La evidentaj avantaĝoj de kafo

Hodiaŭ, organika kafo estas unu el la plej popularaj trinkaĵoj. Multaj homoj ne povas imagi De mateno tason da aroma plezuro. Sed la debato pri tio, ĉu la kafo estas utila aŭ eble malutilaj, ne cxesas hodiaux. La temo de la temo de multaj studoj. Sciencistoj tutmonde daŭre malkovri pli kaj pli novecoj de ĉi tiu produkto, kiu ne estas dirita. Tiel, la rezultoj finis en Japanio, Usono kaj iuj eŭropaj landoj, longtempa studoj pruvis, ke tiuj, kiuj trinkas 5 aŭ pli tasoj de trinkaĵon tage, malpli risko de kormalsano kaj diabeto. Ankaŭ kafon bebedores malpli verŝajna suferi de guto, gallstones, reno, aĝo-rilataj memoro perdo kaj imagu ... de sekse transdonitaj malsanoj.

Do, trinku, sinjoroj kafo bebedores! Kaj nun ni eltrovi utila ol kafon.

Cerealo aŭ momenteto?

Estas notinde, ke ne multaj trinkaĵon organika kafo faboj. Plej multaj homoj preferas tujan analogo. Kompreneble, estas pli facile kaj pli rapide prepari, nur en gusto tuja kafo estas multe pli malalta ol la nuna. Krome, ni montris, ke ĝi enhavas pli da kafeino. Sekve, uzi bona kafo faboj - li kaj tastier kaj pli sanaj.

profitojn De kafo

Sur la utilaj propraĵoj de ĉi tiu produkto estis konata de Aviceno kaj Aristotelo. Ĉiu kafo semo enhavas multajn oligoelementos kaj diversaj vitaminoj. Major de fero, kalcio, natrio, kalio, sulfuro kaj phosphorous. Krome, la greno havas pli ol 30 specoj de organikaj acidoj.

1. Harvard esploristoj trovis ke la kafo - bona prevento de aperi en la galo veziko ŝtonoj, 2-3 tasoj da trinkaĵon tage per 30% reduktas la riskon de evoluantaj Galŝtono malsano.

2. Natura kafo kondukas al normala laboro de la CNS. Kaj ĝi pliigas la sango niveloj de bona kolesterolo persono.

3. Oni pruvis, ke la kafo enhavas serotonina, kiu estas nomata "la hormono de la feliĉo." Ĝi levas humoro kaj helpas forigi depresio. Trinki 2 tasojn da trinkaĵon tage estas efika en reduktanta la riskon de evoluantaj depresion. Laŭ statistiko, homoj kiuj regule konsumas kafo, suicidarse plurfoje malpli ol tiuj kiuj ne trinkas ĝin.

4. La profitoj de kafo ankaŭ kuŝas en tio, ke ĝi povas kaŭzi pliigita libido en virinoj. Sub la influo de kafeino pliigas la bezonon por virinoj en la sekso, tiel viroj, ne forgesu inviti daton al sia sinjorino tason da kafo. Sed oni bezonas memori ke viagropodobnoe efiko trinkaĵon havas nur la damoj kiuj trinkas ĝin de tempo al tempo, sed ne konsumi ĉiutage kaj en grandaj kvantoj. Kaj 1 taso de kafo tago povas signife plilongigi kaj pliigi la virina seksa aktiveco post la aĝo de 50. En malgrandaj kvantoj de la sama trinkaĵon povas plibonigi potenco kaj espermatogénesis en viroj.

5. Kafo "ne-usona" (filtrita), eĉ en grandaj kvantoj ne pliigas la riskon de malsanoj cardiovasculares en la plej multaj homoj (kiel antaŭe kredis). Tiu estas la konkludo teamo de sciencistoj ĉe la Harvard Lernejo Sano kaj la Universitato de Madrido kiel rezulto de la 20-jara sekvaĵo por 128 mil. Virinoj kaj viroj. La esploristoj notis, ke la pasia kafo bebedores trouzi alkoholo kaj fumi pli ofte, malpli ofte prenas vitaminojn kaj trinkis teon, malpli engaĝita en sportoj. Sed eĉ donitaj ĉi tiuj cirkonstancoj, la riskon de koratako en tiaj homoj ne kreskis. La implicoj estas klaraj: kafo protektas niajn cardiovasculares sistemo. Konfirmis tion kaj studo kiu daŭris 15 jaroj, en kiu pli ol 27 mil. Virinoj 55-69 jaroj. Kiuj trinkis tage de 1 ĝis 3 tasojn da kafo, cardiovasculares kaj aliaj malsanoj rilataj al inflamo de morti por 24% malpli verŝajna ol tiuj, kiuj ne trinkas kafon ajn. Ĉio ĉi tio estas pro la antioksidantoj en kafo.

