Kiel kuiri blueberry Smoothie: recepton kun foto

Smoothies - bongustan sana trinkajxon el freŝa beroj aŭ fruktoj. Ankaŭ, ĝi inkludas lakton, trinkante jogurto kaj natura suko. Blueberry Smoothie povas prepari de freŝa aŭ frostigita beroj. Ĉi trinkaĵon - nur provizejon de vitaminoj kaj delikata gusto de blueberries feliĉaj en ajna momento de la jaro.

nomo de la trinkaĵo venas de la angla vorto de la glata, nomata io milda, uniformo kaj agrabla.

La consistencia de la trinkaĵo

Blueberry Smoothie devus esti sufiĉe densa, sed tiel ke ĝi povas esti ebria tra pajlo. Lia strukturo estas homogena fragmentoj beroj ne falu. Provu singarde interrompi la ingrediencojn, efikantaj la trinkaĵon en la kuirado procezo. La dispremita beroj estas digestitaj bona ol freŝa, kiun ni ĵus fendi.

Blueberry Smoothie havas mirindan purpura koloro, tiel ke aspektas tre frandaj.

ekipaĵo Needed

Preparu blueberry Smoothie uzante likvigilo aŭ likvigilo. Potenca klingo estos mueli la ingrediencoj fajne kaj miksi sufiĉe.

Se vi ne havas miksilo, sed granda deziro indulgi la familio bongusta kaj sana trinkaĵo, uzi convencional viando muelilo kun bela krado. Pasi la beroj post kelkaj tempoj, verŝi la lakton kaj iom kirlilo kirlilo. Kompreneble, ĝi ne funkcios en tia delikata kaj uniformo kiel preparita helpe de likvigilo.

Preparu batitaj kaj uzante Juicer. Sed en ĉi tiu kazo, la trinkaĵo atingas nur beroj suko, neniu pulpo.

Beroj por Smoothies

La trinkaĵo povas esti preparita de kaj freŝa kaj frostigita beroj el. Kompreneble, ĉi tiu utila bero ne estas disponebla tutjare, kaj en iuj regionoj oni simple ne kreskas.

Kompreneble, freŝa beroj vitaminoj pli. Provu uzi nur sian kuiri blueberry batitaj. Recepto kun fotoj provizas informojn pri la kompleksecojn de la procezo kaj ebligas certigi ke nenio komplika pri ĝi ne ekzistas.

Se vi havas la eblecon, nepre fari preparojn por la vintro. Tiam, la malvarma tempo de la jaro sur via skribtablo ankaŭ estos blueberry Smoothie. Rinse la beroj, ili seka, packagi sur pakaĵoj kaj faldi ĝin en la frostujo. En la vintro antaŭ kuiri liberigite briquette fandiĝis rekte en la bovlo de la likvigilo la valora suko ankaŭ falis en la trinkaĵo.

lakto-bazita

Plej ofte, Smoothies farita el lakto. Vi povas uzi jogurto, fermentitaj bakita lakton, likva jogurto. Se ial vi ne manĝas laktaĵojn deveno, anstataŭi ilin kun freŝa suko aŭ lakto de kokoso. Parenteze, Blueberry Smoothie recepto ne enhavas lakton kaj lakto trinkaĵoj, ĝi estas klasika vegetara kuirarto.

proporcio de produktoj

Tiuj kiuj jam majstris la teknologio, malofte uzas la mezura taso kaj kuirejo skaloj. Blueberry Smoothie recepto estas sufiĉe demokratia, kaj ne postulas striktan observon kun la recepto. Provu fari tion unufoje, kaj povas tiam improvizi kaj eksperimenti kun novaj gustoj deleitar la hejmo.

Provu la sekvajn recepton:

• lakto - 2 \ 3 taso;
• Blueberries - manpleno (ĉirkaŭ kvarono taso);
• vanilo sukero - pinĉaĵon;
• mento folioj por dekoracio.

Meti ĉiuj ingrediencoj en likvigilo kaj mortigos ĉe la plej altaj rapidoj. Necesas tre malmulta tempo, nur kelkaj forfali. Verŝu la trinkaĵon en glason, enmeti pajlo kaj ĝui.

Provu anstataŭiganta jogurto lakto aŭ suko. Laŭvole, aldonu kelkajn rubujojn en trinkaĵon frukto glacio.

Bero frukto aldonaĵoj

Se vi volas vario kaj novaj gustoj, provu aldoni aliajn fruktojn trinkaĵon. Ilia ĝenerala devus superi la kvanton de blueberries. En la somero ĉi tiu estas bona batitaj framboj, ĉerizoj, riboj, fragoj. Vi povas ĵeti en likvigilo tranĉaĵo de matura persiko aŭ piro. Vintre, bona eksperimento kun ekzotika. Banano-Blueberry Smoothie estas bongusta, kaj lia consistencia estas simila al milda kremo. Vi povas ankoraŭ uzi tranĉaĵo de tenilo aŭ kivo. Precipe valora dolĉa fruktoj kaj beroj, se vi opinias, ke vi trinkas acidan. Estas pli bone aldoni dolĉan trinkaĵon abrikosku ol kulero de sukero.

La profitoj de Blueberry Smoothie

Certe, antaŭ fari blueberry Smoothie, vi jam scias pri la avantaĝoj de ĉi tiu mirinda bero. Oftalmólogos argumenti ke pro la alta enhavo de beta-caroteno ĝi antaŭenigas bona vido kaj zorgas pri okulo sano. Enhavas arándano kaj aliaj vitaminoj kaj mineraloj kaj organikaj komponaĵoj.

Kompreneble, ĝi havas multajn avantaĝojn kaj lakto. Ĝi saturas la korpo kun valora proteino kaj legomo grasojn ĝi enhavas beta-caroteno helpas rompi malsupren kaj esti absorbita kun maksimuma profito.

Kompreneble, memoru, ke ĉio estas bona en modereco. Ne devus esti trouzita, eĉ en tia utila trinkaĵon kiel Blueberry batitaj. Troa konsumado de beroj estas ŝarĝita de alergiaj reagoj. La kombino de jogurto aŭ jogurto kun freŝa beroj bona por la tracto gastrointestinal, sed se vi trinkas tro multe batitaj, la ŝarĝo povas esti supermezura.

Blueberry batitaj sur la menuo

Ĉi tiuj trinkaĵoj estas tre amis la popolon kondukante sana vivstilo. Smoothies estas bonaj en ajna tempo de tago. Ĝi povas esti ŝlosilo pladon sana matenmanĝo. Lia sklavo avengrio, tutaj greno pano, rostpano aŭ fromaĝo kukoj.

Perfekta batitaj por infanaj ferioj anstataŭ fizzy trinkaĵoj kaj sukoj aĉetita. Kaj el ĝi vi povas facile prepari caseros glaciaĵon. Nur verŝi glason da Smoothie, enŝovu bastonojn, frostigi - kaj akiri bonegan alternativon por aĉeti la produkton.

Serve

Blueberry Smoothie aspektas granda en travidebla vitro ujo: larĝa pokaloj, alta vitro, glacio-kremo bovloj. Por dekoracio vi povas uzi cinamo tarragon, mento, floro petaloj, freŝa beroj kaj fruktoj tranĉaĵoj.