Fiŝoj oleo. Kiom utila estas por ni

Ambaŭ plenkreskuloj kaj infanoj konsilis manĝi fiŝojn oleo. Kiom utila estas por ni? Ni rigardu lian strukturon. Unue, la produkto estas tre riĉa je vitamino D, kiu estas favoraj por la asimilación de nia korpo de necesaj elementoj kiel kalcio kaj fosforo. Fosforo nur bezonas niajn muskolojn, kaj kalcio fortigas ostoj. Se lia korpo ne sufiĉas, vi povas vidi severa malforto kaj kramfoj. Vitamino D liveras ilin rekte al la celloko kaj helpas la bonega absorción.

Ni bezonas ĉiutaga vitamino troviĝas ankaŭ ĉi tie. Sekve ĝi helpas nin batali infektoj estas fiŝoj oleo. Kiom utila estas por ni scii preskaŭ ĉion. Interagante kun vitamino D, ĝi malhelpas la evoluon de osteoporosis. Li havas bonegan imunaj stimuli ecoj, reguligas proteino sintezo kaj estas engaĝita en granda nombro de gravaj procezoj metabólicos de nia korpo. Fakuloj jam pruvis lian kapablon por rezisti diversaj onkologio. Kaj kompreneble, tio estas la unua preventa ilo kiu ebligas dumviva subteni perfektan vidon.

Vitamino E estas ankaŭ riĉaj je fiŝoj oleo. Kiom utila estas? Unue ĉi tiu estas la plej bona antioksidanto. Vitamino E estas implikita en multaj procezoj metabólicos de ĉeloj, nutras kaj renovigas ilin helpas firmigi la muroj de angioj, malhelpas la detruon de nervo histo. Tre gravaj ecoj de fiŝoj oleo ĉirkaŭfermiĝas de omega-3 graso acidoj. Ili faciligi forigo de la korpo de malbona kolesterolo, helpu la plej bona asimilado de mineraloj kaj havas plej utila efiko sur la cardiovasculares sistemo. Estante en niaj korpoj, oni pligrandigi la angiojn kaj malhelpi coágulos en ili. Estas tiuj acidoj levi nian humoro, plibonigi cerbo funkcio kaj fortigas la nervoza sistemo. Ili ankaŭ bruligi saturita graso, tial la perdo de pezo estas ideala fiŝojn oleo.

Kiom utila estas kaj en kio kazoj rekomendas specialistoj? En psoriasis, osteoporosis, reno, obesidad, movado malordoj, difektita kunordigo de movadoj, astmo kaj diabeto ĝi havas tre bonega efikoj sur la korpo. Pacientoj kun Raynaud fenomeno estas necese uzi ankaŭ. Pacientoj kun depresio helpas al signife redukti simptomojn kaj pliigi la intervaloj inter depresiva fazoj.

Utila ĉu fiŝoj oleo en fiŝoj, kaj kiel preni ĝin en ĉi tiu kazo? Fakuloj ne rekomendas manĝi fritita fiŝo, ĉar post termika traktado de nutrientes en ĝi preskaŭ nenio. Sed la bakita kaj bolas fiŝoj bone tenas tia valora graso. Krome, fritita fiŝo plej negativa efiko sur la cardiovasculares sistemo. Kaj estis la proprietojn beneficiosas de fiŝoj oleo estas necesaj por lia sukceso. Nuntempe, eĉ dirante ke ĝi kontribuas al la prevento de apopleksio. Sed ĝi devas esti prenita en strikte rekomenditaj dozoj, kiel paradójico, sed vera - nur ilia eksceso kaj povas kaŭzi apopleksio.

Sen dubo, ĉi tiu estas granda ilo por fortigi nian korpon. Sed ĉiam ekzistas fiŝoj oleo helpon? Estas iuj contraindicaciones esti sekvita. Se estas troo en la korpo de la konsistigaj substancoj, fiŝo oleo ne devus esti akceptita. Kiam tumultojn en la tiroido glando, reno ŝtonoj kaj gallstones kaj kronika rena fiasko, tuberkulozo pulmonar en aktiva formo estas ankaŭ malpermesita. Jen drogoj, kaj trakti egale ne devus esti sur ilia propra, prefere konsultu sur ĉi tiu afero kun via kuracisto.