Kiom da kalorioj en mandarín: a simio-dieto kaj la uzado de ĉi tiuj tagoj

Do, estas printempo, kaj dum la vintro, multaj jam akiris du aŭ kvin ekstrajn funtoj, bone, aŭ eĉ falo forigi ilin. Do ni pensas pri kiel perdi pezon kiel eble plej rapide. Mi ŝatus kelkajn monatojn de printempo miraklo videbla ne nur en la pesilo. Kiel sentas satigita, samtempe perdi pezon?

Serĉante bongusta solvojn ni turnas nin al fruktoj kaj legomoj. Efektive, ĝi estas bona alternativo al la acidaj pladoj. Krome, multaj fruktoj perfekte kontentigi la deziron manĝi ion dolĉan. Kaj eĉ simio-dieto en fruktoj staras pli facile ol simio-dieton al malalta grasa dometo fromaĝo. Carla Bruni diras pri dieto Mandarin - nome, unu mandarino tage kaj nenio alia. Kompreneble, tio ne dieton, sed maniero de fastas. Kiom da kalorioj en mandarena? 40kkal por 100g. De tia dieto persono kun malforta kreskos dika eĉ pli. Unu el la pezo perdo guruoj sur ilia sperto spertis malsato efikon kaj asertas ke fastado - la plej bona vojo akiri pezon. Se vi ne estas modelo, anorexic, kiu atingis bremsi vi mem kaj ne manĝi, kiam malsatis, vi ne eksperimenti sur si. Kaj poste ĉiutage miloj da anorexic conmutación amase al la vicoj bulimikov kaj ne povas resti en siaj overeating. Sekve, unu mandarino tage - tio estas nesana ekstrema. Kvankam la aŭtoritato de la edzino de la franca prezidanto, lin pli bona unu el la frukto ne estas restriktita.

Sed se vi aĉeti por via elfluon tago kaj duono kilogramo aŭ du, vi ne sentas rabemaj malsato. Kompreneble, sciante kiom da kalorioj estas en mandarena, estas facile kalkuli, ke en la rekomendita sumo de nia malgranda oranĝa frukto estos 600-800kkal. Estas tre bona por tago de fasto. Tamen, ni devas esti tre singarda, cítricos kaj en malgrandaj dozoj - alérgeno, kaj se vi manĝas duona kilogramo, la tago povas esti mi mem en la spegulo ne ekscias. Sekve, fastante tagojn kun cítricos devus nur esti farita de tiuj, kiuj neniam suferis neniun alergiojn. Kaj ne aĉetos stock de fruktoj semajne sufiĉas - paro de tagoj. Ĉar mandarino simio-dieto dum pli ol ĝi ne estas necesa por plani tri tagojn. Post ĉiuj ĉi tiuj mirindaj fruktoj ne proteino, viaj muskoloj ne povos reakiri, kaj vi perdos minimume 30g de muskola histo tage, reduktante la korpa neceso energio. Do tie havos malpli dika ne prokrastis.

Kompreneble, se vi memoras, kiom da kalorioj estas en mandareno, vi eble opinias, ke perdi pezon sur tiuj fruktoj estas facila kaj agrabla. Sed fidi sperta viro - por la kvara tago simio-dieto vi komencos senti malsana el mandarinoj. Krome, Vi povas gajni la plimalboniĝo de gastrito, kaj vi ne zorgas pri la kalorioj. En mandarena tro da acida substancojn, do laŭvorte ne neŭtrala por la stomakojn.

Kompreneble, se vi ne planas sur fastado tago , aŭ mono-dieto sur malgranda oranĝa fruktoj, ĉiuj ĉi tiuj negativaj efektoj estos. Kiom da kalorioj en 1 Mandarin? Nur 15-20 kalorioj. Tio estas ideala se vi manĝis por la tago multajn kaloriojn kaj via buĝeto ne lasos al vi multajn alternativojn. Maksimuma kalorioj vi povas akiri de unu el la fruktoj - 30kkal, kaj tiu de tre granda.

Do, Mandarin simio-dieto estas contraindicado en tiuj, kiuj havas stomako problemoj, emas alergiaj reagoj, nekapablo manĝas longan unu kaj la sama. Tamen, se vi aranĝi fastado tago, vi povas esti mallongaj de ĝis 1kg pezo. Tio simple la efiko povas vidi tuj, aparte se vi venis al la elfluon tago sur la fono de deshidratación. Foje manĝas mandarinoj, kaj tiam tre ŝpareme - unsweetened kaj malalta-dika nutraĵoj, kaj nur unu tago povos admiri la efikon. Kiom da kalorioj en mandarena? Ĝuste dum necesaj por bona humoro!