Profitoj kaj kalorioj verdaj pomoj: perdi pezon, frukton!

Multaj aŭdis, ke pomoj estas tre valora produkto kaj enhavas multajn vitaminojn. Tiu frukto, kiu kreskas en abundancia en nia areo, ĝi estas utila por ambaŭ infanoj kaj plenkreskuloj. Pomoj estas uzataj en freŝa formo, ili estas aldonitaj al salatoj, baku, kuiri kun ili tortoj kaj kukoj. Ĝenerale, inventita multmaniere kuiri bongusta kaj sana tiu mirinda frukto. Ne estas sekreto, ke la pomoj estas perfekta por tiuj kiuj volas redukti pezon. Aparte utila verdaj pomoj. Ili havas multajn vitaminojn, kalorioj kaj verdaj pomoj estas tre malalta, kion ebligas uzi ilin en senliman kvantoj sen malutilo al la figuroj. En ĉi tiu artikolo ni pritraktos la pomo dieton, kaj iliaj profitoj.

Apple dieto por peza perdo estas tre diversaj kaj populara. Multaj virinoj uzas ilin, ĉar la enhavo calórico de verdaj pomoj estas malalta sufiĉa, sed la frukto estas riĉa je vitaminoj, kiu igas tian dieton estas tre alloga. Tamen ni devas memori, ke akiri okupita en la pomo dieto estas necese, oni povas uzi ne pli ol unu fojon monate.

Apple dieton dum semajno

En la unua tago de la semajno - lundo devus manĝi nur pomojn, sed ne pli ol unu kilogramon.

Marde, Vi devas manĝi duona kilogramo de pomoj.

La nombro da pomoj meza devus esti pliigita al 2 kg.

Merkrede kaj ĵaŭdo, la nombro de pomoj lasi neŝanĝita (2 kg)

Vendrede kaj sabate umenshit konsumon de fruktoj - duona kilogramo.

Dimanĉe, ni manĝas unu kilogramon.

Por dietoj rekomendas aĉeti verdan pomoj.

Se dieto estas tre malfacila, oni povas aldone al la pomojn por manĝi kelkajn tranĉaĵoj de pano. Foje, iuj krudaj pomoj povas esti anstataŭita de la hepato. Kalorio bakita pomoj estas malalta, kaj ĝi ne vundis vin perdi pezon.

Kefiro-pomo dieto

Kefiro-pomo dieto estas desegnita por sep tagoj. Danke al ĉi tiu speco de dieto povas forigi el 5 al 7 kg de troo pezo.

Kontraste kun la antaŭa dieto estas kion aldonas al la pomoj de 1% kefiro. En tago 5-6 pomoj devas uzi, kaj 600 ml de 1% jogurto.

Por uzi tiun dieton ofte ne povas, malgraŭ la fakto ke la kalorioj enhavo de verdaj pomoj estas malalta, do la dieto donas bonan rezulton. Ĉi tio estas pro la negativa efiko sur la stomako de malata acido. El la dieto devus esti iom post iom.

Se vi ne volas sidi sur strikta dieto, sed perdi kelkajn kilogramojn ankoraŭ volas, komenci per vespermanĝo. Anstataŭ alimentario kaj alta-kalorioj vespermanĝo, provu kuiri bakita pomoj. Vi ne scias, kiom da kalorioj en bakita pomo, sed vi ne resaniĝos de tiaj kursoj ĉar malalta kalorioj kaj sana. Krome, se la kuiristo bakita pomo kun cinamo kaj mielo - ĝi ankaŭ tute bongusta (sed kalorioj kompare al dolĉa aŭ bakita produkto sen aldonaĵoj pliiĝos de pli ol 1.5 fojojn). Tiu kombinaĵo de produktoj helpas subteni malalta sango sukero, do vi ne sentas malsaton dum sufiĉe longa tempo.

Vi povas simple manĝas verdan pomon antaŭ enlitiĝo. Kalorio verdaj pomoj estas ĉirkaŭ 80 kalorioj po frukto, do vi povas sekure manĝi ĝin vespere, eĉ ĉe Bedtime por mildigi la senton de malsato.

Verda pomoj estas riĉaj en vitamino C kaj B vitaminoj konsistas pectins, kalio, cítrico kaj malata acido, fosforo, fero kaj multaj aliaj utilaj substancoj. Kvankam calórico verdaj pomoj tiel malalta, ili saturas la korpo kaj ne varmigas la sento de malsato. Bongusta salato de verdaj pomoj, cepoj, spinaco kaj Bruselo estas ankaŭ perfekta por vespera manĝo.

Vi povas elspezi fastado tagoj sur pomoj unufoje semajne. Tiu tekniko donas sufiĉe bonajn rezultojn, kondiĉe ke la aliaj tagoj vi bastono al la basics de bona nutrado.

Estu svelta kaj sana!