Polenta kun lactancia: receptoj, profitoj kaj malutiloj

Kun la naskiĝo de la bebo zorgas nur pliigas en ĉiu panjo. Ĉiu tago estas miloj da demandoj: kiel konvene zorgi, bani, vestita, nutrado. Sur la temo de nutrado devas esti traktata serioze. Por ke la bebo ricevis bona nutrado kun patrina lakto, patrina menuo devus esti ekvilibra kaj diversaj.

Tio estas, ĝi enhavas ĉiujn necesajn provizo de vitaminoj, mineraloj kaj aliaj nutrientes necesaj por bona kresko kaj disvolviĝo.

Nutrado en la unuaj monatoj

Novnaskita digestiva sistemo estas ankoraŭ evoluanta, nekonata manĝaĵo en la patrina dieto povas deĉenigi alergioj kaj diversaj malordoj. Eĉ ordinara maizo kaĉon tra la lactancia ne persvadas ĉiujn. Tial en la unuaj monatoj de la rekomendita dieto kaj strikte limigita aro de produktoj. De ĉirkaŭ la aĝo de tri, vi povas iom post iom reveni al familiara manĝaĵo.

Sed tio ne signifas, ke ekzistas nun absolute ĉion. Nenio akra, fumis, salita. Ankaŭ, minimuma de conservantes kaj produktoj kiuj kaŭzas fermentadon en la intesto. Manĝante fruktojn kaj legomojn eblas, sed nur post la varmego traktado, kaj en malgrandaj kvantoj. Enkondukante nova produkto, ĝi devus observi la bebo reago al la korpo. Se ĉio estas bone, vi povos daŭrigi ĝin tie, se ne forigas por momento.

Ĉu aŭ ne povas?

Bedaŭrinde, iuj nutraĵoj povas kaŭzi alergiojn, koliko kaj aliaj malagrabla simptomoj en la novnaskita. panjoj ofte spertas kiu povas manĝi kaj kion ne povas. Ili ne interesiĝas pri maloftaj kaj ekzotaj fruktoj kaj la kutima, konata al ĉiuj el infanaĝo produktoj. Ekzemple, ĉu maizo kaĉo dum la lactancia? Tiu demando ne estas respondis sendube. Tute dependas de la individuaj karakterizaĵoj de la infano, lia aĝo kaj la metodo de kuirado. Ja eĉ konata al ni manĝaĵoj eble komence ne eksciis per la korpo de malgranda viro. En la unuaj monatoj de vivo ne devas eksperimenti. Estas pli bone atendi ĝis la panero estas iom pli malnova.

Kiom utila kaĉo

Kiel estas konata, cerealo manĝoj - unu el la malmultaj kiu povas esti inkludita en la menuo tuj post naskiĝo. Ili helpas la korpo reakiri, donu multajn energio, plibonigi la digestiva sistemo kaj intestoj, helpi perdi pezon.

Oni pruvis, ke maizo kaĉon lactancia estas tre helpema. Ja ĝi enhavas multajn utilajn substancojn, kiel ekzemple:

• Vitamino - promocias la regenerado de ŝtofoj, estas engaĝita en procezoj metabólicos, estas esenca por normala funkciado de la tiroido glando, havas efektojn beneficiosos sur vizion.
• B vitaminoj estas okupita en procezoj metabólicos, plibonigi la digestiva sistemo, fortigi la muroj de angioj, normaligas la aktiveco de la koro, estas implikitaj en ĉela metabolo, ĝi plibonigas mensan rendimenton, plibonigi memoron, helpu fari fronte al streso, normaligas dormo respondecas pri la beleco kaj najlo kresko, haroj, renovigo de haŭto ĉeloj. Jen kelkaj bonegaj rezultoj donas maizo kaĉon tra la lactancia. Sed trankvila kaj ripozis patrino - garantiaĵon de normala kresko, disvolviĝo kaj bona humoro de la bebo.
• Vitamino E - potenca antioksidanto, antaŭenigas forigo de toksinoj de la korpo, certigas normala funkciado de la reprodukta sistemo, normaligas la reno, forigas troo fluida, malhelpas laceco.
• Fero estas engaĝita en sango, malhelpas anemio, forigas kolesterolon, malhelpas laceco, plibonigas haŭto tono.
• Kalio normaligas metabolo, subtenas la normala funkciado de la koro, normaligas sangopremo, sukcese batalas puffiness, provizas oksigenon al la cerbo, aldonas forton, pliigas rezisto dum ekzerco.

Jen alia plus favore maizo kaĉon kiel utila lactancia.

