Retiriĝo - ĝi ... Spiriteco: Ina retiriĝo, la retiriĝo de silento, retiriĝo horaro

Kio ofte pensas moderna viro? Ĉe laboro, li faras lerta de produktoj kiuj bezonas esti aĉetita en la vendejo por vespermanĝo. Tuj iru diskuti kun kolegoj la lastaj novecoj de filmo distribuo. Survoje hejmen, kiel regulo, la homo legas librojn aŭ malbeno trafiko marmeladoj. Kaj kio pri la nokto? Post laboro, la plej multaj el ni spektas televidon, aŭskultante la radioaparato, diskutanta kun similaj konfliktoj ŝprucas en la laboro, kaj tiel plu. D. Kiel trovi la tempon por pensi pri vi mem kaj via vivo? Por fari tion, kaj estas retiriĝo. Tio estas nenio kiel la privateco procezo por fari interne. Dum la kunveno la persono estas forigita de la konata al la ekstera mondo por li. Tiu ebligas al vi labori sur vi mem.

La originoj de la retiriĝo povas trovi en la plimulto de la mondaj religiaj instruoj. En pli fruaj tempoj, tiu praktiko estis parto de sanktaj ritoj. Hodiaŭ retiriĝo permesas persono liberigi vian menson de nenecesa streĉiĝo kaj restarigi fizika forto.

la difino

Cxiam ekzistas homoj kiuj interesiĝas pri via propra feliĉo kaj evoluo la plej. Post multaj jarcentoj, malgraŭ la foresto de la metroo, Interreto, televido, kaj multnombraj negocoj centroj, la homa menso estis ankoraŭ maltrankvila. Leviĝi super la ĉiutaga rutino kaj pensi pri io vere indas por niaj prapatroj estis tiel malfacila kiel ni. Sed la homaro trovis eliron. Li estis tre simpla kaj atingebla. De la bullicio provizore, vi nur bezonos akiri for. Tiel agis, ekzemple, novuloj kaj monaĥoj de multaj ekzistantaj religioj. Ili estis kaŝanta de la mondo en taŭgan lokon kaj estas engaĝitaj.

Hodiaŭ, ĉi tiu pasatiempo estas pli kaj pli populara. Kaj nomi tion retiriĝo. Traduko de la vorto de la angla lingvo signifas "privatecon, azilo, retiro de socio, retiriĝo."

Sub la retiriĝo implicita en-profundo spirita praktiko de meditado, jogo ktp. E., Akompanita de plenaj mergo. Samtempe por tiu evento, kelkaj kondiĉoj devas plenumi. Ekzemple, elektu la ĝustan lokon retiriĝo. Ĝi devus esti izolita kaj situas en proksima proksimeco al la natura mondo. Taŭga por retiriĝo kaj senkurentiĝo instalaĵoj. Dum la sekvaj kvin-ses horoj de praktiko por plenumi diversajn meditado kaj jogo. Retiriĝo el ĝi donas tian potencan efikon, ke la homo tuj komencas senti la vera rezultoj en via vivo.

diversaj retiriĝoj

Praktikoj estas multaj retiriĝoj. Tute dependas de aparteno al aparta lernejo. Tiaj okazaĵoj povas esti ambaŭ individuo kaj grupo. Foje virinoj kaj retiriĝo. Kelkfoje privateco praktikoj efektivigitaj en silento, kaj foje ĝi postulas vivantaj aktiva babilejo.

Estas malfacile respondi al la sekva demando: "Kion vi volas diri retiriĝo" Kelkfoje estas preskaŭ kontinuan medito, nur foje interrompita per manĝado kaj dormado. Ofte tia retiriĝo kaj kiu okazas en la atmosfero de la ferioj. Ĝi estas kutime organizita en diversaj kunsidoj pri mandaloterapii kaj desegnaĵo.

Malsamaj kaj persekutis similajn celojn privateco. Ekzemple, iuj homoj kondukas trejnado retiriĝo, engaĝitaj nur serĉante harmonio kun si mem kaj mem-scio. Aliaj atribui tiu tempo por la disvolviĝo de ajna scio aŭ spiritaj praktikoj.

Asigni kaŝejoj kaj skalo de. Do, estas spiritaj praktikoj por gvidantoj hodiaŭ. Sukcesa administrado firmaoj trimonata organizi unu-taga retiriĝo, kaj ĉiujare - tri tagojn. Dum spiritan praktikon fortigi reciprokan konfidon, pli klara komerca strategio kiu permesas plirapidigi progreson al komuna celo.

Iuj kompanioj konduki retiriĝoj por la bastono. Tiu praktiko ankaŭ fortigos la konfido de oficistoj al unu la alian kaj ebligi diversaj departementoj por determini la totalan strategion de laboro, koncentrante en la sukceso.

