Dieto Lean 7-taga kaj 20-taga

Do vi decidis deĵeti la ekstra pezo, sed ne scias kion ĝi estas elekti dieton? Jes, ankaŭ, kun elekto de metodo de peza perdo situacio estas prefere problema. Oni devas nur malfermi Google kaj veturi por akiri la vorton populara dieto, kiel tuj la serĉilo donos al vi grandegan nombron de paĝoj kun malsamaj dietoj. Kaj, jen kio devas vere elekti fariĝi reala modelo? Lasu min diri al vi iom sekreta. Plej lastatempe la dieto estis disvolvita de sciencistoj, permesas vin rapide perdas tiujn ekstrajn kilocalorías por mallonga periodo de tempo. Tiu tiel nomata maldika dieto. Parenteze, ĝi ofte estas algluita modelojn kaj filmo steloj.

Sed, iam mi rapidu noti, ke tiu maldika dieto konvena nur por tiuj, kiuj estas pli ol 20 jaroj sed ankoraŭ 30. Ĉi tiu tipo de dieto estas respondi rapide al la metabolo. Sekve, oni rekomendas ke antaŭ komencado lia apliko, konsulti kuraciston por eviti diversajn miskomprenojn. Kiel oni diras, estas pli bone zorge kontrolu ol bedaŭras.

Skinny dieto vere limigas vin multrilate. Ĝi daŭras inter semajno kaj 20 tagoj. Skinny 20 tago dieto estas por tiuj, kiuj havas troon pezo superas la markon de 15, se vi volas perdi ĝis 10 kilogramoj, uzu malgrasa dieto por 7 tagoj. Tri tagoj de la sep estas monorazgruzochnymi kaj bezonas unu tago de fastas sur akvo, 3 aliaj tagoj devas esti sufiĉe malalta malalta kalorioj dieto.

Skinny Dieto havas grandan avantaĝon - vi ne bezonas kuiri. Sed se vi elspezas preskaŭ ĉiun tagon en la kuirejo, tiu dieto ne taŭgas Swasey. Kiel vi povas rezisti la tenton? Por ĉi dieto devus esti elektitaj avara produktoj.

Se maldika dieto por vi ne estas problemo, tiam sekvu la dieto klare sugestis sube. La dezirata aro de produktoj estas dividita en tri aŭ kvar manĝoj. Vi manĝu malrapide kaj kun koncentriĝo.

Dum la dieto devus eviti ajnan fizikan penego. Ĉio estas permesita - ĝi estas iranta aŭ fari mastrumadu. Se vi spertas kronikan malsanon, ĉi dieto ne konvenas al vi.

Aĉeto suko devus esti evitita kaj uzo suko autographic kuirado. Ekzemple, vi povas ĉiam pagi trinki la sukon de karotoj, somero - de pomoj. Perfekta anstataŭigo sekigitaj fruktoj suko, sed ne aldonas sukeron.

Ĝi devus ankaŭ atentu forlasi la dieto. Juĝu vi mem, dum dieto, via stomako estas reduktita, kaj tiam, se vi nur pagi por manĝi multajn manĝaĵo, Vi kuras la riskon denove streĉi ĝin. Konstante eviti manĝi acidaj nutraĵoj.

Rezultoj malgrasa dieto devus surprizi vin - 7 kilogramo por semajno.

Do, kun cxiu dieto, dieto por 7 tagoj

La unua tago - la kvanto de lakto en unu litro.

Dua tago - 800 ml de suko de sukero kaj 200 gramoj de kazeo. Ne manĝu bananon kaj vinbero suko.

Tria tago - ne-carbonatadas minerala akvo en kvanto de litro.

Kvara tago - jako terpomon kaj boli 4 trinki 800 ml de suko.

Kvina tago - manĝi kvin pomoj.

Sesa tago - 800 ml de suko kaj 200 g de maldika kuirita oleo.

Sepa tago - jogurto en kvanto de litro.

Se juĝi por la ekstraj kilogramoj, vi bezonas 20 tago dieto de maldika dieto, tiam Mi prezentos ĝin kun plezuro.

La unuaj 7 tagoj de la dieto estas plene konsekvenca kun la antaŭa versio. Donu lin:

Oka tago - en racia kvantoj konsumi malalta grasa laktaĵoj, malgrasa karnoj kaj vaporita legomoj.

La naŭa tago - suko freŝe elpremis kaj 200 gramoj de graso-libera jogurto.

Deka tago - salikoko, maldika fiŝoj 200 gramoj de suko.

Dek-unua tago - suko sen sukero kaj kvar terpomojn.

Tago dek du - kvin verdaj pomoj.

Dek-tria - 800 ml de suko kaj 200 g da viando.

La dek-kvara tago - jogurto en kvanto de litro.

La dek-kvina tago - vi povas preni ripozon de la dieto, sed ne overdo ĝin.

La dek-sesa tago - kvin pomoj.

Dek-sepa tago - 800 ml de lakto kaj 200 gramojn da viando.

Tago 18 - jogurto en sumo de 1 litro.

La dek-nauxa tago - akvo kaj 200 g de dometo fromaĝo.

Dudeka tago - pomon kaj jogurto en kvanto de litro.

La avantaĝo de maldika dieto - estas ĝia rapida kaj efika rezultojn. La ĉefa malavantaĝo de tiu dieto taŭgas ne por ĉiuj kaj postulas antaŭa konsulto de kuracisto. Manĝu rizo damaĝi la stomako, Akiranta ulcero.