Kalorio Gelateno: avantaĝoj kaj malutilas

Gelateno estas miksaĵo de proteino komponantoj de origino besto. Ĝi devenas de produktoj konsistanta colágeno, - ostoj, tendenoj, kartilago, - post daŭrigita bolanta akvo. Produktita gelateno de la ostoj de brutaro. Tiu materialo havas neniun guston aŭ odoron.

Gelateno uzata por prepari diversajn pladojn. Ĝi estas nemalhavebla en la kreo de glaciaĵo por protekti de la cristalización de sukero kaj redukti la coagulación proteino. Multaj homoj scivolas kio estas kalorioj gelateno. Tiu estos detala en la artikolo.

Krei manĝebla gelateno

Tiu produkto estas natura. Estas produktita kun la helpo de denaturing. Estas uzita en la manĝaĵo sektoro, konstruo kaj farmacia. Ne ĉiu gelateno farita el besto produktoj. Ĝi akiras de algoj (agar-agar) kaj pectina ĉeestas en la fruktoj kaj legomoj. Ili havas multajn magnezio, kiu havas pozitivan efikon al angioj. Pectina de planto, tia produkto estas malpli utilaj, sed permesas forigi de la korpo radiado.

Ne ĉiu scias kio estas kalorioj gelateno, kaj ankaŭ ĉu ĝi estas utila. Pro la multaj teknologiaj diri ĝi estas ne tre utila. Sed donita la naturalidad de lia origino, ĝi havas valoron al homa sano. Oni kredas ke la produkto helpas ripari artikoj kaj ligamentoj. Por multaj homoj, ĝi vere helpis. Se la elekto por ĝia traktado, ĝi devas memori ke lia ĉiutaga kurzo estas 10 g de seka afero. Kiel prevento, tago sufiĉos 2-3 gramoj. Ni nur devas uzi la produktoj, kie estas gelateno.

strukturo

Determini kio estas kalorioj gelateno devus kontroli lian enhavon. La produkto konsistas 86% proteino, ne estas karbonhidratoj. Tia kunmetaĵo estas utila por la korpo de ĉiuj.

La produkto estas riĉa en aminoácidos - glicina, lizino kaj prolina. Ili bezonas homon por la sintezo de ligilo histo, kiu estas postulita por la funkciado de la cerbo, helpu nervoza streĉiĝo kaj streso. La komponaĵo konsistas el kalcio, fosforo, fero, pro kio gelateno produktoj utila al sano.

calorífica valoron

Kio estas kalorioj gelateno po 100 gramoj? Estas 350 kcal. Kvankam ĝi estas multe, sed pripensu ke ĝi aldonas al la plado per minimuma kvanto. La substanco po 100 g de la sekvaj partoj:

• 87,2 g proteino.
• 0.4 g graso.
• 0.7 g de karbonhidratoj.

La komponado faras utilajn gelateno. Kalorio 100 g vi bezonas scii por kuirado. De la produkto faras grandajn ĵeleoj, kukoj, Jellied viandoj, kaj pli.

utilaj propraĵoj

Calórico gelateno estas normala. Li taksis kaj utilaj propraĵoj:

• Ĝi partoprenas en la sintezo de colágeno en la korpo. Danke al li, viro plibonigas la staton de ĉiu organo.
• Ĝi estas postulata por artikoj, ligamentoj, tendenoj, do ĝi estas rekomendita por personoj kun komuna malsanoj, osteochondrosis, lezoj de ligamentoj kaj tendenoj.

• Bezonas plibonigi muskolo kresko, kiel ĝi havas multe da proteino.
• Ĝi plibonigas sango coagulación kaj estas ankaŭ efika en rosacea vazoj kaj vascular "asteriskoj".
• Pladoj kun gelateno efekton beneficioso sur la stomako, tiel digestita kaj asimilita. Danke al lia envolvente doloro malaperos. Ekde la ĵeleo estas tre facila, ĝi povas esti uzata kiel la unua manĝaĵo post kirurgio.

Calórico gelateno en ĉiu produkto havas identajn. Por organismo utila mousses, marmalades, Jellied viandoj, aspic jelly, aparte de fruktoj kaj beroj. Calórico enhavo de tiaj produktoj ne estas super 90 kcal po 100 gramojn, do dieton surbaze gelateno, estas idealaj por la reliefo de troo pezo. Manĝu tiaj nutraĵoj povas esti, sen limigo, se vi ne miksi kun la sukero.

