Fastas sur la akvo 7 tagoj: ĝi revizias la rezultojn. limotherapy

Kiam oni provis ĉiun dieto konata, sed la deziratan rezultoj ne estis atingita, eblas sperti la mondfama maniero helpi perdi pezon kaj ankaŭ purigi la korpon. Tiu metodo sugestita la usona natur-kuracanto Pol Bregg. Fastas - estas la aŭtoro opinio, la ŝlosilo al la korpo sana kaj rapida perdo de pezo. Pol Bregg promociis la uzon de lia propra metodiko por sano celoj kaj sukcese aplikata al si mem. Lia instruado disvastiĝis tra la mondo.

Ĝi estas delonge pruvis ke homoj povas vivi sen nutraĵoj dum ĉirkaŭ unu monato, do ne maltrankviliĝu - la morto de malsato ne minacas vin. Jam multe skribis pri fastas sur akvo (7 tagoj). Recenzoj, rezultoj, estas, impona. En la sama artikolo, la informoj estos diskutita en pli detalo por tiuj, kiuj pretas morti pro malsato pro gajnante svelta figuro.

Kio vere okazas en situacio de rifuzo de nutraĵoj kun la homa korpo? Kiel fasti sur akvo? GXis kiam tiu dieto? Kiel akiri el ĝi? Ni respondos al viaj demandoj.

Fastas sur la akvo (7 tagoj): recenzoj, rezultoj

Ne pensu, ke unu-du tagojn fasti tuj liberigi vin de ekstraj kilogramoj. Por mallonga rifuzo de nutraĵoj vi nur povas perdi iom da pezo. Samtempe forlasi ne graso, kaj troo fluida, kiu estas ĉiam ĉeestanta en grandaj kvantoj en la korpo de dikaj.

Du aŭ tri tagoj de fasto ne donos la saman efikon kiel longa rifuzo de nutraĵoj (almenaŭ unu semajno). Al juĝi por la recenzoj, la pezo iras pli rapide en la unuaj du tagoj, tiam la korpo adaptiĝas al la novaj kondiĉoj, kaj la graso rezervoj ili jam pasigis pli ekonomia. La nombro da kilogramoj de kiu vi povos forigi, simple ne povas esti determinita anticipe. Ĉiu persono estas malsama, krom ĉiu dependas de kiom longe vi povas daŭrigi tian dieton. Laŭ la rezultoj de homoj por provi mem tiu metodo, estas klare, ke la tago daŭras unu kilogramon.

Kiel trinki akvon dum la fasto

Hejmo fastas sur akvo postulas specialajn trinkante reĝimo. Minimuma konsumo de akvo por tago - 1,5-2 litroj. Pro tio la nombro de la alvenantaj fluido, la korpo facile trakti ebrieco, kaj totala bonfarto restos en konvenaj nivelo. Sed trinkakvon tra forto estas necese, aŭskultu mem kaj al via korpo bezonoj.

Kion trinki krom akvo?

Ne gravas. Ne trinku nur pura akvo, prefere printempo. Ĝi estas strikte malpermesita la uzo de sukoj, herba infuzaĵoj, teoj kaj aliaj likvaj, kiel ili povas malhelpi purigado procezoj kiuj okazas en la korpo dum fastado.

En varma vetero, vi povas trinki malvarmeta vodichku, sed en la malvarma sezono estas pli bone uzi varma aŭ iomete varma akvo. La afero estas, ke post kelkaj tagoj post la komenco de la striko de malsato, la korpo komencas senti malvarma kaj malvarma akvo nur pliigas la escalofríos.

Unu tago de fastas sur akvo

Al unu-taga fastado sur la akvo preskaŭ plena de danĝero al la korpo. Ekzercu ĝi povas almenaŭ ĉiusemajne. Ni nur devas uzi specifan, taŭga por vi, tage kaj donu vian korpon ripozon de nutraĵo.

Tiu praktiko malpezigi sistemo digestivo kaj kontribui al ĝia plibonigo. Ĉu eblas perdi pezon kun ĉi tiu reĝimo? Ĝi dependas de vi. Se vi malsatas post tago avide vori nutraĵo, ne rigardis antaŭ vi sur telero, estas neverŝajne esti kapabla perdi pezon. Respektante la modereco en la dieto la sekvanta tago post la malsatstriko eventuale konduki vin al la deziratan rezulton.

