Supo por la lactancia patrino. Kio povas lactancia panjo?

Por ĉiu familio la apero de la bebo - granda ĝojo, sed kune kun kiu venas grandan respondecon por gepatroj. Sendube, la plej bona nutraĵo por la bebo - patrina patrina lakto. Ke ĝi enhavas ĉiujn substancojn necesajn infanon, kaj, krome, biologiaj komponantoj kiuj protektas la novnaskita de malutilaj bakterioj kaj multaj infektaj malsanoj. Gravaj estas ankaŭ la fakto, ke en la patrina lakto estas komence ĉeestantaj substancoj kiuj promocias digesto de lakto en la stomako kaj intestoj de la bebo.

Subteni lactancia - la primara tasko de junaj gepatroj

La ĉefa celo estas ne nur junaj gepatroj, sed la tuta familio, estas ke la patrina lakto estas sufiĉa por la kvanto de la novnaskita. Tie estas kie la demando, kio povas kaj devas esti inkluzivita en la dieto de lactantes patrinoj. El la tradicia menuo, dum sanan dieton regulojn antaŭ naski ne sekvis tre atente, ĝi devus, kompreneble, rezigni, sed tiam estas ĉiam la eblecon iomete modifita al Panjo dum manĝoj ĝuis, kaj ne sentis kvazaŭ ĝi estus punita .

La ĉefaj karakterizaĵoj de virinoj en laboro provizo

Prioritaton en la preparado de la dieto de juna patrino havas nutran valoron uzataj en ĉi tiu produkto, sed ĝi devus forlasi tiujn kiuj enhavas potenciale allergenic ingrediencoj. Por patrina lakto estis plena, novaj patrinoj en la dieto devas nepre inkluzivas krudan kaj kuirita fruktoj kaj legomoj en la postulata kvanto.

El tiuj produktoj en la lakto ricevos la plej grava por la sano de vitaminoj kaj mineraloj, kiuj estas esencaj bebo.

La infano scias kion li mankas

Estas tempoj, kiam mia patrino brakumas dubo - eblas manĝi ĉi aŭ tiu produkto aŭ ne. En ĉi tiu kazo, vi devas manĝi ĝin sufiĉe, kaj poste sekvi atente la infana reagoj. Ilia konduto kaj la stato de la bebo rakontos al vi la ĝustan respondon.

Likvaĵo estas fundamenta

Junaj patrino devus konsumi minimume 2-2.5 litroj de fluida tage por lactancia estis ĉe la dekstra nivelo. Eble herba teoj, frukto trinkaĵoj, frukto trinkaĵoj, sed ni ne forgesu, ke tiu nombro povas esti sekure atribuita kaj fluida kiu estas parto de la supo. Supoj por nutristinoj en la unua monato estas bonaj per la fakto ke la ĉeesto de diversaj cerealoj ebligas diversigi la gamon de vitaminoj inkluzivita en ĉi pladon. Krom havigi nutrado kaj patrino kaj la bebo, ili certigi la glatan funkciadon de la interŝanĝo kaj sistemo digestivo de ambaŭ.

La supo gajnos en la unuaj monatoj post naskiĝo

Kio supoj povas esti vartistino? Unue, tiuj kiuj estas bazitaj estos kokido aŭ bovaĵo buljono kun legomo aldono de karotoj, terpomoj kaj legomoj. Cepoj uzita en la fruaj stadioj post naskiĝo estas malrekomendita. Se vi aldonas gxin ekzistas urĝa bezono, estus pli bone por anstataŭigi ĝin kun poreo. Rilata al la ĉiutaga dieto volus kaj supoj.
Ĉu kuracistoj kaj patrinoj sperti la factibilidad de la uzo de certaj supoj dubo, aparte rilate al fungo pladojn. Unuflanke, ĝi estas riĉa en proteino, kiu estas facila de digesti, sed sur la alia - la fungo supo tro peza por la stomakoj de lactating patrinoj kaj infanoj. Supo por nutristinoj de siaj propraj agarikoj kolektita povas eĉ nomi danĝera produkto.

Do, forlasi la fungo supo entute? Ne, se vi abonas en la preparado de fungoj aŭ ostro fungoj. Tamen fungo supo vartistino estu uzata kun singardeco. Per elektanta la menuo, la virino iĝis patrino, vi devas pensi ne pri si, sed ĉefe sur la novnaskita panerojn. Ne necesas manĝi Pizosupo vartistino, kiel ĝi povas rezultigi nedezirataj colicky bebo.

