Kiuj produktoj estas malfortaj: Por Ĉiuj Uzantoj

Se estas problemo kun seĝo, vi devas unue kompreni liaj kaŭzas, kaj maltrafis la unua kiu venas al mano ĉe la apoteko nombrilo aŭ kiuj aktive surmerkatigita en publikeco kiel purgativos ekskluzive de naturaj ingrediencoj. Estreñimiento, ho ve, tiu atako ne nur infanojn, kies vojo digestiva ankoraŭ ne adaptitaj, ne nur maljunuloj, kies sistemo digestivo ne povas elteni sian propran problemojn kiuj ŝprucas. Malfruo de la seĝo eble eĉ tute sana persono kiel rezulto de suferas streson, manĝante nekonata nutraĵoj dum vojaĝo, nesufiĉa fluida konsumado, eĉ pro la manko de elementa necesejo kiam li bezonas. Graveda eĉ estreñimiento malofte akiri ronda.

Sendube, laxantes povas trovi en la medicino brusto de ĉiu el ni, kaj por esti efikaj ili montriĝis praktike multfoje. Ankoraŭ, ni memoras la kaptaĵo frazo, ke medikamentoj kuraci unu afero kaj kripligi io alia en nia korpo. Tiuj laxantes devus esti preskribita de kuracisto, sed ĝi faras tion nur kiam oni vidas la realan bezonon. Efektive, en la kazo de digestivo problemoj ne devus havi lokon de mem, des malpli misuzo de laxantes - eĉ pli. Bedaŭrinde, multaj virinoj, kiuj revas maldikiĝi, uzu laxantes regule kaj feliĉe purigi vian stomako kaj intestoj de ĉiuj eksceso, kaj kune kun ĉiuj esencaj vitaminoj kaj mineraloj, prenita kun manĝaĵo. Sciu ke laxante, kaj ankaŭ klistero, estas dependiga. Kun la tempo, viaj vojoj digestivas rimarkos ke vi povas ankoraŭ purigi ĝin ĝisfunde, kaj li ne havis kialon por provi. Vi simple ne povos iri al la necesejo sen distri drogoj. Sed sciante ke manĝaĵoj estas malforta, helpos vin fari tre malgrandaj ĝustigas al via dieto kiam bezonas, sen malutilo al la korpo.

Do, la plej fama produktoj de laxante ago - ĝi sekigas. Manĝu kion vi preferas - sekigitaj abrikotoj, pritondas, sekvinberojn, figojn. Pli bona plenigi ilin per bolanta akvo kaj poste manĝi, trinki la infuzaĵo akiris. Tia trinkaĵon surbaze de sekigitaj abrikotoj aŭ pritondas povas vere helpi kaj infanoj dum la malfacila periodo (klistero estas pli bone prokrasti en kazo de kriz-okazo).

Fermentitaj manĝaĵoj ankaŭ helpas al "malstreĉiĝi" la stomako, kaj samtempe kaj normaligi digesto. Sed sciu, ke jogurto, fermentitaj bakita lakton, jogurto, jogurto, acidophilic produktoj ktp - nutraĵoj kun laxante efekto nur kiam tago. Jam ili havas tritagan "efikeco" male, kondukas al estreñimiento. Parenteze, unu el la plej komunaj kialoj por la malfruo de la seĝo estas bocio, do laktaĵojn rekomendas uzi sur regula bazo - por preventado.

Ajna legomo petrolo kiun ni uzas ĉiutage en manĝaĵo, ankaŭ estas inkluditaj en la grupo, kiu ili diras: "Tio estas la produktoj de la malfortaj!". Sed sunfloro kaj olivan oleon, kaj maizo oleo, kaj aliaj oleo devos efektivigi nur se uzata en pura formo (ekz kuleron sur malplena stomako) aŭ kiel salato dressing, sed en neniu kazo ne hejti la oleo - ĝi kondukos damaĝo.

Ĝenerale, laŭ nutricionistas kaj aliaj kuracistoj konsentas sur unu afero - tiu, kiu manĝas multe da legomoj, estreñimiento ne terura, kaj ankaŭ multajn aliajn problemojn, kiuj iras de vitamino mankon, kaj finante per metabólica malordoj (se ĝi ne estas kaŭzita de hormona ĉesigoj, kompreneble). Pripensis pri kio produktoj estas malfortaj, ne forgesu pri beto kaj kukurbo, kiu estas utila por stomako kaj bolas kaj krudaj. Vi povas rekomendi uzi foje salato "Broom", kiu konsistas de freŝa karotoj, brasiko kaj celerio. Ĝi povas plenigi kun vegetala oleo kaj tre malmulta salo (ideale por periodo de estreñimiento, provu manĝi neniu salo entute, aŭ almenaŭ nedosalivat). La nomo de tiu plado ne prenis de la plafono - ĝi estas bela "balailo" el la ventro ĉio, kion li ne plu estas necesa.

Sed la vere mirinda en nia listo de "Kio nutraĵoj malfortaj" estas ĉokolado. Kiu povus supozi, ke tiu yummy enhavas substancojn kiuj malstreĉi la intestoj kaj pekliberigu la korpo? Nur por "trakti" sia digesto, aĉeti ĉokoladon kun la plej alta kakao enhavo, kiu estas la plej malhela kaj certe ne lakton.

Facila digeston al vi!