PCE - PCE ĝin ... por infanoj

Ĝenerala fizika preparado (GPP) - aro de ekzercoj dizajnitaj por fortigi sano, muskola disvolviĝo, funkcio de la musculoskeletal sistemo, la antaŭzorgo de malsanoj de malsamaj etiologies, imuneco subteno ĉiu infano. Tiaj ekzercoj perfekte prepari infanojn por lernejo kaj formi propran fizikan edukon.

De antikveco venis al la ideo de enkonduko de ampleksa fizika taŭgeco de homo. Ĝi estas delonge konata, ke tiel bone evoluintaj bazaj homaj fizikaj kapabloj estas ne rompitaj harmonio en la organoj kaj la tuta korpo sistemoj ĝenerale. Ekzemple, la disvolviĝo de forto devus esti en unueco kun la disvolviĝo de rapido, lerteco kaj rezisto. Nur per tia kohero okazas majstreco esencajn kapablojn.

Kiu estas la ĝenerala fizika trejnado?

RPT - tio estas sendube efekton beneficioso sur la psikologia kaj fizika sano de la infano. Sistema trejnado povas havi pozitivan efikon sur la konduto kaj emocia stato de la lernanto.

Kiu bezonas PFD?

Konduto ĝenerala fizika trejnado por infanoj rekomendas en la sekvaj kazoj:

• dum oftaj catarral malsanoj de la karaktero;
• en malordoj de teniĝo;
• ĉe troa hiperactividad infano.

Sporto aktivecoj helpi infanojn por trankviligi malsupren kaj fokuso sur specifa hobio. En ĉi tiu kazo, la infano kaj la gepatroj sentos komforta kaj sekura kun la alia.

Kiel hejmo de la ĝenerala fizika trejnado?

Ekzistas specialaj kluboj por ĝenerala fizika trejnado, kiuj laboras en lernejoj aŭ en speciala sporto centroj. Trejnado en tiaj rondoj estas tenita por:

• plibonigi sanon kaj hardi la sportistoj;
• evoluigi ampleksa perspektivo;
• akiri kapablojn instruisto kaj majstri la kapablon sendepende entrepreni sportoj;
• formi morala kaj volitional kvalitoj de civitano.

Por dungadon en tiaj rondoj estas permesita ajna studento kiu sukcese pasis la medicinan ekzamenon.

Ĝenerala fizika trejnado povas tuŝi la eduko de la persono en la sekvanta kvalitoj:

• rapideco;
• lerteco;
• potenco;
• flekseblo;
• pacienco.

Konduto PFD por infanoj povas esti eĉ hejme, ĉar ĝi inkludas tre disponebla ekzercoj. Bonvenon klaso sporta aktivecoj en libera aero, precipe en printempo kaj aŭtuno.

Tia ekzerco povas tutan tempon teni muskolo tono, plibonigi la funkciado de la musculoskeletal sistemo, internaj organoj kaj sistemoj, mensa kaj emocia kondiĉo de la infano.

Krome, aro de politiko aranĝojn celanta disvolvi la personajn kvalitojn de la studento, la elmontro de la kapablo memstareco por solvi multajn problemojn kaj facila digestibility de la lerneja kursaro.

Grava aspekto kiam mentoring de la cirklo sur la PFD - interesiĝas la bebo kapo kruĉon. Ja nur sperta fakulo povos trovi individua alproksimiĝo al la infano kaj evoluigi intereson por partopreni, tiel favore influas lian fizikan kaj mensan sanon.

PFD cirklo

Ekzistas multaj sportaj kluboj en la PFD por infanoj, ĝi estos tre malfacila por numeri ĉiujn. En tiaj diversaj elekto estas facile ekskludas unu afero. En la kazo kie estus dezirinda por fari plurajn sportojn tuj, vi povas desegni vian atenton al la rondo de ĝenerala taŭgeco.

PFD Mug Programo

de OFP programo en la rondo estas tre simila al la programo kaj proceduroj, ke infanoj lernas en lernejoj. Ĝi estas desegnita por unu jaro kiam vizitante mug unu horo po semajno.

Plano trejnado kunsidoj

Ekde la OFP programo - ĝi estas ĉefe la diversaj apartaj tipoj de motoro aktiveco kiu diferencas karaktero rendimento kaj kapablo ŝarĝoj, vi devus definitive konsideri la individuaj karakterizaĵoj de la individua infano. La kapo de la cirklo traktos tiun temon tre serioze kaj zorge studi la detalojn de ilia estonteco lernantoj, por eviti pli negativajn konsekvencojn.

OFP sekcio implikas la sekvajn paŝojn por kompili individuo trejnado plano. La unua renkontiĝo kun la estonteco trejnisto de la lernanto - tio estas la komenca etapo en la studo de la infano kaj la preparado de trejnado plano. Kapo Mug persone komuniki kun la infano kaj liaj gepatroj, lernas de la preferan specoj de sporto ŝarĝo.

