Faruno kukurbo: bona, damaĝo proprieto, kaj la plej bonaj receptoj

Homoj kiuj volas manĝi kiel eble ĝuste, studo kaj enkonduki novaj en via dieto, ne antaŭe provita produktoj. Inter ili, dum la lastaj jaroj precipe la pliigita intereso estas la kukurbo faruno. Nekutima ombro kiu donas la pladon, la originala gusto - ĉiuj ĉi faras homoj prenas pli proksiman rigardon ĉe la produktoj proponitaj.

Kukurbo faruno: la avantaĝoj kaj malutilas

Pri la legomo dum longa tempo kaj multe diri multajn bonajn. Sed la faruno el ĝi - ĝi estas io nova kaj nekonata. Unue, faruno estas farita de kukurbo, kaj ne de la pulpo kaj ŝelo, kiel multaj pensas. Laŭe, ĉiuj de la profitoj kiuj povas alporti la semojn, kaj la produkto eliras el ili. Multaj ŝin.

1. La manĝo enhavas relative maloftaj aminoácido estas arginina. Krom la fakto, ke ĝi estas uzata en sportoj nutrado, ĉar ĝi promocias la rapida amasiĝo de muskola maso, arginino establas cirkuladon de sango en la pelvo, kiu siavice, ĝi pliigas la potencon.
2. Kukurbo faruno ankaŭ enhavas glutamina, glicina, valina, fenilalanino, isoleucina - aminoácidos, fortigas la memoro, ĝi establas la imunsistemo kaj fortigas la nervoza sistemo.
3. La tuta komplekso estas inkluzivita en la manĝo mineraloj kaj vitaminoj estas potenca kaj efika profilácticos kontraŭ diabeto kaj anemio.
4. Kukurbo semoj kaj faruno de ili havas fortan antiparasitic efikoj.
5. Terapia efiko - ne nur por tiu estimita kukurbo faruno. Lia apliko en kosmetikaĵoj simple netaksebla: ĝi fortigas la ungojn kaj hararon, rejunigas la haŭto, sukcese rezistas la apero de vizaĝa sulkoj. Maskoj de kukurbo faruno estas inter la plej bonaj en la lukto kontraŭ maljuniĝo.

Kaj tio ne estas la tuta listo de manieroj en kiuj kukurbo faruno povas havi helpeman aŭ eĉ kuracado efiko. Kormalsano, aterosclerosis, reno kaj hepato - kun ĉiuj ĉi tiuj aferoj estos provizi substanca helpo.

La singardemo al la kukurbo faruno devus esti prenita nur por homoj kun individuaj intolerancia al la legomo kaj obstrukco intestinal.

Notu ke ĉiuj, kiuj estis provitaj faruno kukurbo, recenzoj lasis tute bonvola. Ili rilatas al ambaŭ ĝia utilaj efikoj kaj palatability de manĝaĵo kun ŝi partopreno.

utilaj kaĉo

Ĝi estas uzata en preskaŭ unu kukurbo faruno. Receptoj plejparte estas konsilitaj kombini ĝin kun aliaj tipoj de faruno, sed ne en ĉi tiu kazo. Tiu kaĉo estas tre bona por malfortaj infanoj aŭ personoj rekuperis de kirurgio malfermita aŭ severa malsano: la proteinojn enhavita en la faruno, detruis preskaŭ tute kaj facile absorbita.

Preparanta kaĉo estas tre simpla: bolas akvon aŭ lakton, verŝas en likva manĝo en duono kaj kun viglan instiganta, kuiri por ne pli longa ol du minutoj. Plibonigi la tentaj pladoj oni povas aldoni la kakao, sekaj fruktoj (abrikotoj, sekvinberoj, pritondas), mielo aŭ jogurto.

