Kokidoj Grill: kalorio kaj kuiri hejme

Bongusta kaj bongustega kokido rostita, kalorioj kiuj estas sufiĉe altaj, eblas ne nur por aĉeti en vendejoj kaj kioskoj de rapida manĝo, sed ankaŭ por fari mem hejme. Tamen, vi devas havi specialan domanaro elektra aparato, kiu estas desegnita por kuiri kun la helpo de fortaj fluoj de varma aero.

Do, kiel prepari rostita kokido en Aerogrill? Cooking receptoj , vidu la artikolon kaj elekti kio estos ĝuis.

Recepto numeron 1 - simpla, majonezo

Necesaj ingrediencoj:

• tuta kokino kadavrojn - 1 peco;
• Freŝa Ajlo - 2 najlo;
• adjika - 2 grandaj kuleroj;
• graso majonezo - 140 g;
• salo - sur peto.

procezo de preparado

Kokidoj grilled, kalorioj , kiujn ni konsideras sube, estas rekomendinde prepari nur el malvarma kadavrojn. En ĉi tiu kazo, birdoj povas esti prenita kiel tuto aŭ en apartaj partoj (femuroj, brusto, drumsticks, flugiloj). Kadavro devas esti funde lavu gxin per malvarma akvo kaj forigi de ĝi ĉiuj nenecesaj elementoj (internals, malmola pintoj de la flugiloj, kaj tiel plu). Post traktado la viandon rekomendas komenci la preparado de gusto adobo. Por fari tion, en malgranda bovlo, miksi la postulata graso majonezo, rallado freŝa ajlo, adjika kaj kuirsalo. La rezulta miksaĵo necesas tute jako la kokidon kaj poste doni ĝin stari por 3-4 horoj.

Estas necese provizi iun klarecon pri tiu posedaĵo servas kiel kalorioj. Kokidoj Grill estos pli nutra, ne nur el la fakto, ke ili havas multan grason en birdoj kadavro, sed ankaŭ de la fakto ke vi remojar ĝin en konvena adobo.

Post kokidon sorbas pika saŭco, necesas meti la meza krado aerogrill, tenante la temperaturo kaj aerfluo al la maksimuma valoro. Preparanta pladon por 35-45 minutoj.

Recepto № 2 - kun gusto al citrono suko

Necesaj ingrediencoj:

• tuta kokino kadavrojn - 1 peco;
• Freŝa Ajlo - 2 najlo;
• mielo - kulero;
• freŝa herboj - grandan aron;
• citrono - 1 tutaj fruktoj;
• curry kaj ruĝa pipro - por gustumi;
• salo - sur peto.

procezo de preparado

Bonodora kokidon al la krado, kiu kalorio estas iomete pli malgranda ol tiu de la antaŭa pladoj kun majonezo, kaj devus komenci fari kun la kadavro prilaborado. Post tio, en aparta bovlo, kombini granda kulero de mielo, rallado ajlo najlo, hakita herboj, salo, kareo, pipro kaj freŝa suko de citrono. La rezulta miksaĵo estas bezonata en kaj ekster la jako, kun la kokido, kaj poste meti ĝin en la fridujo dum kelkaj horoj. Tuj poste, la viando devas esti metita en aerogrill kaj kuiri ĝin tie en proksimume 35-45 minutoj.

korekta Serve

Teni ĉiuj la supre paŝoj, vi certe ricevos bongustan kaj buŝo-akvanta pladoj kiel suculentas rostita kokido. Calórico unuan kurson estas proksimume 210 kalorioj po 100 g, kaj la dua - iom pli malgranda: 200 unuoj de energio. Servi lunĉon al la tablo rekomendas, apud flanka plado kiu povas esti farita de terpomoj, brasiko, rizo, pizoj, poligona pasta, spagetoj, kaj tiel plu. Kiel aroma kokidon kuiritan en Aerogrill povas prezenti gastojn per freŝa hakis legomojn, aneto, petroselo, poreo kaj verdaj folioj de salato.