Kio okazas al la homa korpo dum fastostriko

La homa korpo - sistemo de inteligenta kaj perfekta. Semajna fastado aroj en moviĝo pluralidad de komplikaj procezoj, kiuj estas direktitaj al la purigado kaj reakiro de la tuta organo sistemoj.

Jam en la dua tago, dum la rifuzo de nutraĵoj ŝanĝiĝas sekrecio de la tracto gastrointestinal - suko gástrico ĉesas elstaras, kaj la korpo estas plena de proteinoj kaj saturitaj acidaj grasos. Ili, siavice, stimulas neurohormone colecistoquinina, kiu subpremas la senton de malsato.

Dum la ne-homa nutraĵo povas ĝeni kapdoloron, lacecon, sendormeco, naŭzo kaj foje vomado. Lipolysis okazas, kaj semajno poste venas la tiel nomata acidotic krizo, kaj la korpo estas tute konvertiĝis al interna nutrado.

Post pasi la acidotic krizo senti pli bona, kapdoloro kaj vertiĝon, tie venas ráfaga de energio. La ĉiutaga pezo perdo de ĉirkaŭ 500 gramoj tage. Tiu indico estas tenita ĝis la fino de malsato.

Kiel prepari por malsato

Fastas sur la akvo 3 tagoj aŭ malpli ne postulas ajnan specialan trejnado. La ĉefa afero kun ĉi tiu - forto de volo, forto kaj persistemo intencoj. Sed super la longa rifuzo de nutraĵoj ĝi bezonas seriozan aliron. Proksimume semajnon antaŭ la fastostriko rifuzi peza acidaj manĝaĵoj: viando, varma spicoj kaj alkoholon. Estas plej bone plenumi lakto-legomo dieto.

Antaŭ la unua tago de la fastostriko estu kondukita intesto purigado procedo.

el fastado

Tre grava punkto de ĉi tiu dieto - vi bezonas scii kiel eliri pro malsato dekstre. Por normala operacio reiru iom post iom, pri la sama nombro de la tagoj kiam la fastostriko mem daŭris. Tio estas, se vi trejnadis fastas sur akvo 7 tagoj, revizias la rezultoj de aliaj homoj pretendas ke la reakiro kaj dieto devus daŭri ekzakte unu semajnon. Forigita retiro de malsato povas esti priskribita kiel sekvas.

1. En la unua tago post la fino de la striko de malsato povas manĝi nur natura suko. Desirably, estis frukto-legomo, diluita per akvo en rilatumo de unu al unu.
2. La duan tagon permesis la uzon de undiluted sukon, kaj legomo kaj frukto puré en malgranda kvanto.
3. Je la tria tago, aldone al puré fruktoj kaj legomoj, vi povas pagi por manĝi kaĉon, Kuiru kun malgranda kvanto de pano kaj kelkaj sekigitaj fruktoj.
4. En la kvara tago ili rajtas uzi ĉiujn de la supre kaj plie la vegetara supo kun malgranda kvanto de vegetala oleo.
5. En la kvina tago jam povas permesi iun laktaĵojn kiel jogurto aŭ fermentitaj bakita lakto.
6. En la sesa tago, Vi povas aldoni acida kremo, iom fromaĝo kaj salo en via dieto.
7. En la sepa tago estas akceptebla uzo de malalta grasa dometo fromaĝo kaj ovoj.

Post semajno de reakiro povas iom post iom komenci manĝi kokidon, fiŝojn kaj aliajn produktojn.

Kiel vi povas vidi, kun ĉi dieto, kiel fastantaj sur akvo, la produktado estas por persono ne malpli kompleksa ol la fastostriko procezo.

Reguloj de konduto dum fastado

Se vi estas tute sana, ĝi suferos pro malsato sufiĉe bona. Sed estas kelkaj kondiĉoj kiuj devas plenumi.

