Supo de algoj: Receptoj, Sekretoj, profitojn

Kelp, aŭ algoj - tre populara kaj tre utila produkto. Ĝi estas inkludita en la regula dieto de homoj kiu estas rigardanta ilian sanon kaj figuro. Laminaria nemalhavebla en la traktado de multaj malsanoj kaj dum dieting. Ne mirinde ekde antikvaj tempoj en Japanio kaj Ĉinio, estis nomita maro ginseng.

La uzo de algoj

Kiel ajna alia marisko, kelp estas riĉaj en jodo. Ankaŭ, ĝi enhavas la korpo bezonas pantothenic kaj acida fólico. Algoj estas riĉa en vitaminoj A, B, C, E, D, ĝi enhavas magnezio, fero, bromo, kalio, poliinsaturados graso acidoj, aminoácidos, fruktozo, fibro, proteino kaj polisakaridojn.

La kuracistoj rekomendas regula uzo kelp kaj diversaj pladoj faritaj el ĝi, inkluzive de algoj supo, ĉefa pladojn salatoj en malsanoj de la ino reproduktaj organoj. Ĝi ankaŭ helpos homoj kun malalta hemoglobino kaj alta sangopremo. Egale utila efiko havas laminaria kaj supra spira vojo malsano, kaj eĉ sub streso.

Algoj por peza perdo

Estas de elstari ke la amata de multaj algoj ne nur helpas virinojn aspektas pli juna kaj bela, sed ankaŭ forigas la troon pezo. Potenca zorge de mineraloj kaj vitaminoj enhavitaj en la kelp, provizas bonega ŝanco perdi pezon sen difekto sano. Krom algoj purigas la korpon de saloj, toksinoj, pezaj metaloj kaj skorio, kaj ankaŭ malaltigas nivelojn de kolesterolo en la sango.

Manĝis supon el algoj longa estingu malsato. Manĝi nutraĵoj de Laminaria redukti deposición "en stoko" aliaj nutraĵoj manĝis dum la tago, igante ilin esenca energio.

Kiel estis priskribita supre, la algoj povas kuiri multajn manĝetoj, sed pli bone nutritaj, tastier kaj pli facile prepari diversajn unuaj kursoj. Kiel kuiri supon de algoj? Receptoj estos prezentita en pluraj enkorpiĝoj. Ĉi tradicia nacia kaj por kuiri en multivarka. Ekzemple, supo farita el algoj konservitajn, "Malproksima Oriento", aŭ supo Miekkuk, kaj aliaj.

Miekkuk

Korea nacia plado, kiu estas prenita por pretigi por la ferioj. Ni scias ke estas pli kiel supo "Malproksima Oriento" kun algoj.

ingrediencoj:

• 30 gramoj da sekigitaj algoj;
• 300 gramojn bovaĵo brisket (eblas anstataŭita de la kokidon fileoj);
• Unu meza cepo;
• kvar najlo de ajlo;
• 40 ml de saŭco de sojfabo.

preparado:

• Cook bovaĵo buljono kun tuta kokido aŭ cepojn. Vi devus akiri proksimume 1.5 litroj de fluida.
• Dum preparanta buljono supo kun algoj, prenu sekigitaj kelp kaj plenigu ĝin per ĉirkaŭ 30-40 minutoj kun varma akvo.
• La preta buljono, aldonu la akvoplenaj algoj, ajlo, dispremita en la gazetaro, tranĉis en malgrandaj pecoj de viando kaj saŭco de sojfabo. Se salo ne sufiĉas, podsolite.
• Kuiri por alia 20 minutoj sur malalta varmego.

"Malproksima Oriento", la supo estas preta. En Koreio, ĝi akceptis submeti al ĉi tiu plado de kuirita rizo sen salo.

Supo kun algoj kaj ovo

Riĉaj, alimentario, bonodora supo.

ingrediencoj:

• unu 250-gramo Banko de enlatados algoj;
• meza karoto;
• tri mezgrandaj terpomoj;
• unu cepo;
• 120 gramoj de enlatados verdaj pizoj;
• unu ovon;
• acida kremo;
• Du litroj de buljono;
• Rafinita vegetaĵa oleo;
• pipro kaj salo.

preparado:

• Prepari la supo de algoj en ĉi recepton, unue purigi la legomoj: karotoj, cepoj kaj terpomoj - kaj kuiri ovon.
• Mezgrandaj terpomoj tranĉitaj en cubitos, haku fajne la cepo kaj karotoj krado.
• Preparita cepo kaj karoto friti en malgranda kvanto de vegetala oleo.
• En la bolantan buljonon Metu la tranĉaĵoj terpomojn kaj kuiri 10 minutoj, tiam aldoni la rostitaj legomoj.
• Drain la likva de la enlatados verdaj pizoj kaj algoj, aldonu ilin al la buljono.
• Ovo kradon kaj ankaŭ ĵeti en la supo. Ĉiuj miksi bone kaj kuiri por aliaj 5 minutoj.
• Centri en via propra gusto, salo kaj pipro.

Tiu supo estas provizita en la varma aldonitaj al la telero kremo.

Fiŝoj supo kun algoj

ingrediencoj:

• Du litroj de akvo;
• 100 gramoj de rizo;
• unu grandan terpomon;
• meza karoto;
• unu 250-gramo Banko de enlatados rozkolora salmo en lia propra suko;
• banko de algoj;
• vegetala oleo, salo kaj pipro.

Atingi kuirado:

• Alportu akvon al sxvelajxon, aldonu la lavita rizo kaj hakis terpomoj.
• Chop la cepo, karotoj krado sur meza de muskato, friti ilin en oleo vegetalo.
• Kiam la terpomoj kaj la rizo estas kuirita, metis ĝin en la supo frititaj legomoj, simmer 5 minutoj.
• Enlatados fiŝoj dispartigi per forko, algoj, malplenigi la akvo. Aldoni ĉio ĉi por la finita supo. Kuiri por aliaj 5 minutoj. Sezono kun salo kaj pipro al via gusto preferojn.

Tia bongustan supon estas kaj varma kaj malvarmigita malsupren por formi.

Supo "Rapida" en multivarka

Kaj la supo kuiri eĉ pli facile antaŭaj.

produktoj:

• 400 gramoj de enlatados algoj;
• unu malgranda cepo;
• unu meza karoto;
• tri meza terpomoj;
• salo, pipro;
• 2 grandaj tablespoons de sunfloro oleo;
• 1.5 litroj de akvo;
• kelkaj golfeto folioj.

preparado:

Meti en bovlo multivarochnuyu tuta cepo, julienne terpomoj, rallado sur fajna muskato karotoj kaj maro kale. Salo kaj pipro ĉio ĉi, aldonu la golfeto folio, butero kaj kovru per akvo. Ebligi modon "vaporanta" por 30 minutoj. "Rapida," la supo estas preta.

Supo de algoj, kies receptoj estis prezentita en ĉi tiu artikolo helpos vin ĉiam restas bela kaj sana.

Manĝu al via sano!