Kiel kuiri la celerion al svelta figuro kaj forta sano?

Sana dieto kun dominado de naturaj nutraĵoj riĉa en vitaminoj, ĝi fariĝas pli populara ĉiujare. Ni povas diri ke konvena nutrado - estas speco de modo tendenco, sed konsentas ke tia maniero estas tre utila kaj laŭdinda. Inter la "sana" produktoj distingas per la verdaj kaj sukaj celerio. Tiu legomo prenis specialan lokon en ekvilibra kaj dietaj nutrado. Kiel kuiri la celerion, kiu ofte estas la radiko kaj folioj estas uzataj en kuirado?

Celerio - a provizejon de vitaminoj en via telero

La plej domina plado estas io kiu venas en freŝa celerio, ĉar tiam ĝi tenas la maksimuma de vitaminoj kaj mineraloj. Multaj ĝin: A, B, C, PP, K, kaj eĉ fero, kalio, fosforo, caroteno, acida fólico, kaj aliaj. Kaj la karakteriza trajto de celerio estas enhavita en ĝi organika natrio, kiu estas inda anstataŭaĵo por salo en via sana menuo.

Salatoj kun celerio - kombinaĵo de gusto kaj avantaĝoj

Do, kio povas esti farita el celerio tigoj sen varmo traktadon? Kompreneble, ĉiajn salatoj. Ekzemple, ĉi tie estas facila recepto: ĵetkuboj kukumo kaj celerio, iom bolas karotoj kaj boligita ovo. Plenigu la miksaĵo estis natura jogurto - bongusta kaj dietaj salato preta.

Opcio kun viando

Por tiuj kiuj ne povas malhavi viando, oni povas proponi alian recepton: celerio, verdaj pomo, kokidon, ĉina brasiko tranĉita en cubitos. Ĉiuj komponantoj estas miksitaj kaj kondimentita de olivoleo kaj citrono suko aŭ malalta grasa jogurto. Metis sur poached ovon. Rezultas sana alternativo al la amatan Cezaro salato.

Renkonti la faman supon dieto

Kiel kuiri la celerion dum la unua aŭ la dua? Li, kiel aliaj legomoj, vi povas kuiri, baku, kuirpoto kaj friti, kvankam la lasta estas malpli ol helpema. Ni konsciu bone la kuirado kaj prepari dietaj supo de celerio tigoj. Ĝi estas sufiĉe populara inter dieters. Ĝi bezonas malgrandan forkoj brasiko, papriko, du tigoj de celerio kaj tomato, tiel kiel pluraj malgrandaj bulboj. Ĝi estas tre simpla: pura kaj trancxis la legomojn, verŝi la akvon (2.5-3 litroj) kaj kuiri ĝis la ingrediencoj estas mola. Lasu malvarmigi kaj tiam muelu ĉiuj miksilo. Sur la palato, vi povas aldoni ajnan spicoj. Ĉi chic supo kontentigos eĉ tiuj kiuj ne brulante kun amo por utila malalta kalorioj pladojn.

Nekutima variadoj sur la temo de celerio

Nun ni vidu kiel kuiri celerio kiu elkore kaj bongusta. Vi povas, ekzemple, friti ĝin en bateador. Tiucele ĉiu tigo devus tranĉi tranĉaĵoj de proksimume 5 centimetroj de longitudo. Dough uzi iun ajn de via gusto. Trempu ĉiu tranĉaĵo en paston kaj etendis sur pato kun olivoleo, fritita crispy kaj preni la folio (tiu troo oleo absorbita). Ĉi manĝeti ĝuos ambaŭ plenkreskuloj kaj infanoj.

La origina ideo por plenkreskuloj

Vi jam scias kiel kuiri la celerio tigo. Nun provu trinki el ĝi. La populara koktelo "Bloody Mary", aldoni la celerion salon kaj gvatas uzo al la apliki kiel tubo. Jen tre vigligi kaj beligi la fama trinkaĵon.

Konklude

Ĝuu la uzo kaj gusto de sukaj tigoj celerio, serĉi novajn kaj interesajn ideojn de lia preparado kaj dividi kun aliaj!