Magnezio pliigas korpan energion potencialo, baraktante kun streso, depresio, normaligas dormo tonoj, sidejo, malhelpas alergiaj reagoj.

Kompreneble, tio ne ĝisfunda listo. La komponaĵo ankaŭ inkludas maizo seleno, zinko, fosforo, sulfuro, natrio, jodo, kalcio, natrio, kupro, kaj aliaj necesaj komponantoj kreskanta organismo.

Mitoj pri koliko

Kredis erare ke maizo kaĉon lactancia kaŭzas koliko. Male, danke al la alta enhavo de aktivaj komponantoj en la maizo aknoj estas detenita fermentado procezoj en la intesto. Lia uzo estas indikita en enterocolitis en beboj. Laŭ infankuracistoj, ĝi devas nepre esti en la dieto de lactantes patrinoj. Krome, pro la alta enhavo de fibro, maizo kaĉo dum nutri bonan efikon al la intesta peristalsis, forigas toksinoj kaj helpas rapidan reakiro post gravedeco kaj akuŝo.

contraindicaciones

Malgraŭ kelkaj utilaj propraĵoj, maizo kaĉo dum la lactancia povas kaŭzi estreñimiento en via bebo. Al ĉi tiuj rezultoj en alta amelo enhavo. Sekve eniri la croup devus esti laŭpaŝa, zorge rigardante la reagon de la infano korpo.

Propensión al alergiojn en beboj ankaŭ bezonas esti prenita en rakontas en la preparado de ĉiutaga menuo, juna patrino. Ĉar caroteno, trovita en maizo kaĉon, povas kelkfoje doni negativan reagon. En ĉi tiu kazo, de la uzo de ĉi tiu produkto devas esti ĝustatempe abstenerse.

Kiel aliaj cerealo produktoj, maizo gluteno enhavas. Infanoj kun tiu komponanto maltoleremo maizo atole lactancia contraindicado. Kiel ĉiu alia. Faru la menuo en tiu kazo nur post konsultado kun via kuracisto. Estas ankaŭ eble uzi freŝa maizo, dolĉa bastonoj kaj flokoj.

Se vi havas problemojn kun la sistemo digestivo de la infano de tia cerealoj devus ankaŭ esti evitita.

prepari taŭge

La unua fojo maizo kaĉon lactancia en junaj patrinoj menuo devus ĉeesti nepre. Sed estas necese prepari konvene. Dum ĉi tiu periodo, devus limigi la uzon de salo kaj sukero, forigi la aromajxojn, saŭcoj kaj diversaj conservantes. Cerealoj devas elekti kvaliton, nepre konsideri la finiĝo datoj. Cook bona sur la akvo.

Prepari la kaĉon ni bezonas:

• 0.5 litroj de akvo;
• duono taso da maizo Grits;
• salo, sukero al la gusto;
• malalta grasa jogurto aŭ butero por reabastecimiento.

Groats Rinse funde sub kuranta akvo, plenigi de akvo, prisolit kaj simmer, efikantaj eviti buloj formitaj. Se dezirata, la finita plado povas esti akuzita oleo kaj sukero.

Alternative, tia fuŝado, vi povas verŝi la pisto, aldonu la fajne hakita aneto. Sed la plado ne devus esti aŭdaca. Memoru la infano!

Por matenmanĝo, maizo kaĉon iras bone bakita pomojn kaj sekajn vinberojn. Vi povas aldoni nuksoj kaj pritondas.

kiel bongusta

Ofte junaj patrinoj maltrankviligitaj de esti sobrepeso. Varbis dum gravedeco kilogramoj foriri malrapide, kaj atleta trejnado ne estas disponebla por ĉiuj. En ĉi tiu kazo, ĝi helpos ekvilibrigi la menuo. Cerealo plado, parenteze, ankaŭ kontribui al pezo perdo. Precipe utilaj maizo kaĉon tra la lactancia. Recenzoj de multaj patrinoj pruvi ke malalta kalorioj, kaj ĝia regula konsumado antaŭenigas pezo perdo kaj helpas rapide reakiri la malnovan formon sen multa peno.

La ĉefa afero estas kuiri ĝin sen ĉiaj saŭcoj, ne fritas kaj kiel kuna alproksimiĝo bolas kokido aŭ bovaĵo kun vaporo legomoj. Ili faras pli bone por paro, aŭ en kaserolo en sia propra suko. Por deserto, eblas aldoni iom da sekvinberoj aŭ sekigitaj abrikotoj. Provu ĝin! Estas multaj ebloj, krom, estas vere bongusta!