Sana manĝado: tria grupo de sango

La tria grupo de sango estas konsiderata unu el la plej malofta de la mondo, kiel nia planedo iom pli ol 20% de la loĝantaro falas en ĉi tiun kategorion. Kelkaj akademiuloj argumentas ke tiu sango estas la rezulto de libera migrado de homoj kaj la malsovaĝigo de bestoj.

Homoj kiuj malkovris la tria sango grupo devus posedi kvalitojn kiel sinteno kaj trankvileco. Tiaj homoj emas havi bonan sanon, li preferas ekvilibra dieto, speciale gravitas al laktaĵoj. Se ni parolas pri la laboro, la plej produktivaj, li nur povas esti atingita per kombinaĵo de mensa kaj fizika ekzercado.

Nutricionistas longe rekonis ke en la preparado de ideala dieto por la kliento devas konsideri lian sangon. Kiel estas konata, estas produktoj kiuj promocias pezo en homoj, en kiuj la decidita tria pozitiva sango grupo. Inter tiuj inkludas maizo, arakidoj, tritiko, sezamosemoj, kiel ili signife malrapidigi la procezoj metabólicos en la korpo, kaj ankaŭ tritiko, tra kiu aktive amasigi grason. Sed verdaj legomoj, viando, ovoj, kaj hepato nur helpi redukti la figuro sur la skaloj.

Nutrado por sango grupo. 3, pozitiva aŭ negativa

Viando produktoj respondecas por plibonigi la laboron de la tracto digestivo, la prefero estas doni ŝafido, kuniklo, cervoviando aŭ karno de ŝafido. Ne malbone efikon al la figuro de ternera kaj bovaĵo, kaj ankaŭ la hepato. Sed manĝi porkaĵon aŭ birdoj viando devus esti evitita, ĉar ili ne efikeco ne havos.

La tria grupo de sango estas konsiderita esti tre malofta kaj nekutima, kaj tial la manĝo estu speciala. Preskaŭ ĉiuj specoj de mariskoj estas utilaj por la organismo manĝaĵo. Tamen, homoj kun la tria grupo estas pli bone preferas halibut, nigra kaviaro, ezoko, salmo, skombro kaj plateso. Sed kraboj, palinuroj, helikojn, angiloj kaj anĉovoj alportos pli da malbono, ol profito.

Kiel notite supre, ofte tiaj homoj ŝatas laktaĵojn en ĉiuj liaj demonstracioj. Por ne nur sperti la plezuron manĝado, sed ankaŭ certigi la enfluo de nutrientes, estas necese anstataŭi la konvencia tuta lakto outgo de graso aŭ kapro, aŭ sojo kremo fromaĝo - kapro aŭ ŝafo.

Grava rolo en plibonigi digestiva teatraĵo jogurto kaj caseros jogurto. De la uzo de kremo fromaĝo kaj kremo devus forlasi por ĉiam, ĉar ĉi tiuj produktoj ne estas bona por via korpo ne faros, kaj ilia troa konsumado de negativa efiko al la figuro en la formo de kromaj kilogramoj de troa pezo.

Multaj el la sinjorinoj, klopodante atingi la idealon formo, rifuzas uzi ajnan produktojn kiu enhavas grasojn. Ĝi ofte havas malutilan efikon kaj estas konsiderata unu el la ĉefaj eraroj. La plej utila efiko de olivoleo, ĝi povas esti uzata en la procezo de kuirado kaj kosmetikaĵoj celoj. La tria grupo de sango estas sufiĉe kaprica, ekzemple, ĝi ne akceptas la arakido kaj sésamo oleo kaj sunfloro.

Perdi pezon kun la uzo de, ĉar nur tiam vi povos atingi la deziratan kaj daŭrigebla rezultojn!