Kiom facile prepari kokidon mollejas en multivarka?

Mi volis trakti vin al io bongusta kaj samtempe malalta kalorioj? Tiam eble konsilinde prepari la stomakoj de kokinoj multivarka, recepton ilin tre simpla.

Iomete da la avantaĝoj de ĉi tiu plado

La avantaĝo de ĉi tiu telero estas kiu lia preparado ne bezonas multe da tempo. Se vi decidas perdi pezon, Tiam vi sendube devas prepari stomakoj kokidon. Calórico ilia malalta - ĝi estas proksimume 80 kcal po 100 gramoj de produkto. Ĝenerale, kromproduktoj estas nun disponebla por ĉiuj kaj povos diversigi vian ĉiutagan dieton.

Parolante pri la avantaĝoj de ĉi tiu telero povas ankaŭ notu, ke la kokidon mollejas en multivarka preparita konfome ĉiuj reguloj estas tre utilaj, ĉar ili enhavas multon da proteino kaj fero, kaj ankaŭ ne malpli grava por la korpo de acida fólico. Noto por tiuj kiuj havas problemojn kun haroj aŭ ungojn: definitive inkludas en la dieto-produktoj.

Do, la profitoj de ĉi tiu telero ni lernis jam komencas kuiri kokidon mollejas en multivarka uzante modon "quenching". Se vi ne havas tiun signon teknologio, enveni utilaj kaj komunaj, pruvita kaserolon.

necesaj ingrediencoj

Por prepari la stomakoj de kokino en multivarka, ni bezonas unu kilogramon de 3-4 cepojn kaj 2 grandaj karotoj. Koncerne la tomatoj, do ĉiu dependas de via gusto. Laŭvole, vi povas utiligi ambaŭ tomatoj kaj tomato pasto finita.

Procezo de preparado de bongusta kokidon stomakoj

Atingi kuirado procezo. Ventrículos lavu funde sub kuranta akvo por forigi la grason. Estas rekomendinde lasi ilin por duonhoro en malvarma akvo.

Poste, ni iru al la preparado de legomoj. Tranĉu cepo duone ringojn, karotoj, tri sur kruda muskato kaj sendi la legomojn en bovlo Multivarki, kie estas kokino mollejas. Tomatoj tranĉitaj kaj aldoni al la ĉefaj ingrediencoj, ĉiuj salo, pipro, spicoj preferatan reprovizis. Plene sed milde miksi la enhavon de la pato. Multaj malhelpi manoj - do la legomoj reteni sian sukon.

Estas tempo por sendi nian manĝon multivarku. Unue vi devas agordi la "Baking" modo, kiu devas prepari nian manĝon pri 20 minutoj. Ne forgesu funde moviĝis! Post tio elmontri "quenching" modon dum kelkaj horoj.

helpema aludoj

Por pli riĉa gusto al kokidon mollejas rekomendita multivarka sendi en la fridujo por marinate por pli bonaj subite. Kompreneble, se vi ne havas tempon, do vi povas fari sen tiu procedo.

Se vi estas kuiranta en ordinara poto, la kuirado procezo devos kontroli la kvanton de akvo. Plej verŝajne, ĝi devos plenigi supren, kiel ĝi rapide evaporar sub la ferdekoj. En la kazo de uzi Multivarki tiu malagrabla momento neniu likva estos sufiĉa, kun stomakoj ankaux asigni suko.

Duona horo antaŭ fino de kuirado vi volas aldoni kelkajn najlo de ajlo, dispremita per tranĉilo. Jen ĉio, niaj manĝo estas preta por manĝi! La ventrículos akiras tre bongusta, sukoplena, delikata - nur fandas en via buŝo. Tiu plado iras bone kun ajna flanko pladon, kiel poligona rizo aŭ legomoj.