PP-vitamino en nutraĵoj. Vitamino PP: la rolo de la korpo

Multaj virinoj kaj viroj en la lastaj tempoj estas de aparta intereso pri PP materialo. Ĉi vitamino gajnis tian popularecon pro ĝia pozitiva influo sur haroj, energio, sano kaj homaj dormo. Montriĝas, nicotinic acido malhelpas la aperon de depresio kaj laceco , ĝi plibonigas la dormo. En la mondo de niacin - tio estas la plej efika ilo kontraŭ pellagra. Interesita? Legu pli pri la signifo de la antaŭe menciita substancoj al la homa korpo.

Kio estas vitamino PP?

Ĉi utilaj Krom la supre titolo substanco havas ankoraŭ aliajn designaciones: niacin, nicotinic acido, nicotinamida. Ni notu, ke pro la potenca kurac efiko kiu ĝi produktas sur la korpo, la oficiala medicino egaligas drogon substanco PP. Vitamino B3 estas ege utila por la homa korpo.

Tio estas aparte vera de homoj kiu estas submetita al regula ŝarĝo organismo fizike operacii en varmaj areoj (butikoj) aŭ en varmaj klimatoj. Niacin ankaŭ montras pilotoj, telefonaj telefonistinoj kaj reguligistoj, ĉar ilia agado estas konektita kun la konstanta nerva streĉiĝo.

Krome, kuracistoj rekomendas uzi la supre vitamino por virinoj kiuj lactancia aŭ gravedaj.

Nicotinic acido kaj nicotinamida Estas du formoj de aktivaj substancoj PP. Vitamino B3 en besto produktoj enhavas duan formon en planto - en unua muldilo.

Sed inter la pli supre du substancoj estas ankoraŭ eta diferenco. Nicotinic acido havas pli trafon en la angiojn.

La nomo de vitamino PP ricevis en 1937. Ĝi signifas "averti pellagra."

Niacin: Propraĵoj

Por viro estas tre grava vitamino PP. Rolo en la korpo de ĉi tiu materialo sufiĉe signifa:

• Niacin estas implikita en la oxidación kaj redukto procezoj;
• pozitive influas la metabolon;
• implikita en la procezoj de transformo de sukero kaj graso en energio;
• Ĝi reduktas la kvanton de kolesterolo en la sango;
• Ĝi malhelpas coágulos;
• Ĝi protektas la koron kaj la sistemo de diversaj malsanoj;
• Ĝi tuŝas la procezo de produktado de la suko en la stomako;
• Ĝi stimulas hepato kaj pankreato kancero;
• Ĝi akcelas la movadon de manĝaĵo en la tracto digestivo;
• Ĝi estas implikita en la formado de ruĝaj globuloj;
• Ĝi tuŝas la sintezon de hemoglobino;
• Ĝi produktas hormonojn en la homa korpo;
• Ĝi malhelpas la evoluon de diabeto mellitus;
• reguligas sangopremon;
• malaltigas sango triglicéridos;
• antaŭenigas artikon movebleco;
• Ĝi mildigas doloron en kazo de problemoj kun la musculoskeletal sistemo;
• Ĝi trankviligas la nerva sistemo kiel tuto;
• Ĝi malhelpas la evoluon de depresiva stato, humoro malordoj, skizofrenio.

Tial, la supre materialo estas de esenca graveco por ajna persono.

Vitamino PP hararon

Nicotinic acido estas ofte uzita en skalpo problemoj. Sciencistoj pruvis, ke la uzo de la supre substancoj aktive akceli la kreskon de hararo. Ĉi tio estas pro la fakto ke niacin estas bona dilatas angioj, plibonigas sango trafiko kaj la transporto de oksigeno kaj oligoelementos utilaj al la haro radikoj.

lasta ĉeloj, siavice, komencis rapide ĝisdatigi. Ni notu, ke nicotinic acido malhelpas harojn decoloración, kiu graying, kiel ĝi tuŝas la korpo produktado de speciala pigmento kiu estas respondeca por la preservación de lia koloro.

