Oatmeal pezo perdo dieto

Multaj el ni en nia infanaĝo simple ne povis toleri tritikon. Sekve, hodiaŭ, kiel plenkreskuloj, ni daŭre rigardas ĝin. Do paroli, ni memoras la malagrablajn sentojn de infanaĝo. Kaj nur kelkaj, eksciante, ke tritiko estas tre utila kaj necesa produkto por la homa korpo, komencis inkludi ĝin en sia dieto. Krome, ekzistas sufiĉe malmultaj, kiuj sukcesis perdi kelkajn kromajn funtojn sur avena. Kaj helpis ilin en ĉi tiu varma dieto por peza perdo, laŭ la vojo, unu el la plej utilaj.

Oatmeal dieto dieto: avantaĝoj kaj malavantaĝoj

Oatmeal estas fonto de fibro, amelo, multaj vitaminoj kaj mineraloj. Uzante ĝin ĉiutage, vi ne povas nur perdi pezon, sed ankaŭ por trakti mildigitan stomakon, forigi la toksinojn kaj toksinojn, plibonigi la komplekson kaj kondiĉon de haroj kaj ungoj. En definitiva, la profito de ĉi tiu cerealo estas malfacile superstimigi.

Oatmeal dieto por peza perdo, malgraŭ ĉiuj ĝiaj avantaĝoj, havas iujn malfacilaĵojn. Unue, ĝi estas mono-dieto kaj provizas la korpon nur kompleksaj karbonhidratoj kaj legomo proteino, grasoj. Kaj ĉi tio, ni diru, ne sufiĉas por normala vivo. Tamen, viando devas ĉeesti en nia dieto. Due, tia dieto ne estas tre facile toleri, kaj ĉi tio malgraŭ la fakto ke la avenaĝulo ne estas tro malbona. Trie, la dieto daŭras ne pli ol tri semajnojn, kaj dum ĉi tiu tempo multe da troa pezo ne povas esti perdita. Averaĝe, tiu periodo povas perdi pezon de 4-5 kg. Al kiu kiel

Kiel kuiri avenaĵon por pezo perdo

Do, via ĉiutaga menuo por matenmanĝo, lunĉo, vespermanĝo kaj manĝaĵoj konsistas el nur unu avena. Se ĝi deziras, ĝi povas varii kun malgranda kvanto de sekaj fruktoj (prunoj, sekigitaj abrikotoj, sekvinberoj), sed estos pli bone se vi manĝas nur unu avenaĵon. Estas du manieroj prepari ĝin: varma kaj malvarma. En la unua kazo, aveno aŭ cerealo elverŝi bolantan akvon kaj kuiru dum iom da tempo. Flakoj kaj nur sufiĉu por verŝi boligitan akvon kaj atendi kelkajn minutojn ĝis ili estas pretaj. En la dua kazo avengrio dieto povas vespero verŝi malvarman akvon. Dum la nokto ili rompas kaj estos pretaj por uzo. Jes, vi ne povas kuiri cerealojn de ĉi tiu maniero.

Bonvolu noti, ke vi ne povas aldoni salo kaj vesperiĝojn al la avena. Nur cerealo kaj akvo. Ĝi ne rajtas uzi lakton kaj iujn aliajn produktojn por produkti broĉon.

Oatmeal dieto por pezo perdo: kiel rezisti

Ĉi tiu dieto estas plejparte simila al la ruĝa trinkaĵo, inkluzive la manieron de kuirado de cerealoj. Oatmeal, kuiritan en akvo, eble necesos en modereco tra la tago. Grandaj porcioj estos superfluaj, do pli bone manĝi pli ofte, sed iom post iom. Certiĝu trinki ĉirkaŭ du litrojn da likvaĵo dum la tago. Tiel vi ne nur promocias pezan perdon, sed ankaŭ malpezigas vin mem de estreñimiento, kiu povas okazi kiam manĝante nur avenaĝon. La lasta manĝo estas ĝis 6 p.m. Kiel jam menciis pli supre, aliĝante al tia strikta dieto, vi povas perdi pezon de 4-5 kg. Observu la dieton ne pli ol tri semajnojn, kaj post ĉi tiu tempo, mallongiĝu. Monaton poste, la dieto povas esti ripetita.

Oatmeal decoction por peza perdo

Estas bonege perdi pezon sur avena buljono, tamen, en ĉi tiu kazo ĝi daŭros iom pli da tempo. La buljono estas preparita kiel sekvas: glaso da aknomarbo (flakoj ne taŭgas) vi bezonas plenigi litron da akvo kaj lasu ĝin breĉi por tago. Tiam la likvaĵo estas alportita al kuiri kaj kuiri dum unu kaj duona horo. Pritraktata buljono estas filtrita, kaj la ŝvelaj avenoj transformiĝas en maspotojn kun likvaĵo, kaj aldonitaj al ornamo. Ĉio bone bone miksas. Prenu infuzaĵon pro peza perdo antaŭ manĝi unu glason matene, tagmanĝi kaj vespere. Tenu la pretaj buljono en la fridujo. La daŭro de prenado de ĝina buljono - almenaŭ monato. Ili diras, ke kun la helpo de ĉi tiu persona kuracilo en nur unu monato vi povas perdi pezon de 13-15 kg. Kontroli?