Kio kalorio kolbasojn sur via skribtablo

Viandoj hodiaŭ apenaŭ povas nomi dieta produkto, malgraŭ la fakto ke la ŝtalo produktantoj savi sur ingrediencoj. La malmultekosta kolbasoj uzante viando anstataŭantoj, sojo, kaj similaj eroj, kiuj devus redukti la kalorioj enhavo. Kolbaso-kiel "doktoro" ĝi devus apliki en la unua loko.

Se vi aĉetas rapida manĝo, ĝi estas verŝajna, malmultekosta varioj de kolbaso produktoj estos uzata. La ĉefa problemo ĉi tie - la ĉeesto de graso kaj malsamaj aldonaĵoj, pri la danĝeroj de kiuj tiel dirite en la lastaj tempoj. Imagu ke vi kredas je bona fido kaj la Vendisto kiel uzata por fari la produktojn.

La plej popularaj tipoj de rapida manĝo en la temo de nia hodiaŭa konversacio - la varmaj hundoj (fritita kolbaso kun bulko kaj saŭco) kaj porkoj en litkovriloj. Kalorio populara usona manĝetoj de 200 ĝis 260 kalorioj en la reto kafejo - supre. Sausage bakita en pasto estas la nutra valoro de 348 kcal po 100 g Kiel nutricionistas diri unu manĝeti je tago ne devus tuŝi la pezo, se la resto de la manĝoj vi manĝas konvene.

Ni notu, ke la kombinaĵo de viando produktoj kun la pano ne nomi dieton. Do manĝi kiam vi devas rapide akiri energion, aŭ kiam vi volas gajni muskolan mason (kombinita kun trejnado). Nutra valoro de la produkto estas alta sufiĉa, Vi povas akiri pecon da necesaj substancoj en la kadro de la ĉiutaga valoro, inkluzive de mineraloj. Kaj perdi pezon por pano kaj viando produktoj ne funkcios.

Ni turnas al la hejmo manĝaĵo. Kalorio kolbasoj, kuiritan en akvo, minimuma, averaĝe, ĝi estas egala al tiu specifita en la semi-finita produkto pakita. Kiam friti pliigas de 15-20%, ekzemple, se 260 kcal estis bolas, tiam fritita 292 sekvos la produkto postulata kuirado temperaturo. Ĉe temperaturoj super 180 gradoj komenciĝas malkomponaĵo de grasoj por formi malutilajn carcinogens. Tial, kuirado kaj friti ankoraŭ ne kiel timiga kiel cocción.

Tiel, la meza kalorio kolbasoj egali al 266 unuoj. Ĉiu fabrikanto uzas lian propran aron de ingrediencoj, tiel ke devioj de tiu averaĝa valoro povas esti tre granda. Do, kolbasoj "Mikoyan" (bovaĵo) havas valoron de 213 kalorioj, kaj "Ostankino" (kremo) en vakuo pakado - 341. Ĉar la rigardon sur la etikedo ne ĉiam eblas, ĝi devas memori iuj de la leĝoj.

Plej malgranda en kalorioj kolbasoj por infanoj, kun fromaĝo kaj keĉupo. Vi povas trovi variojn kun nutran valoron de ĉirkaŭ 170-180 kcal. Kolbasoj laktejo calórico estas proksima al la mezumo. Plej alta kalorio varioj - pika. Ĉiuj specoj de bavara kolbasoj, Krakovo, Vieno kutime enhavas ĝis 300-320 kalorioj. Ili estas ĉefe destinita por rosti, kion alian plibonigas la nutran valoron.

Unu kolbaso pezas proksimume 50-60 gramojn, do ĝi estas nur 190 kalorioj. Sufiĉe, se vi devas preni kvalito produkto farita el naturaj ingrediencoj. Malgranda kvanto de viando profitigos eĉ dum perdo de pezo. Nu, ĉiutage kuiri ilin kaj eltiru ornamitaj per lumo, kaj poste la dieto havos malpli, ĉar kalorio kolbasoj en ĉi tiu kazo estos minimuma.