Omelet en la mikroondoj: recepto kun foto

Estas malfacile nun diri, kiu ĝuste aŭ eĉ, kion homoj unue pensis fari omeleton. La nomo de ĉi tiu plado estas franca. Sed ĉi tio ne signifas, ke la omeleto naskiĝis sur la bordoj de Sena. Ĉefe, ĉar la francoj faras ĝin sen aldoni lakton. En la mondo estas multaj omelettes receptoj. En Italio ĝi estas frithatta. En la slavoj, kutime aldonas lakton al la kularto, por ke ĝi ricevas mildan souffle. En Hispanio, ĉi tiu plado preparas kiel omleto kun terpomoj. Ĝi estas fritita en pato, bakita en la forno, tenata super la vaporo. Kaj kun la invento de kuirejaj aparatoj ĝi iĝis ebla kuiri omleton en la mikroondoj. La recepto kun la foto de la baza plado kaj ĝiaj variadoj ni pruvos en nia artikolo.

Utiloj kaj damaĝo de ovoj

Ĉi tiu produkto enhavas karbonhidratojn, grasojn, proteinojn - ĉiujn tiujn substancojn, kiuj subtenas nian korpon dum la tuta tago. Sekve, ruliĝintaj ovoj aŭ omletoj estas bone manĝi ĉe matenmanĝo, ili tute satigas. Sed la produkto ankaŭ enhavas valorajn spurojn, aminoakojn kaj aro de vitaminoj (linio B, same kiel E kaj D). Precipe utilaj estas koturnaj ovoj. Ilia malmola ŝelo malhelpas la eniron de Salmonella. Se la infano estas alergia al kokaj ovoj, vi povas prepari omelet el koturno. Sed samtempe en ĉi tiu produkto de besto-kultivado ekzistas ankaŭ kolesterolo. Sekve, vi devus kontroli la nombro da ovoj manĝitaj. Se ĝi klopodas kokidon, tiam vi povas permesi uzi nur kvar pecojn tage, ne pli. Tiuj, kiuj sekvas la figuro devus konsideri la calórico ovojn. Estas tiuj, kiuj estas rekomenditaj prepari omeleton en mikroonda forno. La recepto de la plado ne permesas al vi preni solan gramon da graso. Dum en pano, omeleto postulas la surfacon de la pladoj. En la mikroondoj ni povas prepari diversajn variadojn de ĉi tiu plado. Kaj multe malpli tempon pri tio ol kun la tradicia metodo. Ovoj por sukcesa omleto devus esti freŝaj - kun milda, ne brila ŝelo kaj bone frostita. Lakto povas esti anstataŭigita per kremo aŭ malalta graso dolĉa kremo.

Baza recepto

Certe ĉiu havas ŝatata maniero kuiri omleton. Iu preferas ĝin kun fromaĝo, kaj iu kun ŝinko, tomatoj kaj verduloj. Kaj kiel kuiri grimpis ovojn en la mikroondoj? La recepto kun la foto diros al ni la plej bonan vojon. Komencu kun la klasikaj. Preparu la omleton kiel kutime por la slavoj - kun lakto. Nur anstataŭ pato uzas mikroondan fornon. Prenu bovlon taŭgan por mikroondoj. Ni dividas la du ovojn tie kaj facile pafi ilin (ĝis la ŝaŭmo aperas). Plenigu duonon da glaso da lakto. Sezono kun salo kaj nigra aŭ ruĝa pipro. Ni tranĉas duonon de tomato kun malgranda kubo. Ni aldonas al la ovo-lakto maso. Tri tridek gramojn da fromaĝo aŭ tranĉis ĝin en striojn. Kaj la fina tuŝo estas la verda. Vi povas preni ion - Dill, Petroselo, Basilio, Koriandro, Celerio, Luchok. Finfine tranĉis kelkajn vergojn - kaj ovo-maso. Stiriganta. Ni metas ĝin al plena kapablo kaj kuiri dum ĉirkaŭ kvar minutoj.

Kompleksa ulaleto en mikroondoj en mugo

La recepto de kuiri en la mikroonda forno ebligas al vi servi teleron por ĉiu familia membro aparte - kun siaj plej ŝatataj aldonaĵoj. Prenu ceramikan mukon, rompu du ovojn en ĝin. Ni iomete blovos per forko. Ni aldonos tiujn produktojn, kiujn ni ŝatas en omleto: tranĉu kolbason aŭ ŝinkon, fromaĝon, verdojn, ktp. Ni havos sezonon kaj spicojn. Ni miksas ĝin. En unu vorto, ni faras ĉion saman kvazaŭ ni tuj frotos la teleron en pato. Sed ni kuiros omeleton en la mikroondoj. La recepto instruas nin meti la nefermitan mukon en la forno dum unu minuto. Ni vidos, ke la omleto estas kakita ĉe la muroj de la pladoj, kaj la ovoj ankoraŭ malsekaĝas en la mezo. En ĉi tiu kazo miksu la enhavon de la mugo per forko kaj metu ĝin en la fornon dum aliaj dek kvin minutoj. Por fari la pladon pli pura kaj delikata, aldonu du kulerojn da lakto antaŭ baki en mukon.

