Bero kompoto de framboj kaj riboj

Plibonigi vian imunan sistemon kaj helpi la korpo rezisti la malutilaj infektoj ne povas trinki unu tablojdo. Tio postulas longan laboron sur si mem, en kiu la procezo de esti reviziita sinteno al sia propra dieto kaj vivstilo. La manĝaĵo aldonas pli vitaminoj en la formo de fruktoj, legomoj, beroj, kaj malnomada laboro aliĝis perioda ŝarĝo en la halo kaj ekstere.

Por ne perdi vidon de la plej populara somera vitaminoj fonto - beroj, devus pensi pri kiel teni ilin malvarma ĝis tiam por subteni la korpon kaj ĉe tiu tempo. Iu beroj frostas, kaj iu faras bongusta workpiece, kiel oni kompoto de framboj kaj riboj. Nur du el tiuj beroj povas esti fonto de sano en tempoj de viruso aktiveco.

Utilaj propraĵoj de framboj

Parolado pri tiu produkto povas esti ekstreme longa, ĉar la frambo estas vera provizejon de vitaminoj kaj mineraloj.

Interese, sciencistoj estas ankoraŭ nekapabla determini kie tiu unua aperis bero. Ni nur scias, ke ekzistas jam 2000 jarojn. Jen pruvo ke kultivi framboj popolo komencis tre longa tempo, eble tio klarigas la impona efektoj terapéuticos de ĝia uzo.

Kiel parto de la bero estas grandega nombro de substancoj, kiuj estas komuna nomo - phytonutrients. Lia alta enhavo kapablas plene protektanta la korpon kontraŭ inflamatoria procezoj kaj signife redukti la riskon de kronikaj malsanoj. Plej phytonutrients en framboj celoj elimini oksidativa procezoj kiuj detenas la agon de malutilaj organismoj kaj substancoj. Frambo malkaŝas kiel bonega luchador kun la obesidad, diabeto, aterosclerosis, la hipertensio; Ĝi ankaŭ fortigas angioj kaj bataloj tumoroj.

Utilaj propraĵoj de riboj

Riboj povas ankaŭ nomi vera bero apoteko. Reen en la 16-a jarcento, liaj posedaĵoj estis legenda kaj plej fama belaĵojn aldonis ĝin al sia matenmanĝo, por subteni la korpo.

Riboj enhavas en lia komponado pectina kaj taninos, kalio, fero, mineralo saloj, aminoacidoj kaj vitaminoj A, B1, B2, C, P, kiu havas utilan influon sur la homa korpo, kontraste al incitaj kaj neoplásica procezoj, plibonigi movkapablo kaj sango coagulación, elimini eksceso kolesterolon kaj salo, sed ankaŭ helpas la cardiovasculares sistemo.

Krome, la bero estas estimita de la ĉeesto de altaj kvantoj de provitamina A (caroteno), kiu estas bezonata por vizion, imunsistemo kaj musculoskeletal sistemo. Ruĝa ribo estas ankaŭ potenca antioksidanto, luktante kontraŭ haŭto maljuniĝanta.

Kiel kuiri la kompoto?

Indulgi en bongustan trinkaĵon en la somero, kiam beroj estas tre utila kaj freŝa. Kompoto de framboj kaj riboj fari estas tre simpla, kaj trakti ĝin eĉ infano. Se vi volas fari trinkaĵon por momenta uzo, vi bezonos:

• redcurrants - 250 g
• Frambo - 250 g
• akvo - 2 litroj
• sukero - 150 g

Lavita beroj devas esti faldita poto, aldonu akvon kaj kuiri por 15 minutoj, tiam aldoni sukeron kaj tenu gxin sur la fajron por 10 minutoj.

Pro la mallonga tempo varmo traktadon de ĉiuj avantaĝoj de beroj estas konservataj, kaj vi ricevas bongustan kaj bonodoran kuirita framboj kaj riboj. Tamen, ĉi tiu recepto ne intencis streĉi trinkaĵon en tedaĵoj.

Kiel kuiri la kompoto kiel spino?

Por la amantoj de malferma jar kun vitamino trinkaĵon tiun recepton taŭgas vintre. Se vi volas fari la kompoto vintre, riboj, framboj, akvo kaj sukero restos la ĉefaj ingrediencoj, ŝanĝi nur la proporcioj kaj metodo de preparado.

En tri-litra steriligitaj poto estas plena de du tasoj da beroj kun sukero, kaj ili satigxas de varma akvo por 5-8 minutoj. Poste la akvo kun sukero (nomas tiun siropo) kunfandas en la kaldronon, ekbolis kaj revenis al la bankoj. Nun ili povas esti turnadita. Rezulte, la banko devas prepari funton da beroj kaj duono taso da sukero.

Subtenantoj de sana dieto povas tute forlasi la edulcorantes kaj la alia kuiristo kompoto. Frambo, nigra ribo - tio estas ĉiuj ingrediencoj por la trinkaĵo.

contraindicaciones

Kiel kun ajna produkto, tiuj beroj havas contraindicaciones, kaj tial ne povas uzi ilin ĉiuj:

• Ĝi ne rekomendas uzi koncentrita frukto kompoto por homoj kun alergioj aŭ malgrandaj infanoj.
• Sour beroj estas contraindicados por homoj kun kronika aŭ akra malsanoj de la tracto gastrointestinal (gastrito, gástrico ulcero), kaj ankaŭ homoj kun akra plimalboniĝo de renaj ŝtonoj, guto, nefrito.
• Zorga devus manĝi kompoto graveda kiel frambo plibonigas la tono de la uterina muskolo.
• Homoj kiuj havis koratakon aŭ apopleksio, bero kompoto ankaŭ ne rekomendas.
• Thrombophlebitis kaj tendenco al trombozo rajtas trinki nur tre diluita trinkaĵon.

Ĉiuj aliaj povas trinki kompoto de framboj kaj riboj sen limigoj, sed ili ne devus esti trouzita.