B ne estas nuntempe nekomuna familio retiriĝoj. Ja malrapidigi la ritmo de vivo, subtenante iom paco kaj trankvila, devus ĉiuj. La plej bona loko por familio retiriĝo estos hiking aŭ aliaj tipo de aktiveco kondukita en la freŝa aero. Tiaj agadoj permesos ĉiuj membroj de la domanaro por iri preter ilia familiara vivstilon.

Tie estas ankaŭ la tiel nomataj semajna Ŝabato. Kiam plenumante tiu rito, neniu iras al la vendejo ne funkcias, ne ŝalti la komputilon kaj televidas.

Por la tempodaŭro de la retiriĝo ankaŭ dividita. Tiu agado povas esti efektivigitaj de kelkaj horoj dum la tago, prefere ol unu jaro povas daŭri. En la unua kazo, la persono retiriĝas de la mondo kaj estis grava afero por li, kiam ajn libera de laboro. En la lastaj homoj emas movi de domo al lokoj malproksime de la civilizacio. Kompreneble, ekzistas aliaj interaj elektoj retiriĝo.

Tamen, ne ĉiuj povas pagi forlasi laboron kaj iri al malproksimaj landoj retiriĝi de la mondo kaj mergi sin en la praktiko. Tial estas vario de unu-taga kaj multi-tago laborejoj. Ilia partopreno kaj ebligas homo estu sola kun vi mem. Tiu estas granda tempo pripensi sian vivon pri kio estis farita kaj kio restas esti. Tiaj praktikoj ebligi fali el la bullicio de la mondo, kaj revenis al ĝi, senti malsama persono.

taskoj retiriĝo

Alia granda Budho konsilis homojn ekzameni siajn vivojn proksime. Pro tio kaj bezonis retiriĝo. La valoro de ĉi tiu praktiko por persono estas en la daŭra esploro de lia. Ja ĉiuj bezonas respondi la demandon pri kiu li vere estas, kaj kion ĝi signifas en ĉi tiu vivo.

La dua celo de la retiriĝo estas lasi en la direkto de siaj opinioj kaj siaj kondiĉoj por reveni al la originala naturo. Ne mirinde tiu spirita praktiko alvokas siajn subtenantojn ne fariĝi fiksitaj al io.

La tria celo de la retiriĝo diras, "Nur faru ĝin!" Efektive, oni jam decidita kiam veki, mediti kaj komuniki. Homoj nur devas fari ĝin.

Tiu lasta objektiva sekvata de la praktiko de retiriĝo, estas al "veki" kaj daŭre helpi ĉi tiu mondo. Pro privateco kaj tie.

La evoluinta sistemo de reguloj

Kion ajn trejnado retiriĝo, lia konduto ĉiam implicas sekvadon al aparta sistemo. Do, tiu ĉi estas spirita praktiko horaro, kiu markis la komencon kaj finon de la okazaĵo. Krome, respondante la demandon "Kio estas retiriĝo?", Ni povas diri ke ĝi estas ia respondeco de ĉiuj siaj membroj, kiu estas esprimita en la disdegna kombinaĵo de interna libereco kaj disciplino. Nur en ĉi tiu kazo, la persono povas aliĝi la cikla ritmo de vivo.

Retiriĝo postulas alian regulon kiu provizas por la malakcepto de kafo, alkoholo kaj viando. La korpo devas ne distrita de ĝi, digesti peza manĝo. Tial dum la ekzekuto de ĉi tiu spirita praktiko, homoj devus sekvi vegetaranan dieton.

Retiriĝo kaj scio

Vivo de moderna viro estas nedisigeble ligita al la Interreto. Estas ĉi tiu tutmonda rimedo donita personoj senlima aliro al scio. Tamen, ju pli informo kiun ni konsumas, des malpli la kvanto de influoj ni. Nerealigita scio ne funkcias. Estas en ni mortis pezo. Estas paradoksa situacio. Unuflanke, homoj ŝajnas scii multe, sed faras nenion en ĉi tiu kazo ne povas esti.

Tie estas kie ni devas retiriĝi. Kio estas por la moderna homo? Ĉi tiu programo estas absolute kontraŭa al tio, kion ni uzas por akiri scion. Spirita praktiko ne influas la intelekta nivelo de kompreno. Estas ago en pura formo, kiu uzas restriktita informfluo aŭ eĉ forigas ĝin. Alivorte, ne retiriĝi donacojn al homoj ne teorion. Ĝi donas informojn ene de kadro kurado praktikojn.

