Kion al ne voli dormi: konsiletoj por veki

Kelkfoje, post sendorma pasigis nokton homoj iras por labori aŭ studi. Iu havis bonan tempon en ŝikajn klubo aŭ kun mia koramikino ĝuis la am-afero, kaj iuj malhelpi la infano peton skandalon najbaroj. Ĉiukaze, estas fojoj kiam dormo tute ne povas esti! Kion fari? Ne al volas dormi, sekvi la konsilojn en ĉi tiu artikolo.

Konsileto Unu

Laboro - jen kion fari, do mi ne volas dormi! Se ni ignori por la ekzekuto de ajna negoco, vi estos okupita kaj ne komencas pensi pri dormo. Estas rekomendinde movi pli, kaj eĉ pli bone - por esti ekstere. Se vi konstante sidas ĉe via komputilo, tiam ĝi estas probable ankoraŭ maldorma.

Konsileto du

Refoje, ni memoras la grandan libera aero, ĝi saturas la korpo kun oksigeno, la ĝenerala kondiĉo plibonigas cerbo laboron pli rapida, kaj vi ne volas dormi. Se vi ne povas piediri laŭ la strato, ne dormi, almenaŭ malfermi la fenestron, kolegoj ne argumenti, precipe en la somero.

Konsileto tri

Kion unua temas gravas kiam la demando "Kion fari por ne volas dormi?". Prave, la decido por trinki naturan freŝa grundo kafon aŭ forta teo, ili helpas teni somnolo. En ĉi tiuj trinkaĵoj enhavas substancojn kiuj dinamizar la korpo, kaj la persono volas dormi multe malpli. Sed la misuzo kaj la ofta uzo de ĉi tiu metodo povas damaĝi sano, viglu.

Konsilio kvara

Provu por komuniki pli, speciale kun la gaja kaj interesaj homoj. Movu pli kaj esti konstante okupata kun io.

Konsileto kvin

Malgraŭ la havebleco kaj efikeco de la energidona trinkaĵo, provu doni ilin. Precipe malutilaj miksi ilin kun alkoholo. Manĝu malpli, aŭ deziro dormi volas simple nerezistebla. Se malsato ne, tiam almenaŭ manĝi ĝin en malgrandaj porcioj.

Konsileto sesa

Kio, se vi volas dormi? Bonege dinamizar rimedo estas masaĝon, precipe la fingroj. Tiu areo estas la respondeca de la kapo kaj kolo. Masaĝo fingroj levas viveco kaj plibonigas sango trafiko. Ankaŭ utila efikos sur la oreloj, la loboj. Ĉi masaĝon donos forton, energio kaj dinamizar vi.

Konsileto sepa

Aromatherapy povas helpi gajigi supren. Uzu lavendo oleo, ĝi helpas kun laceco. Por rapide ŝanĝi atenton, plibonigi cerbo aktiveco kaj pezaj ŝarĝoj de utilaj gustoj de teo arbo. Grapefruit kaj citrono kun ĝia freŝeco gajigi kaj forigi depresio.

Estraro oka

Se vi venkis laceco, kaj labori multe pli, tiam vi helpos citrono. Froti la rallado ŝelo, enpaki kun gazo kaj rub sur la frunto kaj tempioj. Vi ankaŭ povas fari masaĝon kaj tranĉi citrona ŝelo. Vi vidos, ke kuraĝo revenos al vi. Ni esperas, ke la pintoj en ĉi tiu artikolo helpos.

La plej bona konsilo

Kion fari por ne volas dormi? La respondo estas tre simpla: vi devas nur kuŝiĝi kaj dormi. Ne turmenti vian korpon, peti liberan tagon aŭ konsentas kun la estro de malgranda urbo. Mi deziras al vi sanon, forton kaj vigleco.