Omelet en la mikroondoj por la bebo

Ĉi tiu recepto kreos teleron de la originala formo. Sed infanoj ŝatas ĝin kiam la manĝaĵo aspektas nekutima. Muzeo ŝvele gluita de la interno kun butero. En alia ujo, miksi ĉiujn ingrediencojn por la omeleto. Se ni kuiras por la infano, tiam estas pli akcepteble ne koki, sed koturni ovojn - ili multe pli utilas. Tiam aldonu kremo aŭ lakto. Se vi intencas prepari omleton kun kolbaso aŭ ŝinko, metu ĉi tiun ingrediencon ĉe la fundo de la mugo. Plenigu kun miksaĵo de ovo-lakto. Supro metu la kruĉojn. Ni kovros mukon kun speciala filmo por mikroondoj aŭ kovrilo. Ni starigos la fornon sur 850 W kaj la temporizilo - dum du minutoj. Post la signa sono, la pordo ne povas esti malfermita. Ni donas la omeleton "atingi" kun interna varmo. Post tio ni uzas akran tranĉilon kun maldika klingo laŭ la muroj de la mugo. Kovru ĝin per telero kaj turnu ĝin. Ni akiris omleton en formo de puffa kukaĵo. Tia origina plado plaĉos infanojn.

Omelette Proteino

Plej multaj kalorioj de kokaj ovoj estas en la yema. Kaj la nutra valoro de omeleto de tri proteinoj estas nur sepdek kvar ekzempleroj, kio faras ĝin sufiĉe dieta plado. Do, unue ni apartigas la yemas (ili povas esti uzataj por aliaj celoj, ekzemple, por kuirado hejma majonezo). Whisk kune kun kulero da lakto antaŭ la aspekto de ŝaŭmo. Aldonu nigran pipron, pikitajn verdojn, salo. Dum ni fabrikas omeleton en mikroonda forno, la recepto permesas miksi ĉiujn ingrediencojn de la plado en ujo taŭga por uzo en mikroonda forno. Ni kovras la bovlon kaj sendas ĝin dum tri minutoj je kapablo de kvincent (maksimuma sescent) W.

Franca omleto

La plado, kiu donis la nomon al simila ova souffle, estas preta sen lakto. Kaj ankaŭ sen faruno, mango kaj buljono. Nur ovoj, verduloj kaj spicoj. Ĉi tiu omeleto turniĝas maldika, sed mola en gusto. La baza recepto estas bona por tiuj, kiuj sekvas la figuron. Se ni preparas francan kuleton en mikroonda forno, la recepto permesas aldoni al la listo de ingrediencoj bulgara pipro, verdaj pizoj, tomatoj, malmola fromaĝo, ŝinko. Blendu bone per forko. Ĉi tio devas esti farita por certigi, ke la ovoj ne estas "pafitaj" en la mikroondoj. Ni metas la unuecon je 700 W kaj baku minuto. Tiam ni miksi ĝin plene denove. Kaj denove ni baku minuto.

Frittato

La itala kravato en la mikroonda recepto sugestas fari multajn legomojn, sed sen aldoni lakton. Tradicie, fritata estas fritita en pato, kaj en la forno estas preta. La mikroonda forno ebligos al ni simpligi la taskon. Kopu la cepo kaj bulgara pipro kun 2 kuleroj da vegeta oleo kaj mildigi sub la kovrilo dum kvar minutoj ĉe 700 vattoj. Aldonu al la formo kradrita zucchini kaj du terpomojn, 60 gramojn da enlatigita maizo. Kuŝu aliajn ok minutojn, moviĝante plurajn fojojn. Ses ovoj estas batitaj per pipro, salo kaj 50 gramoj de kradrita parmesano. Ni plenigas la legomojn. La kapablo jam ne estas kovrita, sed ni preparas ses minutojn ĉe potenco de 400 vattoj. Preta preta ŝprucigita kun freŝa basil kaj kradrita fromaĝo.

Meksika matenmanĝo

Tiu recepto omleton kun la lakto en la mikroondoj kiel akraj iom fanoj. Post ĉiu, la plado estas kuirita kun saŭco. Vi ankaŭ povas servi ĉi omeleton en taso. Ni dividas la ovon en mukon, aldonu kuleron da lakto, 50 gramojn da kradrita fromaĝo, pinĉaĵo da salo. Ni tranĉas la omleton en pecojn, ni ankaŭ sendas ĝin al la taso. Uzu kuleron da saŭco. Metu la mukon en la mikroondoj dum unu minuto, sen kovri ĝin. Se estas bezono (senkolora mezo), movu, metu por aliaj sesdek sekundoj. Ni servas, verŝante omeleton kun dolĉa kremo kaj aspergado de freŝaj herboj.