Dieto 1 pozitiva sango grupo. sana manĝado

La plej interesa kaj populara metodo de peza perdo estas konsiderata sangogrupo dieto. Trajtoj de potenco kuŝas ne en redukti la kvanton de kalorioj aŭ uzataj produktoj, kaj la forigo de iuj specifaj produktoj alimenticios. Tiu ebligas al vi por manĝi dum perdas ekstra pezo.

Efiko de sango sur metabólica procezoj en la korpo

Homoj kiuj havas la unuan grupon de sango, nature dotitaj per tre evoluinta imunsistemo kaj bonan sanon. Ilia sistemo digestivo Copes kun unutona dieto, kiu estas regita de proteino nutraĵoj (kutime viando). Tiaj homoj estas malfacile toleri ne nur la ŝanĝo en dietaj kutimoj, sed ankaŭ ajna ŝanĝoj en la medio, kiel la sango grupo dependa ne nur manĝi kutimoj, sed ankaŭ la naturo, kutimoj de homo.

Amerika kuracisto de Naturopathy D'Adamo Petro sangogrupo dieto estis disvolvita, kio estas bazita en la uzo de individuaj produktoj. Estas tri grupoj de produktoj:

• Adversaj (malutilaj) - dividante la procezo liberigas en la korpo de venenaj substancoj kiuj havas negativan efekton sur ĉeloj.
• Neŭtrala - produktoj kiuj ne influas la procezoj metabólicos en la korpo.
• Utila - sur fendiĝon eldono energio, havas pozitivan efikon al sano.

Por ricevi rapidan kaj daŭran rezultojn de dieto, Vi devas sekvi ĉiujn konsilojn pri dieto por mia sango tipo. Danke al ĉi tiu alproksimiĝo povos forigi nebezonatajn kilogramojn sen fastas aŭ streso por la korpo.

dieto Trajtoj

La ĉefa trajto de la dieto estas la ĉiutaga konsumo de karno - bovaĵo, ŝafido aŭ birdoj. Ĉi tiuj estas la bazaj produktoj kiuj ĉirkaŭprenas la dieto de 1 grupo de sango. Pozitivaj sango de ĉi tiu grupo estas la plej malnova, do ĝi estas bazita ŝminko viando produktoj. Produktoj de faruno devas limigi, same pri aveno kaj tritiko.

Prefero estu donita poligona kaj guŝoj. Brasiko (escepte brokolo kaj koloro), encurtidos, konservado, grenon kaj saŭcoj devus esti ekskludita de la ĉiutaga dieto. Por la normalización de la sistemo endocrino devus manĝi rafano, rafano kaj napo.

El trinkaĵoj devas doni preferon al verda teo, buljono koksoj, tilio, chamomile aŭ salvio. Kafo redukti al unu taso tage, pli bona ne ekskludi, kiel tiu trinkaĵo plibonigas apetiton.

Dieto por sangogrupo 1: Tablo produktoj, slimming

La pozitivaj efikoj sur la korpo kaj la akcelo de procezoj metabólicos en homoj kun sangogrupo 1 havas la sekvajn produktojn:

Por atingi la maksimuman efikon de la dieto, estas necese fari ilian vojon de vivo kaj sekvi ĝin konsekvence. Nur en ĉi tiu kazo, homoj kun sangogrupo 1 povos atingi bonajn rezultojn.

Dieto por sango grupo estas pozitiva 1: Tablo de malpermesita produktoj

Produktoj kiuj havas negativan efikon sur la procezoj metabólicos necesa minimumigi, Kaj prefere elimini entute. Ĉi tiuj produktoj inkluzivas:

Ĉiuj de ĉi tiuj nutraĵoj kontribui al pli malrapida metabolo kaj slagging de la korpo. De la dieto ili bezonas forigi tute aŭ uzi tre malofte kaj en limigitaj kvantoj.

dieto digno

La sama produktoj kiuj estas uzataj de diversaj personoj, oni povas kontribui al la perdo de pezo, kaj la alia - male, slagging de la korpo kaj pezo. En ĉi tiu kazo, por la homoj kun la unua grupo, individuaj selektado de produktoj, kiu provizas dieto de 1 grupo de sango. Pozitivaj sango estas la plej antikva, do la dieto estas bazita sur viando produktoj.