6. Trinku plejparte plibonigas cerebral sango fluo, kune kun tio, kreskanta cerbo aktiveco. Disponebla kafeino pliigas la productividad de la homa cerbo estas preskaŭ 10%. Sed memoru: kafo sur malplena stomako kondukos al la kontraŭa efiko.

7. Kafo amantoj suba risko de evoluantaj diabeto, kaj la lastaj malkovroj de Harvard esploristoj trovis ke 6 tasoj de kafo tago por viroj la riskon de evoluantaj diabeto estas reduktita de la duono, kaj pro virino - de tria. Alivorte, la vira loĝantaro de kafo protektas kontraŭ diabeto pli bone. Similaj rezultoj estis akiritaj tuj post en Nederlando.

8. Tason da trinkaĵon ne nur redoni la vigleco, la uzo de kafo kaj la kapablon por plibonigi memoron, precipe en la maljuna. Ĉi tio estis konfirmita de sciencistoj de la Universitato de Arizono, stiris eksperimentojn inter homoj en aĝo de pli ol 65 jaroj.

9. La trinkaĵo pliigas la efikecon de antibiotikoj - ĝi pruvis iranaj sciencistoj. Post la aldono de kafeino al la antibiotiko efiko de la preparado pliigis dufoje en Pseudomonas aeruginosa kaj 4 fojojn - sur aureus.

10 Venonta, kio estas la uzo de la kafo - de podagro protekto. Laŭ la rezultoj de ses jaroj de Amerika Studoj kondukita inter 50 mil. Viroj, kaj evidentiĝis, ke ebria 4 tasoj da trinkaĵo tago redukti la riskon de guto de 40%.

11 Kafeino helpas malpezigi muskolo doloro. Sciencistoj de la stato de Kartvelio al la Konsilio en la unua semajno de antaŭ-trejnas sportoj trinkas kelkajn tasojn da kafo. Tio helpos redukti la sentiveco al doloro en la muskoloj.

12. Ĉiu kroma taso ebria reduktas 22% la risko de cirozo de la hepato - trovojn de studo de usonaj scienculoj 125,5 mil viroj kaj virinoj ..

13. Ankoraŭ aliaj studoj konfirmis ke la trinkaĵo reduktas la damaĝo de fumado. En fumantoj la riskon de kancero de veziko kreskis je 7 fojojn. Tamen, se samtempe fumanto - aktiva konsumanto da kafo, tiam la risko estas pliigita nur 3 fojojn.

Tiu kafo ne povas trinki

Unue, vi bezonas scii: superdozo de kafo povas kaŭzi vertiĝon, sendormeco kaj kapdoloro.

Trinku ĝi ne devus esti homoj kun ĉi tiuj diagnósticos: reno malsanoj, aterosclerosis, glaucoma, angoro, isquémica kormalsano, sendormeco, alta sangopremo.

Ĝi valoras memori ke la kafo havas taninos Sears mukozo gástrica. Sekve, Vi ne povas trinki trinkaĵon sur malplena stomako.

Contraindicado li kaj plimalboniĝo de kronika gastrito, ulceroj. Ne konsilis uzi trinkaĵon por infanoj. Ĝi antaŭe pensis ke vi ne povas trinki ĝin, kaj gravedaj virinoj. Sed lastatempaj studoj montris ke gravan efikon sur la estonteco sano de la bebo kaj la patrino ne havas kafo. Sed misuzo ne valoras trinki.

Sciencistoj longe kredis ke la kafo povas konduki al kancero de colon, pankreato. Sed lastatempe, sciencistoj pruvis la malon: Kafo reduktas la aktivecon de multaj carcinogens. La uzo de kafo estas evidenta, sed vi ne povas trouzi ĝin.

Paro trinkas tasoj tago ne malutilos, kaj, laŭ sciencistoj, eĉ utila. Se vi bezonas pravigi la fakton ke trinkante tro da de la trinkaĵo, elektu utila proprieto de la supre kaj ĝui!