Dum la okazaĵoj de la retiriĝo vi ne aŭdis neniun filozofia rezonado. Ne estos tie por tiuj aŭ aliaj ĝeneraligoj. Tial por tiu, kiu ne konas retiriĝo - kio ĝi estas, ni povas diri ke ĉi tiu estas praktiko kiu donas al ni la plej grava afero - la nivelo de persona sperto. Ĝi povas kuri kaj ŝanĝi en niaj vivoj. Cetere, la retiriĝo purigas la menson de rubo, kiu aperas kiel rezulto de la percepto de diversaj konceptoj kaj teorioj.

La esenco de la retiriĝo

La antikvaj spiritaj praktiko permesas al persono iras preter la ordinara vivo. En ĝi kuŝas la esenco de la retiriĝo. Nur kiam radikala ŝanĝo de pejzaĝo kaj izolado de la ĉiutaga realaĵo, ni kapablas venki la inercion de la kutima fluo de la vivo kaj foriri de la pensado ŝablonoj kaj konduto.

Alivorte, la signifo de la retiriĝo estas finita en la zorgo de la ĉiutaga vivo por la kompreno kaj kompreno de li mem. Por efektivigi ĉi tiu praktiko eblas per temigado medito, jogo aŭ alia aktiveco. Retreat - laboro kiu permesas vin ne nur purigas la konscion, plibonigi emocian staton, sed ankaŭ venis al pli profunda kompreno de ilia misio en la mondo.

La praktiko de silento

La moderna mondo postulas homan konstanta komunikado - amika kaj komerco, konsumanto kaj kreiva. Ni strebi al la plej efika preparo kaj prezento de informoj, kaj por la plimulto el ni estas simple nepensebla interrompi la fluon.

Tamen, estas retiriĝo de silento. Ĝi estas malnova spirita praktiko kiuj ekzistas de pratempo. La plej vaste uzataj ŝi ricevis en kristanismo, budhismo, kaj religioj de Barato. Antaŭe, ĝi estis silentpromeso, iru en la arbaron aŭ la montojn. Tiaj praktikoj estis plejparte monaĥoj. Ili fastis kaj preĝis sola.

Kiu estas la objektivo persekutita tiu retiriĝo? Li kreis la silento de la menso tra la malakcepto de la parolado. Tiuj kiuj povis efektivigi ĉi tiun praktikon en Barato nomis "munis". Estis la perfekta yogis kiuj atingis la staton de interna silento. Oni kredis, ke la parolado, precipe nenecesaj, homoj pasigas multan energion, kiu estas dezirinda uzi por la memo.

Silento en la moderna mondo

Eksteraj malakcepti alvokoj povas profiti ne nur asketoj kaj religiuloj. Ju pli ni diras la vortojn, des pli kaosa kaj malstabila iĝas nia menso. En la clamor de la pensoj oni ne povas vere aŭdi iu ajn alia popolo aŭ la mondo ĉirkaŭ ni, kaj plej grave, li mem. Kiel mi korekti tiun situacion? Vi nur devas ĉesi paroli kaj ekpraktiki retiriĝo. Ĝi permesos ŝpari energion, por produkti kontrolon de siaj emocioj kaj veni al klareco de menso kaj interna kontrolo. Tiu praktiko povas helpi kun hipertensio, neuropsiquiátricos malsanoj, vaskulaj dystonia kaj kapdoloroj. Sed moderna viro bani sin en silento? Post vojaĝo al malproksimaj landoj por multaj el ni, lukso? Kompreneble, ĝi ne estas facila, sed estas tute eble atingi.

Silento en la Urbo

Eblas realigi retreton domo. Tiucele estas necese sendi la domanaro al la lando, en kafejo, en vizito, kaj tiel plu. D. Nur en ĉi tiu kazo estos garantiita per la silento. Ĉi tiu estas la ĉefa kondiĉo por la retiriĝo.

En la tago de spirita praktiko muroj de la domo estas pli bone ne forlasi ajn. Alie, certe estas bezono por komuniki. Ekzemple, vi bezonos por respondi al pasanto kiel li ien iri, aŭ saluti al najbaro.

La sekva paŝo - liverante de telefono, televido kaj radio. Ĉi tiuj aparatoj povas simple esti malebligitaj. Ĝi estas ankaŭ grava ne forgesi pri la bestoj. Ja malfacile rezisti la alvokon al la marŝi proksime fidela hundo aŭ karesante kato. Kaj kiam ĝi iĝas fizike ne parolu al iu ajn, provu ne eldiri siajn pensojn laŭte.

