Esencaj aminoacidoj por muskolo kresko

Multaj homoj kiuj vizitas la gimnastikejo, revas gajni muskolan mason en mallonga periodo de tempo. Eĉ pli da homoj tiucele uzas sportoj nutrado. La diverseco de ĉi tiu produkto kaŭzas okuloj disjxeti diversdirekten, kaj la nombro de fabrikantoj estas nekalkulebla. Unu tipo sportpita estas aminoácidos. Por muskolo kresko bezonas preni tutan gamon de aldonaĵoj. Kun tiu aliro, la rezulto venas multe pli rapide kaj pli efike. Ĉi tiu artikolo estas dediĉita ekskluzive al la studo de aminoacidoj kaj ilia efiko sur la aro de muskola maso. Unue vi devas kompreni kio ĝi estas.

Bazo por proteino

Aminoácidos estas organikaj substancoj agi kiel la necesa rimedo kiu uzas kiam kreante korpo (sintezo) proteino. Alivorte, ili formas proteino. Kresko kaj disvolviĝo de la korpo - unu el la bazaj aminaj funkcioj. Krome, ili estas perfekte restarigi kaj plifortigi la ĝenerala kondiĉo kaj bruligi korpan grason. Krome, ili produktas diversajn hormonojn kaj enzimojn. Evidente, ilia efiko sur la korpo estas granda kaj necesa. Haltu la atenton ekskluzive en la uzo de aminoácidos por muskolo kresko.

necesajn aro

Ĝis nun, ĉi tiu tipo de sportoj suplementoj estas aktive uzata de ĉiuj profesiaj bodybuilders kaj sportistoj. Ekzistas pli ol 20 specoj kaj nomoj de diversaj produktoj, inter kiuj estas "esenca" aminoacidoj por muskolo kresko, sen kiuj ĉi tasko fariĝas tre problema.

• Glutámico acido. Unu el la plej gravaj aminoacidoj, kiu povas esti sintezita en la korpo uzante diversaj elementoj. Muskola histo estas 60% de acida glutámico. Tiam fari viajn proprajn konkludojn.
• BCAA konsistas 3 aminoacidoj: valina, isoleucina kaj leucina. Ili estas esencaj substancoj havanta ramificado ĉenoj. La ĉefa objektivo de ĉi tiu kompleksa (BCAA) - proteino sintezo. Sen ilia interveno en la ĉeloj de lia reakiro ne eblas, kaj de ĉi tie ne estos kreskon. BCAA - esencaj aminoacidoj por muskolo kresko, lia disvolviĝo kaj rekonstruo.
• Arginina akcelas procezoj de sintezo de proteinoj kaj muskolo kresko. Tiu acido pliigas sango trafiko en la korpo de la sintezo de molekuloj de rusto nítrico. La sango komencas agi pli rapide kaj pli ofte al la muskoloj, kaj kun ĝi nutraĵojn kaj aminoácidos por muskolo kresko.

kie akiri

Krom sportoj suplementoj, aminoacidoj trovitaj en manĝaĵo. En grandaj kvantoj, ili enhavas ovojn, viando, fiŝo, laktaĵoj. Kelkaj troviĝas en fruktoj kaj legomoj. Kun konvena nutrado kaj la uzo de sportoj suplementoj atingis la rajton kvanto de nutrientes necesaj por muskolo kresko.

Aminoacids - unu el la esencaj komponantoj necese agordi koi muskolo. Kune kun proteino kaj creatina atingita maksimuma efiko, ĝi reduktas la tempo dum kiu la muskolo kresko okazas. La ĉefa afero memori estas ke la trejnadoj devus esti proksimiĝis saĝe. La rezulto multrilate dependas de korekta kaj ekvilibra dieto, plifortigoj de la korpo necesajn nutrientes kaj vitaminoj.