Halva: kalorio, profito kaj damaĝo

Halva - bongusta, sed utila aŭ malutila? Ekde frua infanaĝo, ni scias la guston de orientaj dolĉaĵoj. Multaj homoj ankoraŭ amas halva, nugato, kozinaki, turka Delight. Kaj konsentas ke kiel infano, neniu el ni scivolis ĉu halva kalorioj, kozinaki aŭ aliaj dolĉaĵoj. Pli plenkreskeco ni komencas limigi vin al dolĉaĵoj, foje kalkuli kalorioj, sed vane. Iuj goodies, kiel halva, utila!

Do, halva, calórico kiu 522 kalorioj por 100 gramoj, estas riĉa en diversaj oligoelementos kaj vitaminoj, poliinsaturados graso acidoj. Pro ĉi tiu strukturo pliigas imunecon, normaligas la acida-alkaline ekvilibro, kondukita preventado de malsanoj cardiovasculares, kaj ankaŭ plibonigas la ĝenerala kondiĉo de la haŭto, hararo kaj najloj.

Halva, kalorioj kiujn superi eĉ la plej sovaĝa taksoj, havas altan nutran valoron. Ĝi savis fosfolípidos, kontraŭ-maljuniĝo de la organismo, kaj ankaŭ graso-solveblaj vitaminoj.

Bonvolu noti, ke tiuj, kiuj suferas pro iuj malsanoj, manĝu halva ne rekomendas aŭ konsilas lian uzon minimumigita. Ĝi ne manĝas halva por homoj kun diabeto, kiuj estas contraindicados por uzo nuksoj kaj semoj. Sed mi volas noti, ekzistas gástrico malsanoj en kiuj kuracistoj estas permesitaj kaj eĉ insistas pri la inkludo en la dieto de dolĉaĵoj.

Ĉar la produkto estas sufiĉe peza, ne manĝu halva en malsanoj de la hepato, pancreatitis.

Homoj suferas obesidad kaj lokita al dieto contraindicado pasto kies kalorioj pli ol 500 kalorioj por 100 gramoj de produkto.

Rekomendita ĉiutaga konsumado normojn halva plenkreskulo (atentu, sanaj) persono jeno: ne pli ol 30 gramojn tage. Provu ne overdo ĝin, manĝante la dolĉeco. La produkto pasto, kiu kelkfoje atingas kalorioj 600 kalorioj, kiu enviita de multaj desertoj, kaj povas damaĝi vian sanon. Ne necesas turni utilaj kaj bongusta agrablaj malpermesita manĝaĵo por vi. Por ne ŝargi troe la korpon, rezigni la miksanta halvah fromaĝo, laktaĵoj, viando, ĉokolado.

Halvah faritaj de diversaj gradoj. Ĝi povas esti, kaj sezamo kaj arakidoj, kaj sunfloro kaj pistako.

Sunfloro halvah estas utila por profilaxis kaj normaligo de la nerva sistemo, koro, stabiligi la acidez de gástrico suko.

Relative arakido halvah, tio tro koncentrita maso utilaj ecoj, ekzemple, en ĉi tiu dolĉeco neelĉerpebla fonto de acida fólico. Ĝi helpas ĉelo renovigo, subtenas sanon kaj junecon. Multaj kredas, ke malgranda kvanto de halva malhelpas koro malsanoj kaj blokas la formado de tumoroj.

Sesame halva ŝati la veran gourmets kaj conocedores de orientaj dolĉaĵoj. Krom la rafinita gusto, dolĉeco estas la fonto de multaj oligoelementos kaj mineraloj kaj vitaminoj. Sesame pasto praktikas efika agado sur la locomotor aparato, ĝustigas la spira sistemo.

Tre malofta speco de dolĉaĵoj - a pistako halva. Tamen, estas granda minus - de ĝi prefere malfacile rompi for. Ŝia nutricionistas ne rekomendas por inkludi en la dieto de infanoj de antaŭlernejo aĝo, kiel eble damaĝi la dentoj, kaj granda nombro de halva povas foje lezas la mukozo gástrica. Inkluzivi en ĝia dieto en modereco.

Malgraŭ tio, ke la pasto, kiu estas sufiĉe granda kalorio - unika produkto, estas en malgrandaj kvantoj nur alportas profitojn al la homa korpo. Se halva estas farita fare de la fama orienta receptoj, estas bongustega en ĝia gusto kaj nekredeble utila.