Kiel preni flaxseed dieto bone?

Post enketi la proprietojn beneficiosas de lino semon, ni ne povis ĉirkaŭiri tiun temon partio. Multaj recenzoj sugestas ke tio signifas, kiel neniu alia, granda helpo en la lukto kontraŭ sobrepeso. Sed ĉe la malĝusta akcepto potenco
kaŭzi nedeziratajn kromefikojn. Kiel preni lino semoj por peza perdo? Ni provos diri al vi ĉiuj la plej bonaj manieroj por ricevi aliajn interesajn nuancojn de fari ĉi tiu produkto.

Flax Semo: profitoj, perdo de pezo kaj kromefikoj

Tiu produkto estas de la kategorio de "ĉio estas nova - ĝi estas delonge forgesita malnova". Havante aron da avantaĝoj, povas en la malĝusta ricevo kaj damaĝi la korpon. Se ni parolas pri la avantaĝoj, ĝi valoras asigni specialan acidaj aminoacidoj (omega-6 kaj omega-3, omega-9). Ĉiuj ili troviĝas en fiŝoj oleo, kaj tiuj, kiuj ne povas akcepti tiun Krome, pro preferojn, ofte daŭrigi lino semoj. La planto havas choleretic efekto kaj helpas eliri la sablo de la reno, la hepato purigi. Estas do grave scii kiel preni flaxseed dieto ĝuste.

Al decocción de la semoj en la muroj de la stomako formas filmon kiu malhelpas la grasoj absorbita, kaj tiel perdi pezon kun la helpo de lino semon okazos multe pli rapida. Krome, ĉi tiu produkto plibonigas imunecon, malhelpas evoluo de kancero tumoroj kaj malrapidiĝas la disvolviĝo de ekzistantaj. Precipe utila por apliki tiun produkton por personoj kiuj havis parencojn kun la diagnozo "mamkancero / prostato." Ĝi ankaŭ estas meritigita je la semojn anticarcinogenic,
bakteriaj, anti-maljuniĝanta, kontraŭ-alergio kaj anti-oxidantes ecoj.

Sed choleretic efikon kaj influon sur la renoj kaj hepato kaj povas ludi kruela ŝerco. Multaj, kiuj komencis preni lino semoj malĝusta plendis reen doloro, perioda acidez, bloating kaj estreñimiento. Kaj ĉiu ĉar ĉi tiuj semoj devas ĉu uzi en kuirado aŭ trinki en la tero formo, abunda trinkakvo, sed ĉiuokaze ne lakton, kiu povas kaŭzi doloron kaj kramfojn en la stomako. Tial vi devas pagi specialan atenton al kiel preni flaxseed dieto ĝuste. Nun oni devas pentri kelkajn receptojn kiuj ne nur perdi pezon sed ankaŭ plibonigi vian sanon.

Kiel preni lino semoj por peza perdo?

Unua recepton inkludas lino semoj kaj jogurto. La semo mem havas mildan laxante efekto, kune kun jogurto ne nur provizas tian, sed ankaŭ por la resanigo efiko de la tracto gastrointestinal. La unua semajno devus esti miksaĵo de 100 gramoj de jogurto kaj cucharadita de semoj dufoje tage. Tiam, ĉiu semajno por pliigi la parto de lino po cucharadita. Tiel, en la tria semajno de cent gramojn de jogurto devos tri kuleretojn. Tiu limo dozon de la produkto. Se vi komencas senti malkomforta - ĝi signifas vi devas redukti la dozon de lino.

La dua recepto - la infuzaĵo el lino (semoj): unu kulero semoj kulero verŝi 0.5 litroj. bolanta akvo kaj kuiri dum kelkaj horoj sur malalta varmego. Prenu trifoje tage por duono glason antaŭ manĝo. Akcepto de tiu decocción devus superi dek tagoj. Tiam fari ripozon dum semajno kaj duono.

Tria metodo por ricevo - lino semon en la grundo por preni la formon abunde per akvo, por eviti estreñimiento. Vi ankaŭ povas aldoni ĝin al cerealo, muesli, uzata kiel breading ktp. La ĉefa afero - ne superas la dozon (du tablespoons po tago).

Nun, mi lernas kiel fari lino semon por peza perdo kaj kion ili ne povas manĝi, vi povas facile inkluzivi ilin en via dieto. Tiu estas granda vojo por eviti la apoteko dietaj suplementoj en tablojdo kaj plibonigi sian sanon. Prenu tiun produkton ne dezirinda nur por graveda kaj nutristinoj.