Ĉiu virino post la naskiĝo okazas mem-resanigo organismo. Ĉio revenas al normala sufiĉe rapide, speciale en la unuaj monatoj post la naskiĝo de la bebo. Tamen, junaj patrinoj estas malkontenta kun ilia korpoformo kaj senti vian korpon plenan de difektoj. Precipe al tia areon de virinaj "malkontento" rilatas stomako, tial estas ofte demando de kiam eblas svingi la gazetaro post naski.
Multaj junaj panjoj, malgraŭ tio, ke ĝi estas tre laca kaj sufiĉa dormo nokte, preta dediĉi vian libera tempo ekzercojn kiuj helpos ilin reveni al ilia pli gracia figuro. Pri tio, ke vi povas elŝuti la gazetaro post naski, ekzistas multaj malsamaj konsiloj kaj trukojn, sed individue por ĉiu virino. Dependas de la komplekseco de la transdono, la nombro de frakturoj kaj aliaj nuancoj kiu povas okazi dum la naskiĝo de panerojn. Ĉi tiuj kriterioj por ĉiu virino difinita per la tempo, kiam vi povas elŝuti la gazetaro post naski. Unu el la problemoj de virinoj naski estas diastasis. Ĉi discrepancia abdominales muskolo histo al la centro. Muskoloj povas konekti arope, lasante nealloga ŝvelaĵo. Ekzistas ekscito super la fakto ĉu eblas svingi la gazetaro post naski, ĉu ĝi ne estus danĝera al la virina korpo kaj ĉu ĝi havos pliseverigi la problemon.
Kion serĉi
Se la naskiĝo estis natura kaj pasis sen komplikaĵoj, do vi povas elŝuti la gazetaro en ses semajnoj. Tamen, se vi havas C, vi ne devus komenci sian studojn frue ol dek du semajnoj. Sciante tiujn kriteriojn, Vi devas determini kiam vi povas elŝuti la gazetaro post naski estas en via kazo. Atingi okupo, ĝi devas konsideri ke en la nuna kazo devas esti regule, kaj ankaŭ persistemo kaj pacienco. La problemo post naski ne nur en tio, ke la muskoloj etendiĝis. Dum gravedeco la virina korpo graso pliigis provizo, do ĝi mantelo sur la flankoj kaj ventro, tio estas areo kiu estas tiel maltrankviligitaj por virinoj. Notu ke, skuante la ĉiutaga gazetaro, vi ne unua senti la rezultojn. Tamen, ĉi tiu estas kialo por haltigi la ekzerco, ili certe estos utila por prepari la korpon al pliaj ŝanĝoj. Por forigi la kroman coloj kaj graso en la abdomeno, serĉante ekzercon kiel marŝi, do se la vetero permesas, necesas fari pli excursionismo kun infano. Ankaŭ utila dancas, aerobic, saltante ŝnuro. Tamen, ĉi tiu afero ludos gravan rolon, ke vi havas la ŝancon kaj tempo.
Aro de ekzercoj
Por fari la stomakon agrabla kaj plata, vi devas elŝuti la gazetaro, sed kune kun aliaj ekzercoj bruligi graso. En la demando de kiom roko gazetaro, la ĉefa afero por memori, ke la kunsidoj okazu ĉiutage, sed almenaŭ 20-25 minutoj tage. Depende de la deziroj kaj fizika lerteco ekzerco tempo povas esti etendita, kvankam estas malfacile imagi, ke la bebo estu mia patrino tiom da tempo por dediĉi sin, lasante lin sen atento. Ĝi estas ankaŭ necesaj por organizi vian sportoj, via bebo estos interesa en ĉi tiu tempo, ĝi eblas kombini abdominales ekzercoj kun simplaj movadoj de la infano. Tiel, vi estos engaĝitaj ne nur por si sed ankaŭ por la bono de sia infano. Ĝi estas ankaŭ grava pagi atenton al kiel la rajto je svingi la gazetaro post naski. Ekzercoj ne starti kun plena volumeno. Oni Devas grade kutimigi vian korpon al tiaj premoj kaj poste pliigi la tempon okupado. Vi povas plenumi lumon tordante kaj multaj aliaj abdominales ekzercoj. Estas tre konvena por okupiĝi video lernilojn sekvante la instrukciojn videotrenera.