Dieto 3 sur sango grupo (pozitiva). por sangogrupo dieto tria pozitiva: tablo

Konstantaj vetkuro de vivo ne ĉiam donas al ni la ŝancon ĝustatempe manĝi, dormi, entrepreni sian sanon. Ni strebas reatingi la tempo, tute forgesante pri vi mem. Sed sur konvena nutrado dependas de multaj aferoj, oni povus eĉ diri, preskaŭ ĉiuj! Sed kiu scias kiel manĝi? Sur ĉi tiu demando spertuloj ne donas klaran respondon. Kelkaj argumentas, ke ni ne manĝu post la kvina horo vespere, aliaj diras ke estas utila por semajno sidi sur la poligono aŭ rizo, dum aliaj ne suferas de pli ol manĝado.

Estas multaj specoj de dieto nutraĵoj, sed en ĉi tiu artikolo ni ekzamenos kiel dieto estas uzata de 3 sango grupo (pozitiva).

Iom pri la historio de 3 sangogrupo

Kiam medicina esploristoj komencis okupiĝi homoj sur la klasifiko de sango grupoj, ili identigis kvar ĉefajn tipojn kaj estas atendita esti nulo. Krome, ĉiuj homoj estas dividitaj de la ĉeesto de antígeno (simio) en eritrocitos. Ĉiuj, kiuj havas tiun antígeno estas nomataj Rh-pozitiva, kiu li havas ne - Rh-negativa.

La tria grupo renkontas sufiĉe ofte, proksimume kvinono de la tuta loĝantaro. Ŝi aperis en la homa korpo, de kiam li komencis aktive migras al malsamaj partoj de la planedo. Dum ĉi tiu periodo, la homo malsovaĝaj bestoj, kiuj estas taŭgaj por la vivo al tiuj, kaj por evoluigi novajn produktojn por homa konsumo, kiu ricevis la plimulton de ĉi tiuj bestoj. Viandoj kaj legomoj (ĉar daŭre okupiĝi agrikulturo) estas idealaj por homoj kun tria grupo de sango.

Kio estas la dieto de sango grupo 3 (pozitiva)

Kelkaj homoj sentas bonŝanca kun tia grupo. Ja ili povas manĝi preskaŭ ion sen limigoj. Ni notu, ke kun tiu potenco modo, estas grave por pagi apartan atenton al fizika ekzerco. Dieto por sangogrupo 3 inkludas multaj nutraĵoj kiuj enhavas proteinon, kaj la rezultanta proteinojn (la konstrumaterialo por la korpo) bezonas ie pasigi, tial bezonas konstanta fizika trejnado. Tre taŭga plonĝado (aktiva kaj trankvila), rapida kurado, trejnado sur simuliloj, moderaj longedaŭra marŝi.

Kio produktoj pasu tiu grupo de homoj?

Nur kiel ajna alia dieto, la dieto de 3 sango grupo (pozitiva) havas liston de produktoj kiuj uzas povas kaj devus esti. Ilia nombro estas sufiĉe granda, ke ebligas homoj kun la vido de sango manĝi diversa kaj bongusta. Ĉi tiuj produktoj estas klasifikita de tipo, kio permesas al ili esti oportune klasifikitaj.

Kio estas permesita por uzi en nutraĵo por homoj kiuj havas 3 sangogrupo? Dieto (tablo) montrita sube.

Produktoj kiuj estas neŭtrala por tiuj homoj

Dieto por sangogrupo 3 (pozitiva) sugestas la ĉeeston de tiaj produktoj ke homoj povos manĝi, kaj ili ne havas sur sia sano malfavorajn efikojn. Ĉi tiuj inkluzivi jeno:

• bovaĵo (en ĉiuj eblaj formoj), dika, hepato;
• permesis preskaŭ ĉiuj mariskoj krom kaviaro, algoj kaj kankrojn;
• kremo, procesis fromaĝo, bovino lakto kun alta procento de graso, serumo;
• buteron;
• juglandoj, migdaloj;
• pizoj, sojfaboj, fabojn;
• faruno (ne de mola tritiko), pasto, semolo, freŝa bakita muffins, panon;
• neŭtrala estas ĉiaj aromaĵoj kaj aldonaĵoj, krom keĉupo kaj majonezo;
• vi povas havi preskaŭ ĉiajn legomojn.

Kio produktoj povas esti uzata por homoj kun 3 pozitivaj sangogrupo?

Ekzistas preskaŭ neniu limigoj por homoj en la uzo de multaj produktoj, se ili havas trian pozitiva sango grupo. La dieto estas desegnita por ke la ordinara persono kiu ne bezonas transoceana ekstravaganca manĝo, ne sentas malatentas, estas kronike malsata kaj laca. Por tiaj homoj, ekzistas nur malgranda listo de aferoj, kiujn estas pli bone ne manĝi. Ĉi apud aro de produktoj:

• Fruktoj: aguacates, granatojn persimmons.
• Viando pladoj de porkaĵo kaj anaso.
• Multaj mariskoj, kiuj ne estas listigitaj en la antaŭa listojn.
• Tomatoj kaj ĉiuj ili estas kuiritaj (keĉupo, suko, pasta).
• Poligono, maizo.
• Sodas.

Ekde estas neeble manĝi iun kaĉon, micronutrient mankojn bezonas esti anstataŭita kun vitaminoj kaj herboj. Estas necese aldoni ĉiujn telerojn sen escepto.

proksimuma menuo

Kun ĉiuj la vario de permesebla produktoj ni ne devas malstreĉiĝi kaj sekvi ĉiuj rekomendoj. Ekzistas unu pli afero: post manĝo vi devas senti iom malsata. Ne overeat, aŭ tiri la stomako muro, kaj malsato estos konstante ĝenadi vin. Sube estas malglata menuo por sangogrupo dieto por du tagoj.

matenmanĝo

1. Boligita ovo, 150 gramoj de boligita kuniklo aŭ meleagro, aŭ jogurto lakton, legomoj permesebla.
2. Salato legomoj, kuiritajn fiŝojn aŭ peklitaj haringoj.

lunĉo

1. Bovaĵo buljono aŭ aliaj tipo de viando kaĉon kun bolas skombro kaj legomoj, verda teo kaj rizo waffles.
2. Rizo supo kun pisto, pecon de kokino pesas 200 g, herba teo kun tritiko pano kaj butero.

vespermanĝo

1. Frukto salato kun jogurto.
2. Oatmeal kaĉo kun fruktoj kaj nuksoj, sekigitaj fruktoj kompoto.

manĝeti

1. Skim lakto kaj bulkon.
2. Jogurto kun waffles.