Dieto osteca: la rezultojn kaj recenzoj

Estu nerezistebla - komprenebla deziro de ĉiu de la foiro sekso. Tamen, pli aŭ malpli frue ĉi tiuj tagoj, kiam vi atingis certan statuson, Vi Amazing kombita, belaj ŝminko, manicura kaj kompletan vestaron de eleganta vestoj, kiuj, ho ve, ĉiutage sidante sur vi pli malbona. Kion fari? Se ĝi ne estas malproksima grava evento, kie vi volas rigardi nerezistebla, vi savu dieton "osteca". Jen vera provo por la tuta korpo, tiel recurren al ĉi signifas vin devus ne sen ekstrema bezono.

fundamentaj reguloj

En ideala dieto devus rezultigi glata kaj laŭgrada perdo de pezo. Sed ni parolas pri la evoluintaj laŭ la reguloj de medicina pezo perdo kursoj. osteca dieto rompas ĉiujn kanonojn, do neniu dietitian konsilos vin ĝin. Tiel, la respondeco por la kondiĉo de la korpo kuŝas al vi. Se vi sentas malsana, komencis senti kapturniĝon, ekzistis malforto - tuj halti turmentis via korpo: tia ekstrema streĉiĝo ne por vi.

daŭro

Osteca dieto estas desegnita por maksimume 10 tagojn, sed malmultaj homoj povas rezisti ĝin tra. Ideale, Ĝi estas plej bone interrompas la kurson en sep tagoj, sed se vi vere vere bezonas perdi iom pli, vi povas toleri la ceteraj tagoj, sed iom post iom aldoni al via dieto. Sed por daŭrigi perdi pezon post plena dek tagojn, vi ne devus. Ĉi tie kuŝas la danĝero de morto. Volante ajn estis rapide perdi pezon, virinoj daŭre malsati vin mem kaj fari teruran malsanon - anoreksio.

trinkante reĝimo

Kio estas la maldika dieto? La unua estas kompleta malakcepto de salo kaj sukero. Dum la kurso, vi povas trinki nur ne-carbonatadas minerala akvo, verda teo kaj natura suko sen edulcorantes. Kaj tia riĉa sukoj kiel granatarbo bezonas duone diluita per akvo. En la tago akceptebla pereigos 800 ml de la trinkaĵo. La tuta esenco de la dieto estas certigi ke la korpo ricevas preskaŭ neniu solida manĝaĵo, preskaŭ la tuta dieto konsistas fluidoj.

trajtoj menuo

Vi povas trinki sen limigoj, ĝi estas tre ŝpari en la unuaj tagoj, kiam mi estas malsata multe. Osteca dieto por 10 tagoj - ĉi estas testo de via nervojn kaj sano, kvankam la rezulto povas esti tre bona. Do, en la unua tago vi estas instigitaj por uzi 1 litro de lakto, plus ajna permesis likva. La dua tago iom vario al viaj menuo - vi povas manĝi 200 g malalta grasa dometo fromaĝo (etendantaj super la tuta tago). Nepre trinki multe da likvaj. Alternante por 10 tagoj.

variadoj

Mi devas diri, ke hodiaŭ neniu el dieto osteca. Recenzoj sugestas ke sub ĉi tiu nomo kaŝas dekduo aliaj sistemoj, ĉiu de kiuj proponas propran malsaton dieto. Aparte, ĝi estas populara elekto, en kiu la tago, Vi povas havi kelkajn kulerojn de kuiritan rizon sen salo iam. Krome vi povas trinki senliman kvanton de verda teo aŭ akvo.

En alia enkorpiĝo, trecho por ĉiuj tago litro de nonfat jogurto, kaj la dua - por manĝi du boligitaj ovoj, kaj ĉi dieto alterni kun la alia. Al juĝi por la recenzoj, rezisti iu el tiuj ebloj estas tre malfacila, kaj eĉ de alta efikeco (10 kg en 10 tagoj!) Ne kompensi tion. La sama rezulto povas esti akirita, subjekto al la normala dieto, ne faru malbonon al la korpo, se ne 10, kaj por 60-80 tagoj.

La plej trudema opcion osteca dieto

Per studanta la literaturo, ni trovis modificación kiu pli malpli konvenas la difinon de dieton (neniu malsato kaj ekvilibra dieto). Ŝi, tro multaj mankoj, sed kontraŭ la sistemo de la supre, ĝi aspektas multe pli bone. Trinki reĝimo , la antaŭa: eblas trinki minerala akvo, teo kaj sukoj. En la tago ĝi estas dezirinda por trinki almenaŭ tri litroj de likva.

En la unua tago vi povas manĝi unu boligitaj ovoj, 1 bolas terpomon kaj glason de kefiro. La duan tagon donos al vi diversajn dieto: vi povas pagi 300 gramoj de kokido brusto kaj 300 gramoj de legomoj. Tria tago - fiŝo, preparu vin mem 200 g bolas fiŝojn kaj unu ovon. La kvara tago - ferio denove. Ĝi konsistigas 300 gramoj de boligita bovaĵo, 400 gramoj de salato legomoj kaj 300 gramoj de frukto. Vi ne povas manĝi bananojn, ili estas tro altaj kalorioj. La postan tagon denove devas streĉi la zonon, du boligitaj terpomoj, unu ovo kaj duono taso da jogurto - estas ĉiuj kiuj atendas vin. Menuo en la sesa tago - la 300 g kuirita brusto kaj tiel salato de spinaco. Tiam la menuo estas ripetata la dua tago, la oka - la kvara. Ripetu antaŭlasta sesa dieto, kaj la deka estas proponita por teni sur jogurto (permesita trinki nur 1 litro de la trinkaĵo).

rezultoj

Via aflikto finiĝis, vi povas gratulis. Nun sur la skalo por vidi, kiel rezulto donis osteca dieto (10 tagoj). Recenzoj diri ke la efiko estas okulfrapa. Rezulte de severaj limigoj, akompanata de konstanta sento de malsato, virinoj sekure perdas inter 7 kaj 10 kg. La rezultoj estas pli ol bona. Tamen, se vi demandas kuracistoj, ili unuanime respondis, ke tia rapida peza perdo estas tre malutila. Metabolo malrapidiĝas, la korpo estas en streĉiĝo, kaj perdas multaj gravaj micronutrientes. Do se vi decidas pri mokadon de si mem, nepre prenu altkvalitaj vitamino suplementoj tra la kurso.

Kiel savi la rezulto

Tiu estas grava demando, ĉar la produktado de la osta dieto devus vere esti laŭgrada. Alie, ĉiuj viaj penoj estos vana. Korpo rapide metis flanken ĉiuj akcioj en sia loko, do eĉ kun makeweight, timante nova malsato breĉo. Malrapidigis metabolo dum dieto estos granda helpanto al li. Eĉ negrava parto havos tempon por esti deponita en via flankoj.

Almenaŭ du semajnoj, vi devas manĝi tre modeste. Fokusiĝas sur proteino nutraĵoj kaj legomojn, ĉiutage kreskanta la dozon laŭvorte kulero. Vi bezonos grandega ekspozicio. Kaj certe daŭrigi abstini de amelo nutraĵoj, dolĉa kaj acidaj. Kelkajn tagojn poste, kiam via dieto estas atingi pli normala aspekto, kaj la estro ĉesas ŝpini, necesas komenci sportaj aktivecoj. Marŝante, kurante, trejnas, naĝado - ion, akceli metabolo. Do, iom post iom, vi kompletigi lian eliron de la dieto sen perdo progreso.