Trinku el la dioj aŭ damaĝo? Kafo kun lakto: kalorio

Se vi rigardas vian figuron, se vi volas resti juna kaj sana, vi kompreneble atentu la kalorioj enhavo de produktoj, kiuj estas sur via skribtablo.

La sama iras por trinkaĵoj. Ĝis nun, spertuloj argumenti ĉu la kafo estas bona por la korpo, ĉu aldoni al ĝi la sukero kaj lakto? Se zorge por kompreni ĝin kaj decidi, ĉu ŝanĝi sian manĝi kutimoj aŭ ne.

Preskaŭ tri kvaronoj de homoj tutmonde reagi al produkto kiel ekzemple lakto, certaj stomako malordoj. Ĉi tio ne estas pro tio, ke lakto estas malutila. La tuta mistero de ĉi tiu malagrabla fenomeno estas kaŝita en tio, ke plenkreskuloj ofte reduktita nivelo de produktado de la enzimo lactasa, kiu necesas por digesti lakton sukero, aŭ laktozo.

La afortunados kiu povas digesti lakton. La fakto ke unu litro de la trinkaĵon povas kompensi plenkreskaj ĉiutaga bezono de vitaminoj A kaj B.

Ekde lakto estas riĉa en kalcio kaj pli, ĝi rekomendas preni la maljunuloj kaj etaj infanoj: la ostoj restos forta, neniu osteoporosis, ne terura.

Neniu disputi kun la fakto, ke kafo estas riĉa fonto de kafeino. Cetere ĝi enhavas kafon kaj iom pli aktiva substancoj, inter kiuj la nicotinic acido estas de enorma utilo al la organismo.

Ĉiuj sciencistoj - kuracistoj ankoraŭ ne povas veni al komuna opinio: helpema aŭ kafo tutegale ĝi faras pli da malbono.

Unu afero estas klara: kafo leaches kalcio de la korpo utila. Kiel trakti tian problemon? La respondo ne faras veni: en la kafo povas aldoni lakton. Tamen, ĉi tie duoblan ĉirkaŭtranĉita glavon. La fakto ke, laŭ iuj nutricionistas, sufiĉe malbona miksi la kafo kun lakto. Calórico tian trinkaĵon estas multe pli alta ol kutime kalorioj kafo. La situacio estas komplika en tiu kazo, se vi trinkas kafon plurfoje tage.

Do, se ni parolas pri la kutima kafo, lia valoro calórico ne superos 2-5 kcal. Se vi aldonas lakton kafo, lia calórico kresko al 37 kalorioj.

Kiel vi povas vidi, kafo havas iom kalorioj. Ĝi fontas en la okazaĵo ke se vi miksi la kafo kun diversaj aldonaĵoj kiel ekzemple lakto, sukero aŭ kremo.

Se ĝi revenu al la demando de la utileco de kafo, ni povas diri ke ĝia aktiva ingredienco estas nenio pli ol kafeino. Tiu substanco estas potenca stimulilo. Tial ĝi estas bona por trinki kafon matene: do vi povas rapide vekiĝi kaj hurao.

Kafo kun lakto, kalorioj ne tro vundi vian figuron, enhavas grandan kvanton de polifenoles, krom esti bonega fonto de antioksidantoj. Tamen, estas grave uzi ĝin en modereco.

Kiel kafon kun lakto kaj sukero? Kalorioj enhavo de ĉi tiu trinkaĵo, kiel vi scias, kreskas ĝis 63 kalorioj. Ĉiu dependos de kiom da kuleroj de sukero vi aldonas en taso.

Kafo kun lakto, kio estas kalorioj ne estas aparta minaco, plena de la risko de pli grava: pliigis sangopremo. Tial homoj suferas pro hipertensio, ĝi ne rekomendas trinki ĝin.

Krome, ĝi estas konata al la homaro kaj la dependeco de la tiel nomata purine. La fakto ke la kafo kun lakto, kiu pliigas la calórico enhavo pro la aldono de sukero aŭ aliaj edulcorante, enhavas theobromine kaj teofilina. Ilia uzo estas daŭra bezono por ili. Tia dependeco estas iom kiel alkoholo.

Feliĉe, neniu dependeco povas kaŭzi oat manĝo kun lakto. Calórico enhavo de tiaj kursoj ne alta, kaj tial neniu damaĝo al via figuro ŝi ne alporti.

La uzo de ĉi tiu kaĉo estas evidenta: estas nutra, utilaj kaj saturas la korpo kun ĉiuj necesaj nutrientes kaj vitaminoj necesa por vivo.

Ni notu, ke la aveno manĝo - tio estas la plej bona matenmanĝo ne nur por studentoj sed ankaŭ por plenkreskuloj. Unu parto de ĝi estos sufiĉe por nutritaj kaj en bona humoro iri al lernejo kaj laboro.