La plej malfacila dum la retiriĝo de silento estas la foresto de konversacioj "pri si mem." Viro devas forigi la babilado kiu ne ĉesas en lia kapo. Kio okazas poste? Post plenumo de ĉiuj el ĉi tiuj kondiĉoj estos taĉmento. Ĉiuj personoj, eventoj kaj fenomenoj trairos persono sen tuŝi lin. Estos la kapablon resti silenta, sed samtempe por vere aŭdi kaj aŭskulti aliaj homoj komencas kompreni la mondon kaj ni mem.

Virinoj praktiko

Homo okupiĝis pri la retiriĝo, sen dubo, estas kompromititaj al gaja kaj feliĉa vivo. Ĝi estas longa kaj interesa maniero, helpante ŝanĝi sian destinon.

Bedaŭrinde, moderna socio prezentas al la virino rigorajn postulojn. Ja la aktuala fokuso de la mondo ĝi celas grimpi la kuro ŝtupetaro kaj gajni monon. Samtempe anstataŭigita tiuj ina valoroj estas donitaj de la naturo. La pli bela duono de la homaro perdas la kapablon doni varmo kaj amo de mia familio. Plej verŝajne, pro tio, kelkaj el la sinjorinoj komencis perdi kontakton kun sia ina forto, iom post iom moviĝas al la reloj de vira vivo. Tiu situacio estas detruante sano. La virino restis sen vira atenton kaj zorgon, igante soleca kaj malfeliĉa.

Kiel mi korekti tiun situacion? Tio helpos virinoj retiriĝi. Ĝi permesos la sinjorinoj esti feliĉa, bonŝanca, movi for de la vira linio de konduto. Post spirita praktiko:

- virino gajnojn konfido en si, venis al ŝi harmonio kaj ĝojo de la vivo;

- ekzistas konscio pri sia propra allogaj, beleco kaj unikeco.

Preparante por soleco

Antaŭ la retiriĝo, ĉiu persono, estas dezirinda por trakti la celita celojn kaj alportu al via blogo. Se la motivación por okupiĝi spirita praktiko bajará, vi povas legi miajn pensojn, kiuj donos plian forton.

Preparado por la retiriĝo kaj fariĝis regula hatha yoga. Tio povas esti farata de vi mem aŭ komenci ĉeesti klasojn en speciala halo. Dum ĉi tiu periodo, estas grave por malfiksi supren kaj fortigi la korpon, precipe la koksoj kaj reen. Tio estas tre grava paŝo. Tia trejnado helpas koncentri pli en medito teknikojn, ne esti distrita de la malkomforto en la muskoloj.

En preparo por la retiriĝo estas grava kaj elekto de vestaĵo. Ĝi devus esti malfiksas, mola kaj komforta. En ĉi tiuj vestoj praktikado persono devus senti komforta kaj kvietigi sian sangon cirkulas tra la korpo.

Ĝi estas ankaŭ rekomendita teni taglibron. La kajero aŭ kajero enregistriĝos sentoj kiuj ŝprucas de la rezultoj praktikojn. Estas neeble memori tiuj subtilaj sentoj kaj efikoj, kiuj okazas en la kurso de la retiriĝo. Ili estas malklaraj, forgesita, kaj tiam simple lasi eksteren. Evitu tiu nur estos eblaj en la konduto de la taglibro.

Rekomendoj dum la retiriĝo

Dum la retiriĝo vi devas malkonekti la telefono kaj limigi ĉiuj eksteraj kontaktoj. Dum ĉi tiu periodo, gadgets nur povas esti uzata kiel horloĝo aŭ horloĝo. Nur en ĉi tiu kazo, la kuracistoj ne povas konfesi al si nenecesan novaj informoj kaj enfokusigi privateco.

Observante horaro de ripozejoj, estas grave organizi moderan dieton. Ĉi tio estas pro la fakto ke per la komenco de la sekva medito korpo devas plene majstri la nutraĵo. Post matenmanĝo kaj vespermanĝo rekomendas efektivigi marŝi.

Ĝi valoras memori ke dum la retiriĝo, la korpo ne akiras energion de manĝoj kaj de spirita retiriĝo. La fanoj de kvadrata manĝo devus ne forgesi, ke ili estas plenaj de la stomako estos signife redukti la efikon de la okazaĵo.

Gravas ne dormi dum la retiriĝado. Tia ŝtato ne permesos levi energion por la korpo, kaj la kontraŭa efiko ricevos. Krome, unu el la ĉefaj celoj de meditado estas subteni koncentriĝon sur la elektita objekto. Ĉi tio ne povas esti farita kiam vi dormos.

Post la retiriĝita

Al la fino de praktiko, gravas ne malŝpari la amasigitan energion en malgrandaj aferoj. Por tio vi devas limigi vin al plezuro kaj ne plenumi vian stomakon per densaj manĝoj. La energio ricevita dum praktiko devas esti elspezata por la bono.