La plej efika dieto kaj kion elekti?

La demando nun estas koncernita pri perdi pezon preskaŭ la tuta mondo. Homoj serĉas la plej efika rimedo por batalo kilogramoj. Ili limigi viajn dieto aŭ ekzerco, aŭ estas recurrido al malsamaj teknikoj de masaĝo kaj hipnoto. Sed la plimulto de luktistoj estas sobrepeso kaj daŭre kredas forte insistas pri sia opinio, ke la plej efika vojo perdi pezon - limigi vin al manĝaĵo. Sed kion dieto estas plej efika, kiel kompreni la diversajn opciojn? Ve, nur per provo kaj eraro. Eĉ grandega kvanto de pozitivaj kaj laudatorio komentoj ne sugestas ke ĉi tiu aparta dieto pravas por vi. La plej simpla kaj plej efika dieto - tio estas kie vi estas komforta kaj ne tro malfacile plenumi ĝin. Personaj perforto ne stiras al nenio bona. La ĉefa kriterio de kiu vi povas identigi la plej efika dieto por vi aŭ ne, ĉu vi povas vidi observi ĝin, sen perdi la bonan humoron kaj bonfarto.

Krome, ĝuste limigi vin al iom da tempo en la manĝo ne sufiĉas. Tiam vi devas teni en formo, kaj ĝi povas esti farita kun la helpo de regulaj ekzerco, mem-masaĝo kaj akvo traktoj. Kaj ĉiu ĉi tio estas necesa por komenci jam dum dieting.

La plej efika dieto igas vin ne nur perdi pezon, sed ankaŭ senti komforta kaj ne elreliĝi, por atingi la finon. Kaj tiam vi devos iom post iom pligrandigi vian dieton. Ne necesas tuj maldika en via preferataj nutraĵoj - via korpo estas jam alkutimiĝis al la malgranda kvanto de nutraĵo. Perdita pezo kutime revenas ĝuste pro tio ke la trooj kaj la deziro kapti supren.

La plej efika dieto verŝajne estas ankoraŭ modo. En la mondo alterne fulmas interesas apartan dieton. Sed tio ne signifas ke ĝi estas ĝusta por vi. Nuntempe, ekzistas pluraj dietoj kiuj estas popularaj en diversaj landoj. Ĉi tiuj inkludas la Kremlin dieto. Ĝi engaĝas la preskaŭ kompleta forlasas de karbonhidratoj. La kreintoj de ĉi tiu dieto estas anoncita produktoj enhavantaj digestibles sukeroj malamiko svelta figuro. La esenco estas, ke ĉiuj produktoj de nia dieto estas dividitaj en grupojn kaj difinitan partituroj aŭ punktoj de 0 al 100. Tiel, la plej malutila estas sukero, kiu havas 99 punktoj, sed cent gramoj da birdoj, fiŝoj, viando aŭ ovoj estas taksata je nur 0-2 punktoj. Detala tabelo povas ĉiam trovi en la vasta TTT. Tiu dieto estas contraindicado en pacientoj kun diabeto, aliaj kronikaj malsanoj, flego kaj anticipante patrinoj.

Ĝi estas ankaŭ la plej efika dieto laŭ la opinio de multaj homoj - estas la japana. Ŝi promesas ne nur pasi perdo de pezo kaj metabolo rekonstruo via korpo metabolo. Loĝi sur ĝia priskribo ne, sed ni notu, ke ne por ĉiuj. Granda nombro da nigra kafo, kiu konsilas uzi ĉiutage, liaj kreintoj, povus damaĝi hipertensiva pacientoj, personoj suferas pro kormalsano kaj sendormeco. Notu ke ĉi tiu menuo dieto enhavas tre malmultaj vitaminoj kaj mineraloj. Do post du semajnoj de la plenumo de ĝi, via korpo povas doni seriozan ĉesigoj en la formo de vertiĝon, malforto, laceco.

Ankaŭ efikaj estas nun konsiderita sangogrupo dieto. Laŭ ŝi, la sango grupoj aperis rezulte de diversaj nutraĵoj de nia prapatroj. Creat

Kiel viron kaj virinon Li pentras ne nur la figuro kaj ĉarma rideto, sed ankaŭ chic hararon. Vere bonŝanca tiuj kiuj havas la naturon de bela hararo. Kaj kion tiuj kiuj havas harojn fali eksteren konstante? La demando: "hararo falas eksteren, kion fari," estas bela kaj la plej ĝusta decido - zorgi por, sed zorgi konvene, investi tempon kaj peno. Ĉiuj scias ke estas pluraj mitoj pri kion fari pri haro. Rigardu kaj elmontri kelkajn el ili.