Sango grupo dieto implikas dividante mangxajxon en utilaj kaj malutilaj. Ĉe la uzo de mineralaj produktoj purigis kaj rejunigas la korpo pliigas energion, ekzistas eksplodo de energio, plibonigita apero, plibonigita viveco kaj pezo redukto okazas.

Ĉiu produkto en lia interago kun specifa organismo. Estas la divido de produktoj en utilaj kaj malutilaj certigas efikeco, kiu estas fama pro sia dieto de sango grupo 1. 1 pozitiva sango grupo donas homojn la ŝanco perdi pezon sen elĉerpi vin mem rigida dieto.

Kiel plibonigi la ago?

Temo por ajna dieto devus konscii pri la graveco de aktiva movado. Depende de la stato de sano kaj fizika taŭgeco eble preferinda:

• skiojn kaj glitas (vintre);
• mateno aŭ vespero Jog (tutjare);
• gimnastikejo aŭ aerobic (vi povas fari hejme en video lecionoj);
• longa piediranto piediras (ne nur perdi pezon sed ankaŭ plibonigi la vizaĝhaŭto kaj entuta sano);
• biciklado;
• Pool Aliro (tutjare);
• aktivaj sportoj ludoj (flugpilkon, badmintonon, basketbalon).

Plenumo de ĉiuj rekomendoj kaj la malakcepto de kukaĵoj kaj acidaj dolĉaĵoj provizos rapida perdo de pezo. Al dieting en iliaj vivoj certigos kontrolon super la formo kaj la stato de lia sano.

Specimenaj menuo por ĉefaj kursoj

Helpo por rapide forigi troo pezo povas nur korekte farita sangogrupo dieto. Produktoj kiu havas pozitivan efikon al la korpo, povas krei riĉa, elkore kaj diversaj menuo. Por matenmanĝo, vi povas elpensi diversajn opciojn. La optimuma estus:

• poligona kun bovaĵo hepato, kukurbo fritters, teon;
• sekala pano tranĉaĵon (povas rosti), boligita ovo, kaviaro kalabaseto, teon;
• omleton kun karno de kokido, sekalo pano freŝa salato de kukumo kaj rafano, teo;
• kuiritan rizon, grilled salmo, tritiko pano, kukumo, kakao;
• vaporo bovaĵo sur laktuko folioj, pita pano kafo.

Por lunĉo vi povas prepari:

• rizo supo kun pisto, rizo kun bakita truto, salato de freŝaj legomoj;
• supo, legomo kaseroloj, bifsteko;
• miksaĵo, vegetaĵa stufaĵo, hamburgero;
• supo kun kneloj, salato kun sojkazeo kaj rafano, rizo;
• kokidon nudelojn, salato kun dolĉaj paprikoj, brasiko ruloj.

Kiel vespermanĝon estas perfekta:

• ŝafido kun legomo fadeno;
• Legomo kaserolo kun kokido kotleto;
• bakita salmo kun salato de arugula;
• Pilaf, salato kun ovoj, fromaĝo kaj freŝaj herboj;
• vegetaĵa stufaĵo kun ternera.

La dependeco de ebloj kreos diversa kaj bongusta menuo. En ĉi tiu kazo, la korpo ricevos ĉiujn necesajn vitaminojn kaj mineralojn kaj perdi troo pezo. La plej simpla kaj kompromison dieto dieto estas konsiderata unu el la sango grupo. Pozitivaj dinamikon de pezo perdo observis ekde la fruaj tagoj.

Specimenaj menuo por snacking

En uzo kiel manĝetoj povas nuksoj, fruktoj, fruktojn mousses kaj cheesecakes. En somero povas prepari fruktojn ĵeleoj kaj salato kun malalta grasa jogurto.

Se estas sento de malsato, vi devas manĝi ion pli nutra, kiel patkukojn, pico kun kokido aŭ granola. Unua sango grupo ne havas la severaj limigoj en la dieto, do ĝi estas tre populara inter tiuj, kiuj volas perdi pezon.

Dieto por la unua grupo de sango kombinita kun aktiva vivstilo donas rapidan kaj persista pezon perdo rezultojn.