Kalorioj: kolbaso kaj kolbaso produktoj

Ĉiuj ni scias, ke kolbasoj kaj aliaj kolbasoj produktoj serio ne nur ne helpema, sed ofte simple malutila por nia sano. Sed tio estas malpli ol ni ne manĝas ilin. Kontraste, peto de kolbasoj estis kaj restas alta. Hodiaŭ ni rigardu, kiel ili estas helpemaj kaj konas ilian calórico enhavo.

Kio igas kolbasoj

Komencu kun kion estas precizigita ke la kolbaso kaj varmaj hundoj - ĝi ne estas viando produkto. Laŭ la normoj de viando en ili devus esti ne malpli ol dek procentoj. Sed, surbaze de praktiko, fakte tie estas multe pli malgranda. Por kompreni kion la kalorioj kolbasoj, necesas scii lia proksimuma kunmetaĵo. Niaj rusaj fabrikantoj kiuj simple ne metis en tiu produkto. Ĉi tie estas osto manĝo, kaj celulozo kaj amelo, kaj dika, kaj, kompreneble, neniu conservantes. Ĉiuj ĉi tiuj ingrediencoj kaj faros kalorio kolbasoj. Ekzemple, la populara "Dairy" kalorio kolbasoj havas ĉirkaŭ 260 kalorioj por 100 gramoj. A kalorio kolbasoj faritaj de porkaĵo, havas 350 kcal po 100 gramoj. Elektinte kolbaso produktoj devus esti, ĉefe, atentu lia komponado. La unua linio devas preni ne pli longa ajna "amelo kaj herba suplementoj", kaj porkaĵo aŭ bovaĵo, kaj nur tiam estas la transigo de la ceteraj komponantoj. Ideale, ne estu iu amelo aŭ aliaj dubinda produktoj. Ankaŭ, atentu tiajn komponantojn kiel graso. Homoj, Weight Watchers, vi devas rigardi ne tiom sur kalorio kolbasoj, sed sur la procento de graso en ĝi. Nun sur vendo estas specialaj infanaj kolbasoj, sed rekomendas ilin al permanenta uzo ni ne volis, ĉar finfine infano formulo plenumigxu trankviligita de conservantes kaj aliaj kemiaĵoj, kiuj estas parto de la kolbaso. Calórico enhavo de tia produkto estas proksimume 240 kcal po 100 gramoj.

Vi estas al dieto

Se ni konsideras la uzon de kolbasoj kaj kolbasoj produktoj en la dieto, ĝi povas diri ke dietistas kontraŭas tian dieton. Eĉ malgraŭ tio, ke kalorioj kolbasoj mezume estas ne tiel granda, ne estas la produkto por taŭga nutrado. Se vi sidas en carbohidrato-libera dieto, kiu permesas la konsumon de ĉi tiu tipo de nutraĵoj, provu elekti kolbasojn kun la plej malalta graso enhavo. Vidu ankaŭ sur la prezo kategorio. Plej verŝajne, ke malkara signifas de kolbasoj kaj malalta kvalito. Apud la kolbaso estas ŝia "amiko" en la komponanto komponaĵo - kolbaso. Kalorio enhavo de ĉi tiu produkto ne estas multe malsama ol la antaŭa. Malgraŭ tio 250-300 kcal po 100 gramoj, kaj alta enhavo de graso.

kaj fine

En konkludo, ni deziras diri, malgraŭ la fakto ke multaj homoj amas kolbaso produktoj, manĝi ĝin ĉiutage devus esti. Se vi havas malsanoj asociitaj kun obezeco, reno, kun levita sango kolesterolo, provu anstataŭigi tiujn produktojn pli utila. Bonege alternativo povas nomi natura viando kuirita hejme. Estas bona fonto de proteino por via korpo, kaj se vi elektas por maldika produkto kaj forigi el la recepton por aldoni alta kalorio ingrediencoj, vi ricevas grandan dieton plado!