Se haroj perdo en viroj aŭ virinoj komencas nur en la unua stadio, tio estas, estas eta kalva skalpo haŭto, specialaj ŝampuoj kontraŭ hararo perdo devus esti uzita. Karegaj, ĉi tiu estas kompleta trompo. ŝampuo efikeco, kiel metodo de haro perdo estas reduktita al minimumo. Profunda kuŝas la harojn bulbo, do vi devas uzi specialajn dratojn, komponantoj, liverante la deziratan drogon solvon rekte al la bulbo. Rolo de datumoj komponantojn apartenas al alkoholo kaj alkoholo-enhavantaj solvojn kiuj estas parto de la sera kaj medicina solvoj. En ŝampuoj tia enhavo ne.

Hararo falas eksteren kion fari? La tuta kulpo de la koloro, stilo kaj perming. Evitu ilin. Estas ankaŭ miskompreno. Ĉi tiuj kemiaj procezoj ne tuŝas la ampolon mem. Koloranta, perming kaj stilo influas nur la strukturo de la harojn mem, ĉiu hararo iĝas fragila kaj seka, teda kaj secantes.

Por malhelpi harojn perdo, provu malofte kombi ilin. Estas kompleta herezo. Kombilo forigas mortintoj hararo, restadanta en la skalpo por ĝis 3 monatoj. Cetere, masaĝo kaj kombante profito kiel plibonigita sango trafiko de la kapo, siavice, la haro folikloj ricevos la necesan nutradon. Ĉu vi scias, kio estas en via menso devus esti sur la naturo de 150 mil. Haro?

Perdo cedema al longaj haroj. Tiu deklaro - ne estas vera. Haro longo eble ne influas la termino de sia vivo, ĝi verŝajne influas la tre strukturo. Pli zorgo estas bezonata por longa hararo. Nur pentraĵo, perms, sekigita, ktp negativa efiko sur la tuta longo de haroj.

kapo ne rekomendas lavi ofte. Iluzia. Oportuna kaj taŭga purigado de la skalpo estas necesa. Tiu proceso ebligas forigi la skalpo de mortintoj haroj kaj haŭto. Se vi ne lavas vian hararon, la hararo falos eksteren ĉiuokaze, sed en ĉi tiu kazo vi ricevas inflamo de la haŭto kaj caspa, kiuj estas asociita kun kresko en la nivelo de aktiveco de la estro de la microflora. Ĉefa nur lerte alproksimigi al lavi. Se via hararo zhirneyut tre ofte, vi nur bezonas lavi viajn harojn dum almenaŭ 1 fojon por semajno specialan ŝampuo por aceitoso harojn. Vi povas apliki klimatizilo, masko aŭ balzamo por la haroj.

Sed, ankoraŭ, la haroj falas eksteren kion fari? Kio reguloj estas tie por la korekta prizorgi haroj kaj skalpo. Vi devas ĉiam memoru pri vitaminoj. Kiel konstrumaterialo, Vi devas uzi proteino nutraĵoj. Havigi specialan brilon kaj viveco necese uzi proteinojn kaj vitaminojn - B kaj C. Inkluzivi en via dieto hepato kaj viando, kaj ankaŭ acidaj fiŝo, nuksoj, cítricos, fabojn kaj aknoj. Sezona harojn perdo povas halti nur kun vitaminoj kaj proteinoj. La rezulto povas vidi en monato.

Per la elekto de ŝampuo devus esti proksimiĝis respondece. La ŝampuo devas ĉeesti kiel ekzemple vitaminoj kiel E, B kaj C, panthenol kaj retinol. Ŝampuo devas elekti laŭ haŭto tipo. Lavu viajn harojn devus esti uzante milda masaĝo uzante la fingropintoj.

Nun ni scias, ke la haroj falas eksteren, kion fari. Tamen, la ĉefaj kialoj inkludas tiajn faktorojn kiel rapida perdo de pezo, iuj medikamentoj, streso, malsano, febro, aborton, akuŝo kaj heredaĵo.

Atelier de ĉi dieto kredas ke se ĉiu el ni uzas nur la koncernan produktoj, ĝi kontribuos al perdo de pezo. Por ĉiu sango grupo havas liston de manĝaĵoj kiu povas manĝi, kaj absolute ne povas. Tiuj listoj ne estas tiel granda kiel ni ŝatus, do por certigi ke ĝi ne estas necesa por esti bone nutrataj kaj esperas konfome ĉi dieto.

Gravas kompreni, ke la plej efika dieto por vi, ĝi ne estas kio estis en boga, kaj kiu nur konvenas vin.