Bazaj receptoj por supoj nove panjoj

Do supoj por lactating patrinoj en la unua monato post naskiĝo - unu el la ĉefaj teleroj. Sed la manĝo, speciale en ĉi tiu periodo, devas esti variita! Kie vi veni en oportuna receptoj por supoj. La vartistino kaj ŝia familio, ili estos valorega en la preparado de la menuo. Ni proponas plurajn eblojn.

Por ricevi kontentiga manĝo, provu kuiri la supon al vartistino ĉe bovaĵo buljono, bovaĵo, elektu nur freŝa kaj ne-graso. Ingrediencoj: Franca (6 Pc-oj.), Bovaĵo (500 g), karotoj (1 pc.), Tomato suko (300 ml), vegetala oleo (2 tablespoons), acida kremo, freŝa aneto (trabo 1), la radiko petroselo (1 pc.), salo al la gusto.

Preparu la buljonon, uzante kiel bazo la bovaĵo kaj petroselo radiko. Kuiru ĝin ĉe malalta varmo de ĉirkaŭ 2 horoj samtempe forigante ĉiuj ŝaŭmo. Senŝeligi la terpomojn, tranĉo. Preta buljono, viando tranĉita en malgrandaj egalaj pecoj, terpomoj tranĉitaj en cubitos kaj verŝi la buljonon. Cook dum proksimume 25 minutoj super meza varmo, salo, eniri la tomato suko, sufiĉe hakis verduloj. Malpeze fritas la rallado karoto sur kruda muskato kun oleo vegetalo. Kuiru la supon dum 10 minutoj, kaj vi povas alporti al la tablo.
Ni konsilas kuiri supon por nutristinoj surbaze de terpomoj kaj florbrasiko. Prenu terpomoj (4 Pc-oj.), Karoto (1 pc.), Florbrasiko (250 g), poreo (1 pc.), Freŝa aneto (1 malgranda aro), vegetala oleo (2 tablespoons) salo al la gusto.

Senŝeligi la terpomojn, tranĉi en malgrandajn kubojn de la sama. Florbrasiko, zorge lavi kaj dividu en floretoj. Verŝu la akvon la terpomoj, sezono kun salo al gusto kaj alporti al sxvelajxon, aldonu la florbrasiko kaj kuiri por 10 minutoj. Je tiu tempo, fajne haki la cepo, karoto, rub sur kruda de muskato. Fritas ilin leĝere, ĝis mola, vegetala oleo, aldonu al la supo kaj simmer por alia 5-10 minutoj sur malalta varmego. Fine, aldonu la hakita aneto.

Atentu la bongusta kaj jes por patrino kaj bebo supo kun fenkolo kaj courgettes. Prenu kelkajn freŝajn radikoj de fenkolo, kalabaseto, freŝa kokido brusto, akvo, iom da butero, cepo kaj pinĉaĵo de salo, iom de anizo kaj petroselo. Kuiru buljono de kokido, friti la cepon, fenkolo kaj kalabaseto, tiam aldoni ilin al la buljono kaj kuiru dum 5 minutoj. Tiam ĉiuj batis kun la helpo de nutraĵo procesoro, sezono kun herboj kaj manĝas kun gusto.

Utila kaj nutra supo estas vartistino de spinaco, kiu postulus spinaco, karoto, iuj bulbojn 2 Pc-oj. terpomoj, ovoj kaj butero. Spinaco saute, kaj ĉe tiu tempo, kuiri la cepoj, karotoj kaj terpomoj. Post tio, la supo, aldoni la spinacoj, miksi bone. Post bolantan la supo sezono, kaj manĝi sano. Bonan apetiton!

Tiu simpla sekreto de sano kaj plena disvolviĝo

Al potenco kondukis maksimuma profito nove panjo, kaj tial panerojn, sufiĉe zorgi nur pri ĝia kvalito. Gravas ke matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo, ne ŝanĝiĝis. Compliance manĝante modon kune kun la responda kvalito ebligos konservi lactancia sufiĉe longe por doni la bebon la plej bona nutrado por ĝia bonorda kresko kaj evoluo.