Kiel kuiri la lentojn servis kun: la plej bongusta receptoj

Malgraŭ tio, ke la lentoj estas tre utila kaj nutra produkto, hodiaŭ ĝi ne estas tiel ofte vidita en nia manĝoĉambro menuo. Tamen, niaj prapatroj - kiel la malriĉaj kamparanoj kaj la riĉuloj kaj la fortuloj - omaĝis al tiu vario de pladoj de faboj. Parenteze, en la antaŭ-revoluciaj tempoj Rusio klasifikita unue en la mondo produktado de lentoj. Dume, tiuj guŝoj estas unu el kvalito legomo proteino fontoj, kiu estas aparte grava se vi sekvas la preĝejo oficejo. Do hodiaŭ ni decidis proponi al vi plurajn eblojn de kiel kuiri lentoj por ornamas. Se vi volas diversificar vian menuo estas tre utila kaj bongusta produkto, nepre uzu unu el la receptoj.

Ruĝa lentoj: receptoj

Al flanko plado de tiu gamo da fabo akiris bongustan, nutran, elkore kaj certe kontentigos ĉiuj hejmo. Do, por pretigi la duan kuirajxon el lentoj , ni bezonas la sekvajn produktojn: funton da ruĝaj lentoj kaj duono litroj da akvo, karoto kaj cepo, kelkajn tablespoons de tomato saŭco aŭ pasto, cucharadita de cúrcuma, paro de najlo de ajlo, oleo vegetalo, salo, pipro, sekigitaj herboj petroselo kaj kumino.

procezo de preparado

Kuiru akvo en ĝi ekdormi lentoj kaj kuiri por 15 minutoj sur meza varmo. Samtempe la frititaj en vegetaĵa oleo antaŭe rallado karotoj kaj ajlo kaj fajne hakita cepo. Tiam aldoni la spicoj kaj tomatosaŭco, moviĝis kaj forigi el varmo. Saute aldoni al la kuirita lentoj, salo kaj simmer dum kelkaj minutoj super malalta varmego. Bongusta flanko pladon estas preta! Ĝi iros perfekte kun ambaŭ viandon pladojn kaj legomo salato. Ĉi tiu eblo estas kiel kuiri la lentojn en la flanko plado estas tre facila kaj rapida, kaj deca ecx la novulo amatinoj. Bonan apetiton!

Recepto por kromplado de verdaj lentoj

Ni proponas al vi alian recepton de ĉi tiu specio de guŝoj. Ĉi ornamas lentoj verda kombinita kun la pasta havas egipta origino kaj havas mirindan kaj riĉan guston. Do, trakti vin mem kaj via amita ones en ĉi tiu plado, oni devas unue prepari la sekvajn ingrediencojn: 200 gramoj de verdaj lentoj, 200 gramoj de pasto, 700 gramoj de tomatoj (vi povas preni ambaŭ freŝa kaj konservitajn), tri cepoj, clove de ajlo, oleo vegetalo, salo, pipro, kumino, kurkumo kaj koriandro gustumi. De ĉi tiu kvanto de manĝaĵo vi povas prepari kvar manĝaĵoj kun pladoj.

Plenigu fabo akvo bazita du tasoj de akvo por Beaker lentoj kaj kuiri dum 40 minutoj sur malalta varmego. Varmigas en malgranda poto aŭ pato kulero de oleo kaj verŝi la dispremita koriandro semoj kaj de kumino, friti ilin kelkaj sekundoj. Tiam aldoni la kuirita lentoj kaj konfuzon. Cepoj tranĉitaj en duono ringoj kaj friti en pato kun kvar tablespoons de vegetala oleo ĝis ora bruna. Aldonu la cepojn por cucharadita de sukero, pliigi la varmego kaj daŭre friti, efikantaj senĉese, ĝis crujiente kaj bruna stato. Tiam ni ŝanĝi ĝin sur papero buŝtukon aŭ mantukon trempi supre troo graso. Precalentar la pato en du tablespoons da oleo kaj aldonu la fajne hakita ajlo, kurkumo, tomatoj, iomete prisalivaem kaj kuiri ĉirkaŭ 10 minutoj super meza varmo. Ni devus preni iomete dikigitaj saŭco. En la antaŭ-kuirita pasta sur laika lentoj, tomatosaŭco, kaj tiam krispa pafarkon. Vi ankaŭ povas aspergi la pladon kun petroselo aŭ koriandro. Estis alia eblo de kiel kuiri lentoj por ornamas. Nepre provu ĉi bongusta kaj sana pladoj!

Kiel kuiri la kaĉon el lentoj

Tiu plado povas esti tre utila por vi se vi observos la rapide kiel tia fuŝado estas tre nutra kaj enhavas la postulata kvanto de planto proteinojn. Do, por la preparado de tiu plado, oni bezonas la jenajn ingrediencojn: glaso da ruĝa lentoj, aron da koriandro, aneto kaj petroselo, duona glaso da akvo, cepo, du najlo de ajlo, salo kaj vegetala oleo.

procezo de preparado

Lentoj plenigi per akvo post bolanta kaj kuiru sur malalta varmego ĝis preta. Je tiu tempo, fajne haki la verduloj. Fajne hakita cepo fritita en vegetala oleo ĝis ĝi akiras oran koloron, kaj aldoni la ajlojn. Por aldoni la cepojn kaj ajlon preta lentoj kaj friti dum minuto. Tiam verŝi kaĉon hakis herboj, salo, ekscitigxo kaj donu Brew sub la kovrilo kvarono da horo. Bongusta meatless pladoj farita!

Lentoj en multivarka: recepton

Se vi estas la fiera posedanto de ĉi tiu kuirejo aparato, Vi verŝajne scias ke eblas kuiri tutan multon de malsamaj teleroj. Tiu kaj supoj, kaj cerealoj, kaj kukaĵoj. Ni proponas ankaŭ por eltrovi kiel kuiri lentoj en multivarka. Se vi decidas trakti vin al bongustan flanko plado de tiu gamo da faboj, vi bezonos la sekvajn ingrediencojn: multistakan ruĝaj lentoj, cepo, meza grandeco 2.5 multistakana ordinara akvo, karotoj, salo, nigra pipro, vegetala oleo.

procezo de preparado

Pura kaj fajne haki la cepo. Turnu modon "Baking" kaj friti la cepo dum proksimume kvin minutoj en vegetala oleo, efikantaj senĉese. Purigu la karotojn, froti ĝin sur de muskato, aldonu al la friti cepojn kaj kuiri alia 10 minutoj. Lavu la lentojn en malvarma akvo kaj aldoni al la sauteed legomoj. Plenigu ĝin per akvo, salo kaj pipro. Stir, kovri kun la kovrilon kaj metis Multivarki "poligono" modo. Tre baldaŭ bongustan kaj nutra flanko plado estos preta.

Hodiaŭ, ni alkondukos iuj receptoj pri kiel kuiri la lentoj por ornamas. Tamen, ĉi tiu speco de fabo povas ankaŭ esti aparta plado. Ekzemple, multaj estas tre amis supoj el lentoj. Kutime, ili estas pretaj en la formo de puré, aldonante la tomatoj, paprikoj kaj diversaj kondimentoj. Ĉi tiuj teleroj enhavas malmultajn kaloriojn, sed samtempe ili estas tre malavara kaj bongusta. Sekve, homoj kiuj estas rigardante ilian figuroj, ili probable ŝatas.