Malutilon kaj contraindicaciones

Ekde kalorio gelateno manĝaĵo estas mezumo, kaj la bezonon uzi ĝin en modereco. Kvankam ekzistas neniu damaĝo de ĝi, tamen estas kelkaj limigoj:

• Ne eblas uzi se vi estas alergia al besto proteino, kaj ankaŭ tiaj malsanoj kiel oksalurichesky diathesis.
• Urolithiasis devas monitori la kvanton de konsumitaj nutraĵoj.
• Ekde plibonigita sango coagulación ne devus esti uzata kun varicosas vejnoj, trombozo kaj thrombophlebitis.
• En kronika estreñimiento ne povas manĝi multajn gelateno pladojn. Ĝi estas ankaŭ contraindicado en ĵeleo kun pritondas, figoj kaj aliaj laxante ingrediencoj.

Edzon?

Sur la pakoj ne enhavas priskribon de gelateno malfondo procedo. Lerni fari tion eblas la sekvaj recepton. La pulvoro (1 tbsp. L.) Ĉu plena malvarma akvo (1 taso). Ingrediencoj staru por duonhoro por ŝvelaĵo.

Tiam, la solvo devus esti metita sur malrapida fajro, por hejti iom, efikantaj ĝis la pulvoro estas solvita. Nur ne alportos la instalaĵo al sxvelajxon. Tiam la solvo estas necesa malplenigi kaj tiam ĝi povas esti aldonita al supo, desertoj.

Gelateno kutimas prepari Canned viando kaj fiŝo. Ankaŭ, ĝi estas nemalhavebla por la ĵeleo, glaciaĵo, aspic, mousses, kremoj, kukoj, kukejo kaj aliaj produktoj. El ĝi preparis jogurto, maĉgumo, dolĉaĵoj. Gelateno permesas vin fari ajnan manĝon pli densaj, ke aspektas elegante.

Peza Perdo

Perdi pezon, vi povas elekti unu el la ebloj prezentitaj de perdi pezon:

• Uzu ĵeleo kiel la ĉefa produkto.
• Uzu ĵeleo kiel plia komponanto.

Se vi elektas la unuan vojon, do dum la semajno estas necese manĝi ĵeleo. Memoru, ke ĉi tio estas malmola versio de la dieto, sed ankaŭ efika. Pro la akcepto de gelateno ne turmentu malsato. Jelly preparos buljonon surbaze legomoj kaj viando, lakto, jogurto, kuiritaj fruktoj, marmelado. Vi povas kuiri diversajn pladojn.

La dua eblo estas konsiderita esti pli facila. Kun tia dieto estas necesa por ekskludi la uzon de dolĉaĵoj, uzante anstataŭ ĵeleo desertoj. Nur ne bezonas aĉeti shoplifting miksaĵo estas pli bona kuiri ilin hejme. Ĉi tio estas pro la fakto ke tiaj produktoj estas multaj suplementoj kiu ne helpos al perdi pezon.

aspic

Kalorio aspic gelateno estas malfacile determini, ĉar ĝi dependas de la komponado. Ekzemple, se ĝi estas porkaĵo, 100 g de la produkto enhavas 180 kcal. Tiu plado povas esti ĝis 350 kalorioj, se uzata en la preparado de la acidaj karnoj. Tiu produkto ne taŭgas por tiuj kiuj volas perdi pezon.

Kalorio kokidon aspic gelateno estas 120 kcal. La plej bongusta plado estas konsiderata de entretenimiento bazita en la malnova kokino. En sia malgranda graso, tial ĉi tiu produkto estas taŭga kaj dum la dieto. Pli ĉar preskaŭ ĉiuj de la kokido estas konsiderita dietaj.

Pli sana manĝoj por perdi pezo estos jellied kokidon kruroj. Nur uzu ĝin ofte ne. Kiom da kalorioj estas en la aspic de bovaĵo? 100 g de la produkto estas 80 kcal. La plado povas esti konsumitaj dum la dieto.

Redukti kalorioj en aspic buljono devus esti miksita kun akvo kaj aldoni malgrandan kvanton de viando. Redukti la kalorioj en bovaĵo produktoj akiris de la uzo de lingvo, kiu estas agnoskita kiel dietajn. La porko povas esti aldonitaj al la legomoj - karotoj, celerio.

Tiel, la calórico enhavo de nutraĵoj kun gelateno povas esti malsama, ĉiuj dependas de la ingrediencoj. La produkto mem faras manĝaĵon gusto pli bona kaj pli alloga por rigardi. Se vi uzas ĝin normale, do ne faru malbonon al la korpo ne estas.