Plata ventro: el sonĝoj al realaĵo

Malfacila laboro, ĉiutaga rutino kaj konstanta manko de tempo estas la ĉefaj kialoj, kial ni ĉesas rigardi nin mem. Kvankam valoras esti sincera: unu pli da kialo estas mallaboreco kaj malfelicxo fari ĉiutagajn ekzercojn, por sekvi la celon celitan laŭgrade. Ni atendas, ke nun ili diros al ni kion fari, kiel konduti, kion manĝi, kaj ĉi tie la plata stomako aperos.

La lukto kontraŭ troa pezo fariĝas sovaĝa. Ĉiutage ni devas deteni nin mem, kaj ĉi tie ni jam provas nian propran volon kaj karakteron. Sed ĉi tio sola ne sufiĉas, ĉar plata stomako postulas tiom da viktimoj.

Ĉiu virino, rigardante sin en la spegulo, pensas, ke temas por trakti viajn problemojn. Kaj denove la demando ŝprucas, kiel eviti nenecesaj viktimoj kaj fari la hejmon plata stomako, bela novaĵo venis kiel eble plej rapide? Ĉu eblas atingi ĉi tion?

Sekretoj de la perfekta figuro

Kompreneble, ne estas maniero nomi metodon, kiu certe helpos atingi la rezulton. Ĉiu sama, ĉiu persono estas unika laŭ sia propra maniero, inkluzive ĉi tio koncernas la karakterizaĵojn de la organismo. Tamen ekzistas kelkaj konsiletoj, kiuj ebligos al vi labori pli efike sur via propra korpo.

Komence necesas diri, kiaj aspektoj efikas la figuron.

• Potenco.
• Fizikaj ekzercoj.
• Manĝaĵoj aldonaĵoj.

Oni devas esti tuj dirite, ke por ebligi plafonon pli rapidan, ĝi estas pli bone fokusi en ĉiuj direktoj.

Manĝaĵoj aldonaĵoj

Ĉi tio eble estas la unua kandidato por frapi la liston. Tre malofte en la moderna merkato estas aldonaĵoj, kiuj vere utilas. Kiel regulo, ili tuŝas la korpon tiel ke ili liberigas la grasan amason, kaj nia korpo faras ĝin nur en strestaj situacioj.

Nutrado kaj ekzerco

Ne la plej bona ideo serĉos diversajn dietojn pri la vasto de nia interreto. Ĉiuj ili promesas plata stomako en semajno, sed fakte ne estas tiel efika. Ankaŭ, ne iru al ekstremaj kaj komencu malsaton.

En "malŝarĝaj tagoj" vi povas trinki ĝis 2 litroj da kudrita lakto, minerala akvo. Vi ankaŭ povas kuiri herba teo :

• 1/2 cucharadita de kurkumo por 300 ml de akvo.
• Ĉiuj bolas kaj lasu stari 20 minutojn.

La rezultanta infuzaĵo trinki post manĝado, ĝi helpas restarigi tonon kaj plibonigas metabolon.

Vi povas sekvi vian dieton mem:

• Limigi grasajn manĝaĵojn.
• Minimizar rapida manĝo kaj aliaj similaj nutraĵoj.
• Faru vian propran horaron de manĝoj, ĉar klara ĉiutaga rutino kondukos al pli bona funkciado de la korpo.

La ŝlosilo estas ekzerco. Kompreneble, pli bone estas aliĝi al profesia kaj efika aro de ekzercoj, sed ia fizika ekzerco faros. Lin ĉefa estas ke ĝi taŭgas kaj regule. Oni Deziras konstante pliigi la nombron de aliroj - tio certigos, ke vi vere funkcias al via figuro.

• Metu vian dorson kaj iom post iom levi vian torson, turnante vian kapon kaj ŝultrojn. Faru plurajn alirojn 20 fojojn.
• Kusxu sur via dorso, klinu viajn genuojn, tiri vian torson surgenu, kaj viaj manoj estu etenditaj antaŭen.
• Kusxu sur via dorso, levu vian maldekstran kaj dekstran kruron, tirante vian torson kaj manojn al viaj genuoj.

Se vi restarigos plata stomako post akuŝo, tiam vi devas korekti fizikajn agadojn kun la rekomendoj de kuracistoj. Dum ĉi tiu periodo la korpo bezonas vitaminojn, ĝi devas veni en la ĝusta formo.

Pli pacaj rimedoj de reakiro faros. Ekzemple, iuj fakuloj rekomendas envolvadon:

• 10 gutoj da romero, geranio kaj lavujo.
• Kaskedo da oleo por bano, 3 kuleroj da lakto.
• Diluu kun varma akvo en baseno kaj trempu toloran tuketon.
• Envolvu la stomakon per poŝtuko, kovrante ĝin kun kunpremado de papero aŭ io simila.

Ĉi tiuj mezuroj helpos atingi la deziritan rezulton per konsekvenca laboro mem.