Kiel forigi la stomakon por ke ĝi ne plu revenu

Vera motivado

Aliĝi desegnita trejnado plano, kaj ankaŭ tra sistema trejnado kaj, kompreneble, ligita al la flanko de via penado por certa periodo de tempo (por iu, ĝi eblas sufiĉe malgranda) povas atingi la rezultojn, kiujn vi starigis por ni mem en la lukto por plata stomako. Tamen, bedaŭrinde, la situacio estas tro komuna, kiam la deziro sole ne suficxas, kaj la virino ĉesas duonan vojon, kie ŝi atendas mallarĝajn vestojn, malgrandajn bikinojn, jeans, kiuj emfazas la talion, rigardojn de admirantaj viroj kaj envidaj fianĉinoj. Por ne resti sur la atingita, necesas antaŭeniri kaj forigi la ventron por ĉiam, vi bezonas bone evoluigitan instigon, kiu ne malaperas, necesas aperi sur la horizonto delikatan kukon aŭ malsan tenton.

- Akiru vin novan sportan formon por klasoj. Ĉi tio permesos al vi grandan plezuron porti ĝin eĉ sub la kondiĉo de trejnado hejme. Via aspekto en tia vesto spuros por forigi la ventron baldaŭ kaj atingi novajn atingojn.

- Antaŭe fari vian propran foton de via aspekto antaŭ la komenco de klasoj kaj metu ĝin, kie vi ofte povas faligi ĝin. Faru la saman monaton post trejnado, tiam en du aŭ tri. Vi surpriziĝos, kiom vi gajnos per viaj sukcesoj kaj sukcesoj.

- Antaŭ ol komenci klasojn, ne forgesu varmigi la muskolojn, por kiuj vi povas movi kaj danci al via plej ŝatata muziko antaŭ la spegulo. Ĝi ankaŭ helpos vin purigi vian ventron. Trejni vian volon kaj, se necese, starigu la alarmon por certa tempo, dum kiu vi strikte plenumos fizikajn agadojn.

- Memoru, ke ofte bona motoro por forigi la ventron estas la bildo de la perfektaj haŭtoj. Vi povas eĉ komenci blogon kaj alŝuti fotojn pri sportaj temoj: dancoj, aktivaj movadoj kaj inteligentaj korpoj. Rigardu ĉi tie, kiam vi deziras manĝi dolĉajn aŭ grasajn manĝaĵojn.

Ne forgesu anstataŭi frandaĵojn kaj ĉokoladon kun verda pomo, kaj trinki pli purajn akvon.

Kelkaj vortoj pri taŭga nutrado

La ĉefa afero por memori, se vi ankoraŭ ne scias kiel forigi la malalta ventro - estas la bezono por speciale selektitaj dieto. Eĉ se via celo estas ne valoras pumpanta kuboj sur lia ventro, memoru, ke ĉiuokaze la supera bezono ekzili korpan grason. Alie, ĝi ne havas senson pumpi la gazetaron, ĉar ĝi restos sub la sama tavolo de graso.

Ne estu en sia elekto recurrir al rigida dieto, la rezultoj de kiuj povas esti tre malbona, kiu povas ege influas la kondiĉon de la nerva sistemo. Cetere, la drama malplipeziĝo kondukos vin al la saggy haŭto, rigardante malproksime unaesthetic. Fokuso sur longtempa strategio.

- Limigi la konsumon de dolĉaj kaj grasaj manĝaĵoj. Se vi ne povas tute nei ĉi tion, tiam uzu ĉi tiujn manĝaĵojn antaŭ tagmanĝo, kiam ilia digestibilidad estas plej alta.

- Kuiri manĝaĵon uzante vaporŝipon. Tio ĉi provizas bonegan ŝancon forigi la demando de kiel forigi la ventro kaj flankoj de la viro vi plej kaj iru al konvena nutrado, kun emfazo de nutraĵo konsumado sen aldoni oleon.

- Lasu la fundamento de via dieto de nun konsistigas Mediteranea manĝaĵoj: fiŝoj, malgrasa viando, mariskoj.

Aliĝante al tia nutra programo, vi povas forigi ekstrajn funtojn. Sed ne forgesu konservi sanan dieton kun sistema trejnado, sen kiu vi ne povos atingi la deziritan abdominan reliefon.