Vitamino PP hararo ne estas prenita rectally aŭ per injekto. Ĉi tiuj metodoj ne cedos la deziratan rezulton. Resume apliki haro masko, al kiu estis aldonita vitamino PP. La prezo de unu pack de la antaŭe menciita formuliĝo estas de 25 al 40 rubloj. Sed apotekistoj en apotekoj kelkfoje proponas pli multekosta drogoj kun la enhavo de niacin. Estas esence drogon analogoj, kiu estas fabrikitaj eksterlande.

Hararo masko surbaze de niacin

Miksaĵo por la traktado de problemoj kun la hararo estas faritaj tiel:

• 2-3 ampoules de niacin;
• kulero de aloe suko aŭ zingibro.

La supre komponantoj estis bone miksitaj. Froti la rezultanta masko en pura haroj. terapio - ĉirkaŭ 2 semajnoj. Tiam, ĝi estas dezirinda por preni ripozon.

Ĝi estas ankaŭ ebla por pretigi masko surbaze nicotinic acido (1-3 ampoules) kaj propolis tinkturo. Ĝi ankaŭ devus esti frotis sur la harojn. Fakuloj avertas, kun la apero de ajna kromefikoj (haŭto erupcioj, kapdoloro), traktado devas esti haltita.

Kiuj manĝaĵoj enhavas niacin?

Ni notu, ke la supre substanco ĉeestas en la komponado de preskaŭ ĉiuj nutraĵoj de planto kaj besto origino. Ĝi enhavas vitamino PP en la produktoj:

• terpomoj;
• karotoj;
• brokolo;
• fabojn;
• tomatoj;
• cerealoj;
• arakidoj;
• maizo faruno;
• datoj;
• gisto;
• lakto;
• tritiko ĝermo;
• bovaĵo hepato;
• kokino;
• meleagro;
• porkaĵo;
• fromaĝo;
• ovojn;
• fiŝo.

Sciante kie troviĝas super la utilaj agento, Vi povas varii via ĉiutaga dieto tiuj nutraĵoj.

La ĉiutaga bezono de nicotinic acido

Fakuloj klarigi, ke ĉiu tago en la ĉiutaga dieto ĉiu persono devas ĉeesti vitamino PP. Nicotinic acido estas esenca por normala korpo funkcio kaj glata en la jenaj kvantoj:

• por sanaj homoj - de 16 al 28 mg tage;
• por virinoj en fekunda aĝo mezumo - ne malpli ol 14 mg tage.

Se persono ne havas sufiĉan vitamino PP, lia korpo reagas al la sekva fenomenoj:

• laciĝo;
• letargio;
• sendormeco;
• irritabilidad;
• seka kaj pala haŭto;
• hararo perdo;
• manko de apetito;
• estreñimiento;
• palpitacioj.

Sed troon de nicotinic acido ankaŭ povas deĉenigi kelkaj sanproblemoj, inter kiuj estas la jenaj:

• haŭto senpripense;
• sveno;
• juko.

Komentoj pri la aplikado de niacin

Nun vi povas renkonti multajn komentojn de personoj kiuj uzis niacin por la traktado de forestación kaj aliaj problemoj kun la sano de la hararo. Kaj viroj kaj virinoj raportas ke tiu ilo en la proksima estonteco renovigita harojn kresko kaj plifortigi ilin. Tiucele mankas nur du-tri pelvojn de la supre produkton. Homoj frotis ilin en la skalpo kaj la efiko ne atendis tro longe.

Krome, la ilo estas aktive uzata de pacientoj de progresinta aĝo. Ili notas ke niacin helpis ilin teni ilian naturan haroj koloro kaj malhelpi antaŭtempa graying.

Vitamino PP ludas esencan rolon en la homa korpo. Nia hararo, energio, dormo, bona humoro, ĉiutaga kuraĝo - ĉiu dependas de nicotinic acido. Nur fakuloj avertas, se vi decidas preni niacin, fari ĝin vi mem, sen kuracista superrigardo estas malrekomendita.