Imagu hamburgeroj

Lenten menuo ofte bewilders eĉ sperta dommastrinoj de viando kutime familianojn rifuzas labori. Ĉi tie, granda helpo estos faruno kukurbo. Amuza fakto: en kombino kun karoto plado donas al ĝi prononcas fumis aromo. Ĝi bezonas du radiko granda grandeco. Ili mueli la viandon muelilo; se tro sukaj karotoj, puré malpeze elpremi la sukon Estas pli bone hamburgeroj ne rompis. Ĝi estas miksita kun du tasoj da kukurbo faruno, trabo fajne fajne hakita herboj, ajlo clove kaj sagging preferataj spicoj. Plue agoj estas tradiciaj: mulditaj patties kaj frititaj ĝis komforta ora. Ĉar ili estas pli firme, bongusta por manĝi ilin kun iuj saŭco aŭ sukaj legomoj.

bongustega kaserolo

Zorganta mums ankaŭ tre utila faruno kukurbo: eblas kuiri bongustan kaj tre sana deserto. Ĉar bezonos dometo fromaĝo malalta graso (aŭ graso-libera kaj faras) en la nombro de funto, ovo blanka kaj kukurbo faruno, por akiri iun specon de pasto. En multaj pomo diserigi, vi povas verŝi la vaporo sekvinberajn kompletigas la guston de cinamo aŭ vanilo - tie ĉiu dependas de persona gusto kaj kulinara imagon. La maso estas distribuita en la formo por bakado, estas lubrikita de supre batita ovo yema, butero fandita aŭ acida kremo - kaj en la fornon. Kaserolo esti firme, sed ne sekaj, kaj estas manĝita de infanoj preskaŭ al la eliro de la forno.

aŭstra kuko

Por ricevi naturan delikateco, ne simulación, necesas kukurbo faruno, ĝi neniam povas esti anstataŭigita. Proteinoj estas la kvar mixer ovoj estas alportita al la persista pintoj kaj duono tasoj da sukero. Yemas batis kun duono de la kvanto. En la bovlo de disjxetas faruno (du glasoj), kulero de bakado pulvoro, cinamo (se vi ŝatas) kaj vanilina. Vi povas verŝi kuleron romao se dezirata. La seka ingrediencoj unuan knedis kun la yemas, ili zorge proteino ŝaŭmo injektas. La pasto rezultas ne tro impona: neniu aparta pompo, neniu unuformeco rilate al proteinoj. Sed tio ne devus esti konfuzita: la gusto kaj klaso de kuko, tiu fakto ne influas. La pasto estas disvastigita en ŝmirita formo, nivelo kaj baku por duonhoro, ĝis la pinto estas kovrita per glata ora bruna. Malvarmeta kuko devus esti rekte en la formularo. Antaŭ vi nomas la popolo por provi, traktu pritrusit pulvora sukero aŭ verŝi la glaseado.

bongustaj kuketoj

Eĉ kun la kreo de la pli konvencia tipoj de cocción faruno estas konsilitaj miksi kun iom kukurbo. Povas esti cxe la goodies estas stokitaj, ne cherstveya kaj estas pli densa. En ĉi tiu kazo, tamen, ni bezonas egala volumoj - kaj glason de unu kaj la alia. Polpachki (85 g) de oleo mildigas kaj do estas tero kun sukero (3/4 taso). Tiam aldoni kukurbo faruno plus 75 ml de akvo kaj la komponantoj estis knedis. Sekvanta estas tritiko, kombinita kun pinĉaĵo de vanilo, cinamo kaj minimumo de tria kulero sodo. Ĉiuj knedis denove, aspergitaj senŝeligis kukurbo, la pasto estas elruliĝis en la basenon, el kiu la vitro eltranĉi rondoj. Ili estas montrataj sur prostelennomu pergameno cocción folio kaj metis en la forno por dek kvin minutoj.

banano muffins

Por ili, en la sama bovlo, vi devas konekti ovon, glaso da skim lakto, stako de vegetala oleo, vanilo, sukero kaj duono taso da pulvora puré bananoj (ĉirkaŭ triono de kilogramo). En alia bovlo miksi kukurbo faruno (taso), tritiko (du glasoj devas esti kruda muelanta) kaj granda sodo kulero kulero bakado pulvoro. Tuj poste, la du masoj kune, knedis kaj la pasto estas sur muldiloj. Depende de ilia grandeco estos baki bulkojn de 15 al 30 minutoj.