Krom trinkante reĝimo, ĝi estas ankaŭ necesa ĉiutage fari pureco klistero. Tiu procedo helpas forigi toksinojn de la dupunkto. Se vi rifuzas fari klistero, la toksinoj estas sorbitaj en la sanga torento, kiu povas kaŭzi mem-venenado organismo. Ne malpli grava punkto dum malsato - ĉiutagan konsumadon de animo.

Sur cancelación de la manĝaĵo estas plej bone gvidi aktiva vivstilo, ofte elspezanta tempon en la strato, sed en neniu okazo ne troviĝas sur la sofo en enfermita spaco. Kaj, kiel estis priskribita supre, ĝi valoras memori ke dum fastas sur akvo, viro malvarmaj, tiel vestita devus esti iom pli varma ol kutime. Nu, kiel en ajna alia dieto, eviti stresaj situacioj, se vi praktikas fastado sur akvo.

7 tagoj

Recenzoj, rezultojn kaj esploro en la kampo de fastado permesis vidi kiel efike sep-taga fastado sur akvo, kaj ĉu observi dieton plu tiu tempo.

Kiam la semajno de fastostriko malantaŭe, kaj post acidotic krizo fortoj abundas, multaj sentas ke ili povas sekure daŭrigi fastostrikon sekva. Sed precipe se ĝi estas via unua fasto, estas pli bone komenci de ĝi foriri, malgraŭ la fakto ke vi jam majstris kiel teorio kaj funde preta por ŝanĝo de dieto. Ĉu vi havas sufiĉe da tempo por ĝuste eliri pro malsato kaj taksi la efikecon de tiu metodo. Kiel vi sukcesis ĵeti, ĉu vi jam atingis la deziratan rezulton? Laŭ jam de mia propra sperto, post iom da tempo, vi povos refoje kuraĝis preni tiun paŝon, krom se, kompreneble, li ankoraŭ veni en oportuna.

sano profitoj

Fastantaj akvo pliigas imunecon kontribuas al plibonigo de intesta microflora, mildigas kronikaj malsanoj rejunigas. Se ĉio estas farita laŭ la reguloj kaj ĉiuokaze ne permesi la iniciaton, la rezulto estas vere impresa. Plibonigo de sano kaj sano statuso, tiel kiel la perdita pezo - la premion por la pacienco kaj forto de volo, Vi montrita dum la fastostriko.

contraindicaciones

Grava! Mem-malsato hejme rekomendita praktiko nur tute sanaj homoj, sendepende de la kialoj kial ĝi decidis recurrir al ĉi tiu metodo: por plibonigi la staton de sano aŭ por la celo de peza perdo.

Fastas tute contraindicado por homoj kun malsanoj kiel ekzemple tuberkulozo en aktiva formo, kun severa kormalsano, sango malignaj tumoroj, diabeto mellitus tipo mi, bronchiectasis, thyrotoxicosis, thrombophlebitis, malalta pezo en post-infarkto periodo, dum gravedeco kaj dum la lactancia.

Ankaŭ relativa contraindicaciones estas homoj kun tipo II diabeto mellitus, guto, cholelithiasis, hipotensión, ulcero ulcero, kronika vejna insuficiencia, kaj ankaŭ estas infanoj aŭ maljuneco.

La negativa kaj pozitiva recenzoj pro malsato

Eĉ en antikvaj tempoj homoj sciis pri la absoluta profitojn de fastas sur akvo. Kuracistoj kaj specialistoj studis kaj daŭre studas la mekanismojn de ĉi tiu metodo. Amasigis konsiderindan sperton en la uzo de ĉi tiu dieto forigi iuj malsanoj kaj por la normaligo de la korpa pezo. Al juĝi por la recenzoj de homoj kiuj spertis tiun metodon, observi la receptoj de la preparado por la ŝanĝo en manĝado kutimoj kaj sciante kiel eliri pro malsato, la rezulto estis pli de kontenta.

Sed estas ankaŭ negativaj recenzoj. Tio estas ĉefe pro la fakto ke dum dieto erarojn estis faritaj, kaj ankaŭ la elirejo pro malsato estis efektivigita konvene. Do antaŭ ol sperti la efikon de tiu metodo en si mem, ĝi estas necesa por pli bone kompreni la teorion, kiu helpos en la estonteco fari aferojn ĝuste.