Grava rolo estas ludita de kuracista ekzameno de infanoj kaj parolado al via kuracisto pri aparta infano. Dum tiu konversacio, jam klare kiel eblas identigi la ŝarĝo limoj por infanoj. Jam en la unuaj lecionoj, rigardante la rondo membroj, oni povas klare identigi la fortojn kaj malfortojn de la infanoj por preni iujn individuajn leciono planoj. Finas la sama povus esti la rezultoj de testo ekzercojn kiuj devus esti realigita sur akcepto kaj fine de ĉiu monato.
Sed post devus atentu ĉiu infano, taksi ilian respondon al la proponita ŝarĝon por eviti overvoltage infanoj.

La ĉefaj etapoj de

• La unua kontakto kun la infano kaj gepatroj.
• La rezultoj de la medicina ekzameno de la infano.
• Instruante observoj ĉe la unua leciono.
• Rezultoj de kontrolo ekzercoj.
• Sistema taksado de la lernantoj reago al la ŝarĝon.

devojn de la trejnisto

Sed estas ne nur laboras pri GPP programo inkludita en la respondecoj de edukisto. La trejnisto devas instrui infanojn konvena nutrado kaj la reĝimo de la tago, se necese, helpas ilin fari, modelar la kapablojn kaj kapablojn de la infano rilate al sportswear kaj calzado, persona higieno, certigi ke la infanoj kompreni kaj sekvi la sekureco singardecojn kaj monitori vian sanon, tempo raportado ĝia ŝanĝoj.

Elekto de iloj kaj praktika trejnado metodoj

En la streki la planon de aktivecoj la trejnisto ne nur konsideri la eduka aspekto de la procezo, sed ankaŭ al internigi en infanoj la intereson malsamaj specoj de sportoj ŝarĝo. Ĉiu sesio devas esti amuza, ĝi devus preni la infanojn, la tasko estos facila de manipuli, se la aktiveco kombinos pluraj sportoj (orienteering, atletiko, flugpilko, tabloteniso). Rondo de RPP implikas la sisteman organizo de sportoj konkuroj - tiu kvalito pliiĝos infanaj intereson sporto, helpi ilin evoluigi gvidantaro kapabloj.

Ĝi devus konsideri:

• la individuaj karakterizaĵoj de ĉiu infano;
• medicina indikoj;
• la aĝo de ĉiu grupo de infanoj;
• diversaj sportoj laboron;
• intereson pri la venko.

Konsiderante ĉiuj antaŭaj faktoroj, la aktiveco en la rondo estos interesa kaj amuza por ĉiu infano.

Lecionoj sur fizika taŭgeco. ilia konstruo

La daŭro de la lerneja jaro - naŭ monatoj (septembro - majo). Dum tiu tempo lecionoj sur fizika taŭgeco.
Estas pluraj tipoj de PFD grupoj. Do, en la grupoj kun komenca trejnado kunsidoj tra la lerneja jaro ne havas distingon kaj daŭrigi sola procezo. Tiu trajto estas pro la manko de ajna partopreno en la konkuradoj de ajna nivelo. Agadoj kiel ekzemple grupoj estas realigi granda nombro de interna relajso, la livero de bazaj normoj kaj la diversaj sportoj entretenimiento karaktero. La intenseco de trejnado restas alta sendepende de la ŝanĝo de sezonoj. Aparta emfazo estas metita sur tene klasoj ekstere.

planado PFD

Planado estas konstruita surbaze de du fundamentaj karakterizaĵoj de ŝarĝoj:

1. Okupado de malalta intenseco kaj malalta volumo.
2. Okupacio de alta intenseco kaj alta volumo.

En ĉiu el la specoj de lecionoj de la individua sur la PFD. Rondo estas desegnita por individua ŝarĝo kazoj por la infanoj de malsamaj fizikaj taŭgeco.

Alia tipo - a grupo tago zorgo. En ĉi tiu personigo, la konstruo aktivecoj okazas kun la sekvaj tipoj de ekzercoj:

1. Evoluigi lerteco. Tiu kompleksa ekzerco kunordiganta naturo.
2. potenco karaktero ekzercoj. Ili estas uzataj paralele kun ekzercoj por evoluigi flekseblecon, ankaŭ inkludas metodojn de fizika rezisto trejnado.

Do, PFD - estas temo, nemalhavebla elemento de kiu estu la ludo. Ĝi povas esti ruliĝantaj naturo kaj sportoj. Ludoj estas uzataj por emocia reakiro en la grupo, plibonigante la rapido kaj potenco elfaro, lerteco. Cetere, dependanta sur la aparta tasko ŝanĝoj kaj aro sinsekvo de ekzercoj kiuj influas la fina rezulto.