La plej utila frukto

La korpo de ĉiu persono bezonas grandan kvanton da vitaminoj, spuroj kaj aliaj nutrajxoj, kiujn ni simple ne povas plenigi, krom se ni inkluzivas legomojn kaj fruktojn en niaj manĝaĵoj. Nutrantistoj kaj kuracistoj en la tuta mondo diras, ke ili devas esti manĝataj krue kiel eble plej multe. Sed vi ne estos la sama papo kruda ... Sed frukto estas kun plezuro! Kaj necesas inkluzivi la plej utilajn fruktojn en la ĉiutaga dieto.

Sciencistoj de la tuta mondo klopodis respondi la demandon: "Kia frukto estas la plej utila?" Per la vojo, eĉ nun ekzistas aktivaj disputoj pri la datumoj akiritaj en diversaj landoj. Sed tre malfacile montris la plej utilajn fruktojn. La tuta punkto estas, ke ĉiu kontinento determinas por si siajn utilajn legomojn kaj fruktojn, kaj en aliaj regionoj ĉi tio ŝajnas ne nur stranga, sed ankaŭ belega manĝaĵo. Tial ili decidis, ke ĝi eĉ ne valoras, ke egalas ĉion sub certaj leĝoj, ekzemple, la reprezentantoj de aziaj, eŭropaj kaj negraj rasoj estas simple neakcepteblaj.

Do, kio estas la plej utila frukto inter hejmaj valoroj? Nu, kompreneble, pomo! Ĝi estas ambaŭ malaltekostaj kaj bonkoraj, varioj kaj gustaj trajtoj estas tre diversaj kaj ne ekzistas tia homo inter la loĝantoj de nia regiono, kiuj ne gustumus la pomon. Ĝi eĉ rekomendas por infaninoj doni manĝaĵon unue. Ĝi enhavas multajn vitaminojn, kiuj estas esencaj por nia korpo. Eĉ vitamino C, pri la avantaĝo, pri kiu ĉiu lernanto scias, ĉeestas tie. Kaj mikrolektoj kaj mineraloj, kiujn ni ankaŭ bezonas kompletigi la agadon de vitaminoj. Estas nur unu fero, kiu helpas formi ruĝajn globulojn, kiuj nutras ĉiujn homajn organojn kun oksigeno. Kaj ne forgesu pri bioflavonoidoj. La vorto, kompreneble, ne estas tute komprenebla kaj familiara, sed ĝi helpas batali kancerojn kaj malhelpas ilian formadon. Kaj kancero estas grava malsano, kiu ofte kondukas al morto. Do eble kelkaj pomoj tage kaj ne malsaniĝu!

Kaj tamen, pomo ne estas la nura plej utila frukto prezentita en nia merkato. Ankoraŭ estas kio. La frukto ne estas tre kutima por la pli malnova generacio, sed la juneco tre amas. Kompreneble, en niaj latitudoj ĝi ne kreskas, sed en Azio sufiĉas kaj ni eĉ havas sufiĉe. Kiwi povas kuraĝe batali kun niaj pomoj por la titolo "la plej utila frukto", ĉar Ĝi ankaŭ enhavas grandan nombron da tre bezonataj vitaminoj kaj substancoj. Bioflavonoidoj en ne malpli kvanto, eĉ pli ol vitamino C, tio estas nur fero. Alia avantaĝo de ĉi tiu "ĉina pomelo", kiel oni nomas ĝin inter la homoj, povas esti konsiderata, ke kiam varmego traktas, ĝia utileco ne perdiĝas. Sekve, kui kui kiel vi volas, se ĝi nur estis delikata! Por iu, por provizi vin kun ĉio utila, kiun kui povas doni, vi devas manĝi 2-3 fetojn tage. Ne multe, sed pomoj estas pli familiaraj.

Alia motoro por la plej bona titolo estas pomelo. Estas multe da vitamino C en ĝi kaj ankaŭ ekzistas substancoj, kiuj helpas teni la aktivon de ĉi tiu elemento dum pli longa tempo. Sed nenio pli speciala, ĝi estas malsama. Kompreneble, ĝi ankaŭ havas multajn aliajn utilajn komponantojn, tamen ilia enhavo en kivo kaj pomoj estas multe pli granda. Tial la pomelo estas pli bona por malvarmaĵoj aŭ plifortigi imunecon. Citrono, eble, kaj pli familiara, sed tio ne permesas oxidadon de vitamino C estas tre malmulta.

Kaj en konkludo mi volas noti, ke en ĉio, kion vi bezonas scii la mezuron. Eĉ la plej utilaj legomoj kaj fruktoj povas kaŭzi alergion, kiu ne alportos bonajn avantaĝojn. Tial manĝi tiujn nutraĵojn, kiuj kreskas ĝuste en vi. Ĉi tio estas ambaŭ pli utila kaj pli sekura. Kaj la resto - por la feriado.

Estu sana kaj bone nutrita!