La plej bona manĝaĵo por purigado korpo

La ligo inter korpo kaj menso vere ekzistas, kaj la fizika kondiĉo de la korpo ege influas la funkciadon de la cerbo kaj la ĉeesto aŭ foresto de sento de bonstato. Timely dispono de toksinoj, libera radikaluloj kaj aliaj malutilaj substancoj kiuj povas amasigi en la intestoj kaj aliaj internaj organoj, ludas esencan rolon en kondukante sana vivstiloj. Puriginte la korpo per manĝaĵo - la plej facila maniero por "purigi" la korpon de toksinoj kaj certigi lian sanon dum jaroj por veni. Specoj de sanaj nutraĵoj miriado, kaj en la malsupra listo vi certe trovos tiujn fruktojn kaj legomojn, kiujn vi povas inkluzivi en via ĉiutaga dieto sen malfacilaĵo.

avokado

Pro lia alta enhavo de fibro kaj unika antioksidanto propraĵoj de aguacate estas listigita en la parto de multaj detox salatoj kaj cocteles. Longa tempo subtenantoj de nutrado preterpasis la transoceana frukto flanko, timante la difektas de graso enhavita en ĝi, sed post la publikigo de ŝlosilo informoj pri la utilaj kaj malutilaj acidaj grasos eĉ slimming virinoj komencis esti aldonitaj al ilia ĉiutaga menuo de aguacate.

La plej bona manĝaĵo por purigado korpo ĉiam denove perdas lian naturan ecoj jenaj varmo traktadon. Avokado estas dezirinda uzi krudan formon sen aldoni aliajn ingrediencojn, sed en ĉi tiu kazo ĉiuj garantiita maksimuma absorción aperas ĉi tie nutrientes. Restoracioj guacamole saŭco, bedaŭrinde, apenaŭ komencas veran Detox via korpo.

beto

Multaj homoj preskaŭ ne manĝas betoj pro ĝia aparta gusto kaj la ŝajna monotonecon de pladoj kun tiu legomo. Dume malmultekosta malhelruĝa radikoj - estas idealo produkto por purigado korpon de toksinoj, kiel ili enhavas betalains - legomo pigmentoj havante potencajn antiinflamatorio kaj anti-fungoj propraĵoj. Betalains disponigi normala divido, reakiro kaj regenerado de ĉeloj, la plej aktiva de ĉi tiuj procezoj okazas en la hepato - ĉefe detox centro de la homa korpo.

Similaj Produktoj por purigi la korpon (ĉi validas kukurbo) estas ĉiam disponeblaj en la rusa merkato, kaj ilia aĉeto kosto post kelkaj rubloj. Samtempe, la praktika valoro de la naturaj lokaj legomoj ne povas esti overemphasized: ili ne nur kontribuas al la ĝenerala pliboniĝo de la korpo, sed ankaŭ provizi plenan kaj elirita fino de toksinoj de internaj organoj. Multaj "pureco" fino en larmoj nur ĉar homoj ne povas forigi toksaj substancoj kaj toksinoj estas denove sorbitaj en la ĉeloj kaj ŝtofoj. Por eviti tian rezulton, manĝu tiom, kiom vi povas per betoj; ĝi povas esti kuirita, kuirita, fritita, vaporo aŭ konsumitaj krudaj. Krom sentoksiĝo, malluma ruĝa legomo garantias protekton kontraŭ liberaj radikaluloj, kaj tiel malhelpas la aperon de malico.

brokolo

Eble vi estas jam laca de la ĉiea brokolo publikeco kie produktoj estas diskutita por purigi la korpon kaj la ĝeneralaj principoj de konvena nutrado. Tamen, la populareco de ĉi tiu legomo kiu similas miniaturo arbo, surbaze de la specifaj faktoj de brokolo enhavas esencajn vitaminojn kaj mineraloj, kaj tiel ebligas forigi toksinojn, sed en la longa kuro - kaj perdi pezon. Substancoj konsistas transoceana brasiko, bonega hepato interagi kun la aktiva agento, gxojigas ajna potenciale venenaj komponaĵoj en la biologia rubo kaj permesante ilin movi for la interna organo sistemo.

Se vi ne ŝatas la guston de brokolo, sed vi nepre volas inkluzivi la plej konataj produktoj por purigado korpo en ilia ĉiutaga menuo, provi eksperimenti kun metodoj de preparado de brasiko. En la fino, ĝi povas eĉ esti aldonitaj al bongustan fromaĝon kaseroloj aŭ manĝas krudan. La sola afero, devus deteni sin, - a kuirado en mikroonda forno; brokolo, pretigita en tia vojo por perdi ĉiuj ties pureco propraĵoj.

brasiko

Plej virinoj efikeco de brasiko estas bone konata kiel natura antiinflamatorio agento - sufiĉas por fari folion al la brusto por malpezigi doloro kaj ŝvelaĵo, turmentita de lactating patrinoj kaj posedantoj simple sentema brusto. Tamen, pro la ne tre rafinita gusto kaj longedaŭra procezo de tranĉi tuto kapo de brasiko salato, ne ĉiuj amantoj de la solaj proprietoj de ĉi tiu humila legomo celas manĝi ĝin kiel ofte kiel ebla. Dume, rondaj brasiko plej malmultekosta brasiko - jen estas la plej bona produktoj, helpas purigi la korpon, komencante por la hepato kaj sango. Krom akiranta liverita de toksinoj, tiu legomo certigas plibonigita digestiga funkcio kaj certigas la oportuna konkludo de la intesta enhavo.

ajlo

Bona sentoksiĝo ĉiam inkludas nur naturaj produktoj. Dieto por purigado korpo konsistas organika fruktojn kaj legomojn kaj implikas la uzon de sufiĉa kvanto de pura akvo. Kaj en iu ajn detox dieto interesita nepre trovas la mencio de ajlo - la legendario milita starante sur gvardio de la imuna sistemo kaj helpas protekti la korpon kontraŭ malsano-kaŭzante virusoj kaj bakterioj. Kial legomo, nomita trakti malutilaj mikroorganismoj, estas inkluzivita en la detox programo?

La avantaĝoj de spicoj

Ajlo helpas la hepato forigi toksinojn de la sangocirkulado. Oni povas uzi en preskaŭ ajna (sed ankoraŭ modera objektive) kvantoj, kiel la korpo ne bezonas speciale por alkutimiĝi al ĉi ingredienco. La ĉefaj produktoj por purigi la korpon karakterizita de banalaj gusto, do aldonante ajlo en nutraĵo nutrado povas provizi gastronomia altiro de tiu lasta. Se vi ne ŝatas la akreco de la gusto kaj gusto de specifa nuancon en konata manĝaĵo, ne perdas la ŝancon uzi legomo por la celo de sentoksiĝo - nur aĉeti ĉe la apoteko ajlo ekstrakto en pilolo formo.

La Sekreta - en diversaj

Produktoj por purigi la korpon estas multnombraj kaj nekredeble utila, ĉar ĉiu havas unikan aron de interesaj karakterizaĵoj kiu certigas ne nur la rapidan forigo de toksinoj de la korpo, sed ankaŭ plibonigo de korpo kaj menso kiel tuto. Ne sercxu koncentriĝi pri du-tri legomoj aŭ fruktoj - fari ĉiutaga menuo por ke ĝi ĉeestis kiel multaj naturaj kaj sanaj ingrediencoj kiel eble. Nur sub tiu kondiĉo, via korpo povos oportuna forigi lian toksaj substancoj.