Taŭgeco modelo Marika Matesovich: la rakonto de ŝia pezo perdo

Nia hodiaŭa heroino estas taŭgeco modelo Marika Matesovich. Estas malfacile kredi, sed post kelkaj monatoj, ŝi estis knabino kun fasko de pyshnoteloy kompleksoj. Vi deziras scii, kiel ŝi sukcesis perdi pezon? Nun vi scias ĉion.

motivado

Kompreni la figuron Marika Matesovich decidis post kiam ĝi ĵetis la ulo. Ilia rilato daŭris dum longa tempo. La junulo iris al svelta knabino. Marika estis tre maltrankvila pro la disiĝo de siaj amikoj. Sed en iu momento, nia heroino decidis labori pri sia korpo, malgraŭ ĉi tiuj cirkonstancoj.

komencajn agordojn

Je alteco 164 cm Marika Matesovich pezis 81 kg. Ĉar ŝi fariĝis bulko? En la aĝo de 15, ŝia figuro estis normala. Virino pezanta 61 kg. La sola afero, kiu ne konvenas al Marika estas malgranda Tummy. Ŝi sidis unua sur unu dieto post alia. Ŝi sukcesis perdi pezon ĝis 55 kg kaj forigi la tavolo de graso en la abdomeno. Sed kiam ŝi finis la dieto, la pezo revenis. Kun la tempo, la skaloj de marko atingis 81 kg.

Marika Matesovich historio de pezo perdo

Por komenci, nia heroino fariĝis mateno Jog ĉirkaŭ la najbaraj domoj. Poste ŝi aldonis, grupo trejnado. Marika hejme fari ekzercojn por fortigi malsamajn muskolojn. Estis en la unuaj 4 monatoj. Sekva, ŝi aliĝis al gimnazio, kiu estas vizitita de 3-4 fojojn semajne. Ĝi kombinas forto kaj cardio ekzercoj.

Progreso en Marica aperis post ŝi komencis praktiki kun trejnisto. Unue, profesia scias kio estas kio en la ĝusta ŝarĝo kalkulo. Due, ĝi ne descendas. Ĉar kutime la knabinoj ŝparis sin kaj ne elspezata en plena forto.

Dum la jaro, trejnado Marika Matesovich perdis pezon de 26 kg. En ĉi tiu transformo de ŝia korpo ne finiĝis. Nia heroino iĝis pli kaj pli da tempo dediĉi al taŭgeco. Ŝia pezo pliigita al 64-65 kg. Tio okazis pro la disvolviĝo de muskolo maso. La figuro de knabino aspektas inteligenta kaj alloga.

Grava rolo en la procezo de perdi pezon kaj manĝi dekstra teatraĵoj. Marika prenas la manĝo 5 fojojn ĉiutage, malgrandaj porcioj (100-200 g). ekzistas bonaj grasoj kaj besto proteino en lia dieto. Ŝi ankaŭ manĝas kaĉon, unsweetened fruktoj kaj legomoj. En somero, la Marika menuoj aperas freŝaj beroj. La tago vi povas manĝi ne pli ol 150-200 gramoj de Blueberry, ribo aŭ frambo.

Ĉiuj kiuj deziras perdi pezon taŭgeco modelo rekomendas trinkante 1,5-2 litroj de pura akvo je tago. Tiu nombro ne inkluzivas teo, kafo kaj aliaj trinkaĵoj. La ĉefa regulo de la perdo de pezo estas elspezi pli kalorioj ol vi konsumas.