Profitoj kaj malutilas de lentoj, Ĉu valoras ĝin al manĝi?

Lentoj estas iom familiara, kaj uzi ĉi tiu produkto en la nutraĵo kaj ĉiuj unuoj. Sed eble tio estas pro la fakto, ke ne ĉiuj scias liajn posedaĵojn? Kaj kiuj estas la avantaĝoj kaj nocas de lentoj? Ĉu nutra?

Kio estas?

Do kion lentoj, profito kaj kontraux kiu ni konsideras? Ĝi apartenas al la guŝo familio kaj estas la semoj de iuj plantoj. Ni uzis ĝin dum longa tempo, kaj en Egiptio de ŝia bakita pano. Sklavoj tia produkto estas uzata anstataŭ viando.

Ekzistas tri konataj specoj de lentoj, bruna, flava kaj ruĝa. La gusto estas rememorado de la unua nuksojn, do ĝi estas ofte uzata por kuiri kaseroloj kaj viando pladoj. Sed ruĝa fabo populara en Azio kaj havas pikan guston.

Profitoj kaj malutilas de lentoj estas pro lia unika konsisto. Ekzemple, ĉi tie estas multaj substancoj, vitaminoj, oligoelementos kaj mineraloj necesaj por normala funkciado de la homa korpo. Ĝi enhavas proteinojn, kiuj estas la konstruelementoj de ĉeloj, acidaj grasos, vitaminoj E, PP kaj grupo B, karbonhidratoj (kaj ili provizas energion), fibro, kaj pli.

ecoj

Do kio estas la avantaĝoj kaj nocas de lentoj? Ni komencu per la bono. Estas tre nutra nutraĵo kiu donas energion por la tuta tago. Tie enhavas triptofano, kiu havas pozitivan efikon sur la nerva sistemo: mildigas depresio, ĝi plibonigas humoron kaj dormi, kaj ankaŭ protektas kontraŭ depresio. Tre favoraj efikon al la sango produkto. Aparte, plibonigita hemoglobino nivelo, kolesterolon enhavo malpliiĝas, la sango trafiko estas plibonigita. Ĉe la uzo de la produkto komencas funkcii la koro muskolo pli bone.

Lentoj mem ne sorbas malutilaj substancoj, kaj ankaŭ helpas mildigi la kondiĉon en kazoj de veneniĝo, ĉar ĝi helpas al forigi toksinojn. Plue, kiam ĝia uzo estas tre plibonigita digesto. Substancoj enhavis en lentoj, pozitivan efikon sur la sango sukero nivelo, por ke ĉi tiu produkto estas utila por homoj suferas pro diabeto. Faboj estas bona per preventado de brusto kaj intesto kancero. Kaj kiel en lentoj enhavas grandajn kvantojn de acida fólico, ĝi povas diri ke ĝi estas utila en gravedeco.

contraindicaciones

Ĉiuj lentoj se permesita? La damaĝo estas minimumaj, kaj tio kaŭzis kromefikoj en kelkaj kazoj. Tiel, la produkto povas esti nomata tre malfacila por la digestiva sistemo, tiel ke trouzi ilin simple ne valoras ĝin. Ĝi estas bona por trempi fabojn antaŭ kuiri en varmaj aŭ varmaj akvoj dum kelka tempo. Lentoj eblon por kuiri aŭ stufaĵo.

Ĉe la uzo de ĉi tiu produkto povas komenci flatulencia, tiel ke homoj, kiuj havas problemojn kun digesto, pli bona por limigi la nombron (kaj la malsanuloj ulcero aŭ gastrito, estas pli bone ne riski ĉion). Tiuj kiuj suferas de guto kaj havas gallstones, lentoj estas contraindicadas.

Nun ke vi scias kion estas la avantaĝoj kaj nocas de lentoj, kaj povos uzi ĝin laŭ maniero antaŭenigi sanon kaj malhelpi kromefikoj.