Kiu scias kiom da kalorioj en sekaj abrikotoj?

Sur la tablo de moderna viro vi povas trovi multe da netaŭga manĝaĵo, multaj el ili eĉ tre amataj de ni. Bedaŭrinde, plena manĝaĵo konsumas multe malpli ol, antaŭ kelkaj jaroj, kiam la vintra racio konsistis el fermentitaj fruktoj kaj legomoj, sekigitaj fruktoj, nuksoj kaj tiel plu.

Nuntempe, preskaŭ ĉiu persono konsumas en grandaj kvantoj produktoj enhavantaj konservativulojn. Pro tio ke tia dieto kondukas al rapida aro de troa pezo, iuj provas solvi ĉi tiun problemon per ĉiaj limigoj, reduktante sian dieton.

Hodiaŭ multaj homoj opinias, ke konsumanta sekajn fruktojn povas damaĝi la korpon, ĉar ili supozeble enhavas multajn kaloriojn. Ĉi tio kutime konsideras rilate al sekvinberoj kaj sekigitaj abrikotoj. Kvankam la sacarosa, kiu estas trovita en sekaj abrikotoj kaj aliaj sekaj fruktoj, estante natura, ne povas fari pli da damaĝo al la korpo ol blanka rafinita sukero aŭ hamburgeroj. Disponeblaj en tia produkto kiel sekaj abrikotoj, kalorioj eĉ kontribuas al peza perdo, kompreneble, se ĝi konsumas en raciaj limoj.

Sekve, antaŭ ol igi ajnan decidon ekskludi de la dieto de aparta vegetaĵaro aŭ frukto, vi devus lerni pli pri ĉu kalorioj sekigas abrikotojn kaj aliajn sekajn fruktojn, kiujn vi malakceptis. Hodiaŭ ni provos kompreni la demandon - kiom da kalorioj en sekaj abrikotoj.

Ĉi tiuj sekaj fruktoj estas abrikotoj, kiuj dum kelkaj tagoj estis submetitaj al sekiga procezo. Multaj apricotoj estas postulataj por produktado, ĉar la rezulto estas kvaroble malpli ol la produkto prenita por ĝia preparado de la kruda materialo.

En cent gramoj da sekaj abrikotoj estas dudek gramoj da akvo, sesdek karbohidratoj, kvin gramojn da proteino kaj kvar dekonoj da gramo da graso. Bedaŭrinde, bona aro de vitaminoj sekigitaj abrikotoj ne estas fama. Sed en lia komponado estas mineraloj: kalcio, fero, magnezio, fosforo, kalio, pectina, celulozo, organikaj acidoj kaj cindro. Krome, sekigitaj abrikotoj havas grandan kvanton de fruktosezo, glukozo, sukeroseco, do ĝi estas konsiderata kiel altkalara plado. Pro tio, ke vi ne zorgas pri la demando, kiom da kalorioj en sekaj abrikotoj, vi ne konsumu ne pli ol kvar berojn, kiuj permesas vin profiti de ĉi tiu seka frukto. La kalika enhavo de sekaj abrikotoj estas 268 kcal per cent gramoj.

Pro tio ke sekigitaj abrikotoj konsideras sufiĉe dolĉan produkton, kiu konsistas el la supraj komponantoj, la misuzo de ĉi tiu produkto povas kaŭzi problemojn kun troa pezo. Se vi prenos sekajn abrikotojn pli ol kvin pecojn tage, tio evidente influos la aspekton de via figuro.

Sed, malgraŭ la fakto, ke ni eksciis kiom da kalorioj en sekaj abrikotoj, iuj nutrististoj konsilas ĝin uzi al homoj, kiuj aliĝas al dieto kaj provas perdi pezon.

Kaj la afero estas, prenante boligita abrikotoj sen sukero, persono konsistas el la ekvilibro de la ĉeesto de mineraj substancoj de sia propra organismo - ĉi tiuj estas la utilaj propraĵoj de sekigitaj abrikotoj. Krome, ĝi enhavas pli da kalio-saloj ol natrio, kiu estas propra en kelkaj produktoj.

La enhavo de grasoj, proteinoj kaj karbonhidratoj dependas de pluraj faktoroj, ekzemple: el la vario kaj metodo de preparado, la subtilecoj de la formulaĵo kaj fabrikantoj. Krome, la demando pri kiom da kalorioj en sekaj abrikotoj povas esti influita eĉ de la faktoro, kiu estis la somero - varma aŭ pluva en la jaro kiam ili rikoltis ĉi tiujn berojn.

Konsiderante la tablon la kalorian enhavon de via dieto kaj la nutra enhavo de la sekaj fruktoj, kiujn vi manĝas kaj ĝenerale, vi devas memori, ke la rezulto neniam estos ĝusta.

Do ne strebas por la idealo, prenu ĝin kiel regulo - vi povas manĝi ĉion, sed ne malhelpu la manĝaĵon.