemple, unu dieto certigas la perdo de kvin, la aliajn sep, la tria - eĉ dek kilogramojn! Bedaŭrinde, plej ofte, tiu super-rapida peza perdo - ne pli ol utopio. La sama dieto povas tute malsame por operacii sur malsamaj homoj. Iu, eble, povus perdi pezon de sep kilogramoj aŭ pli, sed la plimulto de la efiko estos multe pli modestaj. Pezo perdo dependas de multaj faktoroj, ne nur sur la konsumo de kalorioj, sed ankaŭ sur la motoro aktiveco, aĝo, fine, la individuaj karakterizaĵoj de metabolo. Do ne rapidu gxoji trovi unu el la lokoj de la respondo al la demando ekscitas vin pri kiel perdi pezon en 10 tagoj - en via kazo, ĉi tiu metodo eble ne funkcios.

Sube estas unu el la variantoj de dek-taga dieto. Ĝi taŭgas por tiuj interesita en kiel perdi pezon en 10 tagoj de 5 kg aŭ pli, ĉar ĝi helpas perdi dum ĉi tiu periodo, laŭ recenzoj, ĝis sep kilogramoj de troa pezo. La unua kaj dua tago de la dek-taga dieto desegnita por la "malŝarĝo" de la korpo kaj prepari ĝin por la limigo dieto. Estas ĉi tiuj tagoj nur pomojn, ne tro dolĉa, la plej bona verda kaj trinkaĵon - minerala akvo kaj verda teo, kiu estas permesita nokte aldoni cucharadita de mielo. La tria kaj kvara tagoj; ĉar matenmanĝo povas manĝi kaĉon sen salo, kuirita en akvo kaj trinku tason da unsweetened kafo. Lunĉo: tria tago - 150 gramoj de boligita karno, unu tomato. La kvara tago - la "malsata": por lunĉo vi povas manĝi nur du pomoj kaj citrono guto. La vespermanĝo: en la tria tago dependas glason da bolita rizo kaj teo kun citrono, en la kvara - nur malgranda pomo kaj oranĝo.

kvina tago menuo kun ĉi tiu dieto estas verŝajne la plej kontentiga kaj diversa. Por matenmanĝo tiel dependas salato krudaj karotoj, spicita kun citrono suko, 150 gramoj de fromaĝo, jogurto taso. Je tagmanĝo vi povas manĝi du bakita terpomojn kaj du ovojn kaj salato de tomato kaj kukumo. Fine, ĉe la vespermanĝo, kaj ankaŭ en la tria tago, metis la boligita rizo kaj teon kun citrono.

La sesa tago de dek-taga dieto - carbohidrato, matenmanĝo kaj lunĉo - kaĉon kaj vespermanĝo - rizo. Sepa-tago dieto tre magraj: por matenmanĝo vi povas simple havi tason da kafo, lunĉo - manĝi legomo buljono, 150 gramoj de dometo fromaĝo kaj pomon, kaj por vespermanĝo - glason da kefiro. Oka tago: matenmanĝo - kaĉo denove por lunĉo - denove, legomo buljono kaj pomo, kaj anstataŭ dometo fromaĝo - oranĝo. Por vespermanĝo povas manĝi 150 gramojn de bolas fiŝoj kaj trinkas teon kun citrono.

Naŭa tago komenciĝas per jogurto; nenio alia por matenmanĝo ne povas manĝi. Por lunĉo supozis manĝi pecon da bolita fiŝo kaj tri pomoj por vespermanĝo - 150 gramoj de bovaĵo kaj glason da rizo. Fine, la deka tago: ĉe matenmanĝo - nur jogurto (200 ml), por tagmanĝo - nur glason da teo kun mielo, kaj por vespermanĝo - rizo, malgranda oranĝo kaj citrono tranĉaĵo.

Kiel la aŭtoroj de ĉi tiu dieto, ĝi estas unu el la plej sukcesaj ekzemploj de kiel perdi pezon en 10 tagoj, nur ŝanĝante ilian dieton. Tiu dieto estas nomita ilia "sana intesto en 10 tagoj" - ĝi estas, tamen, ne nur helpas forigi la ekstran kilogramojn, sed ankaŭ helpas la korpon por senvenenigi. Tamen, ĝi devus esti komprenita: rapida peza perdo ĉiuokaze plena de problemoj. Ekzemple, pro drasta perdo de pezo povas otvisnut haŭto - tiel, malgraŭ la perdo de ekstra kilogramojn, viaj figuro ankoraŭ estos malproksime de idealo. Krome, ajna rigida dieto - streso por la korpo, do la demando, kiel perdi pezon en 10 tagoj, estas pli bone ne demandi ajn.

Iu ajn, kiu volas renkonti la printempo kaj somero plene preparita, devas kompreni: devus antaŭeniri por komenci prepari por la somera sezono. Vere sanmensa persono neniam estos interesita en kiel perdi pezon je 10 kg en 10 tagoj, ĉar tia rapida peza perdo estas simple danĝera. Laŭ nutricionistas, sekura pezo perdo - perdon de ne pli ol unu kilogramon semajne. Tamen estas aliaj manieroj por rapida peza perdo ne nur konduki al plimalboniĝo de kronika malsanoj, sed ankaŭ kaŭzi la apero de novaj malsanoj.