Piklita kukumo: valoro calórico kaj utilecon

Kukumo - estas miriga produkto. Nutricionistas rekomendas ĝin ĉiutage por manĝi. Tre granda vario de pladoj, kie la produkto estas uzata. Ekde naŭdek ok procentoj de la akvo estas salita kukumo, kalorioj ĝi ne povas esti apriore altaj. Sekve, homoj kiuj volas perdi pezon, inkluzivi ĝin en via dieto.

Tiu parto de la verda legomo, lia nutra valoro

Cent gramoj de la produkto enhavas la sekvajn elementojn:

- grasoj kaj amelo (0.1 g);

- karbonhidratoj (1.7 g);

- vitaminoj (grupo A - 50 mcg; C - 8,5 mg; E - 0,1 mg; B1 - 0,02 mg).

- celulozo kaj organika acido (0.7 g);

- iodo - 2.1 mg;

- la proteino kaj dietaj fibro (0.8 g).

La komponado, kiel vi povas vidi, estas optimuma.

Piklita kukumo: valoro calórico kaj utilecon

La avantaĝoj pro ĝia komponado kaj calorífica valoron, kiu estas dek unu kalorioj. Tiu legomo estas bonega fonto de jodo. Li rapide sorbita de la korpo. Kiam studas la komponadon de la kemiaj elementoj estas trovitaj kiuj normaligi kaj plibonigi koro kaj reno. Enhavis en la organika substanco kapablas kukumojn en la korpo metabolo redoni.

Ekzistas alkalaj saloj, acida neŭtraligi kombinaĵo. Ja ili malobservas la metabolo kaj kontribui al antaŭtempa maljuniĝo. Ĝi enhavas multajn fibro. Ĝi reguligas intesta funkcio kaj malaltigas kolesterolon. Sciencistoj trovis, ke la pli da homoj uzas manĝon kukumo, la malpli suferas pro malsanoj de la tiroido glando kaj sango vazo sistemo. La fanoj de ĉi tiu legomo estas kutime ne trafitaj per digestivo malordoj kaj ankaŭ láctico acido estas produktita en la procezo de fermentado. Kun pikloj povas "elpelita" la toksinoj kaj aliaj malutilaj substancoj. Vi provizas la korpon kun fibro kaj fluida, se vi manĝas piklita kukumo. Pli malalta calórico enhavo, kaj tio ne devas zorgi pri la kvanto de uzita produktojn.

Kiel plej bone konservi la utilecon de kukumojn

La plej bona maniero por konservi ĉiam estis marinating. Kiel tia, la kukumo enhavas 16,1 kalorioj. Proteinoj trovita kompare kun salo, du gramojn pli. Iomete malpli karbonhidratoj - 1,3 gramojn. Tranĉu kaj aliaj faktoroj. Multaj amas la salita kukumojn. Manĝu ilin en akceptebla kvanto. Kvankam kalorio salita kukumojn estas malgrandaj, ili estas ne rekomendas uzi por tiuj, kiuj volas perdi pezon, kiel ili stimulas la apetiton. Uzita vaste en kuirado receptoj, enlatados kukumojn. Kalorio ilin, kaj ankaŭ nutra valoro, dependas de la metodo de preparado. Memoru ke por enlatado postulas komponanton kiel vinagro. Ĝi tuŝas la mukozo de la stomako kaj dento emajlo.

Negativaj aspektoj de la uzo de

Homoj kun kormalsano kaj artrito, cholecystitis, guto, iktero manĝas pikloj devus esti modera. Ĝi estas bona por konsulti kuraciston por eviti plimalboniĝo de la malsano. En aliaj kazoj, facile sorbita de la kukumojn.

Plu manĝos piklita kukumo. Kalorio nekonsiderinda, kaj la profitojn por la homo ne havas prezon.